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Farmacologia di Sport – stadi di Farmacologia di preparazione

19 Oct 2016

Farmacologia durante competizione

La farmacologia durante la competizione deve soddisfare alla competizione e lo sport:

- Faccia la maggior parte di opportunità dell'Atleta;

- Mantenga la cima di supercompenso;

- Estendere la prestazione per gli inizi di durata (durante il giorno - di mattina, il modo di competizione - la notte, durante alcuni giorni - con ogni intorno, il ciclismo, eccetera..);

- Sopprimere reazioni non desiderate senza ridurre la prestazione.

Generi di sportEnergeticsAdaptogensnootropicsAntiossidantiantihypoxants
Resistenza+++++++++
Velocità e potere+++++++
Arti marziali++++++++
Coordinazione+++++
Gioco+++++++

Durante questo periodo il numero di preparazioni farmacologiche ricevute deve esser minimizzato. La manutenzione farmacologica gioca un ruolo importante di Adaptogens, Farmaci di Potere Alti, Nootropics. L'applicazione complessa di questi farmaci può accelerare i processi di ricupero tra inizi, provvede la capacità contrattile alta di fibre muscolari, aiuta a stimolare i processi metabolici nelle celle cerebrali, le fini di nervo (Pantogam, Semax, Noopept).

Poiché i farmaci farmacologici competitivi includono quei farmaci che prevengono l'evento di disordini metabolici in questo periodo, stimolano i processi di respirazione cellulare, accresce la sintesi di connessioni dell'energia. il ruolo importante di mobilitare risorse di energia gioca un'introduzione di Neoton direttamente immediatamente dopo il carico di competizione per inizi ripetitivi durante lo stesso giorno (l'opzione - le competizioni di multigiorno) in specie che richiedono il grande sforzo di forza della velocità corto.

Inoltre, quando il multigiorno il processo competitivo deve garantire farmacologico come base durante la fase di preparazione.

Attenzione al doping competitivo: la bevanda, il cibo, i farmaci devono esser accuratamente controllati.


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Farmacologia di Sport – stadi di Farmacologia di preparazione

19 Oct 2016

Periodo precompetitivo

Lo scopo di periodo precompetitivo è quello di coinvolgere a regime competitivo.

Generi di sportAdaptogensvitamineEnergiaPreparazioni di azione di plasticanootropicsAntiossidanti
Resistenza++++++++
Velocità e potere++++++++++
Arti marziali++++++
Coordinazione+++++
Gioco++++++++

Questo periodo è segnato da una riduzione importante del numero di agenti farmacologici usati. È consigliato ridurre l'immissione di multivitamine a 1-2 targhe al giorno (altrettanto come possibile meglio cambiare il complesso usato). Prevenire la caduta di massa muscolare e con lo scopo di regolazione del metabolismo di carboidrati e grassi è l'appuntamento conveniente di Adaptogens che hanno un effetto anabolico (Leuzea). Da vitamine individuali è raccomandato la vitamina E.

All'inizio di periodo precompetitivo può essere raccomandi: Mildronate, Elcar, acido di Succinic, Sodio Succinate, Phenotropil e altri. Il dosaggio non deve superare mezza dose del periodo di referenza. Durante 5-7 giorni prima della competizione, questi farmaci devono esser aboliti.

Nella seconda metà del periodo precompetitivo (8-10 giorni prima dell'inizio) consigliamo di prendere adaptogens e prodotti ricchi dell'energia: Ð hosphaden, Phospho-creatine, Neotoneccetera. Se adaptogens aiutano ad accelerare i processi di adattamento a cambio di attività fisica e condizioni ambientali, così come acceleramento il processo di ricupero. I prodotti di potere alti Le permettono di creare un «magazzino di energia', promuovere la sintesi di ATP e il miglioramento del contractility del muscolo cardiaco e i muscoli scheletrici.

Il centro della dieta in questo periodo di preparazione prevalentemente carboidrato, il consumo più conveniente di fructose. I dottori americani raccomandano il metodo seguente di saturazione di carboidrato: 10-12 giorni prima che l'inizio d'inizio a ridurre l'immissione di carboidrati e 5 giorno th aggiustò il loro consumo a un minimo, e poi gradualmente aumenti la quantità di carboidrati consumati fino a un massimo nel giorno di vanno via.

Quanto alle ragazze, abbastanza spesso avviene che il giorno dell'essenziale va via cadute durante i giorni di mestruazione. Parecchi ritardi l'inizio di questo periodo (2-3 giorni) possono aiutare la ricezione di targa Ascorutinum 1 - 3 volte al giorno durante 10-14 giorni prima di mestruazione.


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Farmacologia di Sport – stadi di Farmacologia di preparazione

19 Oct 2016

Periodo basso

Scopi e obiettivi di questo periodo:

- Porti alle quantità massime di salute generale e speciale;

- Riduca l'effetto di fattori sfavorevoli del processo di formazione negli organi interni;

- Prevenire la sovraformazione;

- Crei la quantità ottimale di muscolo senza pregiudizio; per resistenza e qualità di velocità;

- Stato di Psycho-correzione.

Generi di sportPreparazioni di azione di plasticaEnergiaVitamineNootropicsAntiossidantiAntihypoxantsImmunomodulatorsAdaptogens
Resistenza++++++++++++++++
Velocità e potere++++++++++++
Arti marziali++++++++++
Coordinazione+++++++
Gioco+++++++++++++

La fase fondamentale di formazione è caratterizzata da volume importante e intensità di formazione, quindi in questo periodo devono fare il più gran numero di farmaci. Il ricevimento di vitamine, sebbene sia consigliabile fare un 8-10-day interrompere l'immissione di corso di complessi di multivitamina, e se c'è un'opportunità di iniziare a prendere una nuova preparazione di vitamina. Da vitamine individuali l'appuntamento conveniente di Cobamamide e Vitamins B Complex che accresce la sintesi e previene il crollo delle proteine muscolari.

La vitamina B15 è richiesta immediatamente dopo un allenamento. Per prevenire lo scombussolamento di adattamento ad attività fisica e prevenire la sovraformazione - la malattia di sport - ha raccomandato l'appuntamento di farmaci con antiossidante, antihypoxic le proprietà; gli agenti cardiovascolari e gli agenti che migliorano le proprietà rheological di sangue; l'acido di Succinic, Stimol per ridurre livelli di acido lattico; sedativi (valeriana). Le medicazioni necessarie che promuovono la sintesi ATP, la stimolazione di processi di respirazione cellulare. L'azione antihypoxants aumenta la stabilità emotiva e la performance fisica.

Durante lo sviluppo di attività fisica raccomandata all'amministrazione di farmaci che regolano lo scambio di materia plastica, cioè, la sintesi di proteina stimolante in tessuto muscolare, promovendo l'aumento di massa muscolare, riducendo effetti in distrofia muscolare cardiaca. Questo gruppo di farmaci include: Elcar, Mildronate, Cobamamide, Potassio Orotate (da acido orotic), Leuzea, Ecdisten e altri.

Durante la fase di preparazione bassa anche ha raccomandato l'appuntamento di epatici, il ricevimento di Riboxin (Inosine), Actovegin. I farmaci di Nootropic sono usati a carico massimo, tipico di questo periodo, per non «rompere la tecnica», cioè è rimasto stereotipi istituiti dalla struttura dinamici. I farmaci di Psychotropic sono raccomandati da uno psicologo, per esempioSemax, Phenotropil, Noopept, Picamilon, Vinpotropile, Pantogam.

L'ammissione di Immunomodulators durante questo periodo è essenziale per prevenire il fallimento del sistema immunitario. Il centro della dieta durante questo periodo - proteina e carboidrato. La proteina deve essere un pieno (la composizione di amminoacido bene compensata, facilmente digeribile). La quantità di proteina per prendere supplementare, non deve superare 25-40 g per giorno (basato sulla proteina pura). Gli amminoacidi essenziali sono richiesti in qualsiasi forma.


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Farmacologia di Sport – stadi di Farmacologia di preparazione

19 Oct 2016

Periodo di preparazione

L'obiettivo principale della condizione farmacologica nella fase preparatoria è quello di prepararsi alla percezione di pressione fisica e psycho-emotiva intensa.

Generi di sportvitamineFarmaci di energiaAdaptogensNootropicsAntiossidantiImmunomodulators
Resistenza++++++++
Velocità e potere++++++
Arti marziali+++++
Coordinazione+++++
Gioco++++++++++

Gli aspetti farmacologici di questo problema sono risolti dalle preparazioni seguenti.

I complessi di multivitamina come Cîmplivitum, Aerovit, Glutamevit, Supradyn, Centrum, Animal Pak, Vitrum e altri sono preparazioni specializzate che contengono, insieme con un complesso di composizione di elemento di traccia compensata di vitamine, quindi il loro uso è nel periodo preparatorio è il più preferito, aiuta a normalizzare il flusso di organismo di reazioni biochimico.

Ammissione di Ginseng, Ginseng siberiano e altri. Accelerano l'adattamento ad attività fisica pesante e normalizzazione dello stato funzionale di organi e sistemi. L'ammissione di Adaptogens deve esser iniziata 3-4 giorni prima dell'inizio di formazione.

Le Vitamine A ed E - singolarmente o in combinazioni la preparazione «di Aevitum» - contribuiscono alla stimolazione di processi di Redox e sintesi di ormoni certi.

La Vitamina C (per esempio, il coronopo di mare e il miele) è usata per accelerare l'adattamento a pressione fisica.

Per normalizzare il metabolismo prescrivono i farmaci seguenti – Mildronate, Riboxinum, Inosine, Essentiale, hepato-protettori. Il ferro raccomandato completa «Ferro-Plex», «Conferon», «Aktiferrin» eccetera. Creare lo sfondo di addestramento fondamentale favorevole.

Il calmare e il sonno di medicine usate nella seconda metà del periodo per la prevenzione e il trattamento dell'ondata di sindrome del sistema nervoso centrale dopo una pressione psycho-emotiva importante. Può usare le radici di valeriana (l'infusione, le pillole), l'infusione di Leonurus, Neurobutal, sodio hydroxybutyrate (1-3 cucchiai di soluzione del 5% durante 30-40 minuti prima di ora di andare a letto), la Mebicar e altri farmaci di antiansia.

Usi il principio di carboidrato di saturazione (il rifornimento di energia) direttamente da formazione.

La dieta deve essere ricca di carboidrati e grassi (insaturati). In una dimensione minore questo si rivolge a proteine. Assolutamente richiede la presenza nella dieta di frutta fresche e verdure, succhi e cibi il valore biologico alto. L'attenzione particolare deve esser fatta al peso dell'atleta, che in questo periodo non deve superare il «combattimento» solito, cosiddetto più di 2-3 kg. Nella seconda metà del periodo, consigliamo di prendere immunomodulators, preferibilmente nonspecifico, come mummie, miele con polline, polline, enzimi.


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Farmacologia di Sport – direzione della capacità feriale di atleta

19 Oct 2016

Fattori di rischio supplementari

• Regime e la sua violazione

- Fallimenti possibili: riposo, sonno, jetlag, «inverno», tempo «estivo» e una «violazione del regime».

• Dieta

- La dieta non corrisponde allo sport;

- Energia non equilibrata (chilocaloria);

- C'è processo di formazione di conformità (il periodo di carboidrato durante proteina);

- Immissione non equilibrata di proteina, grasso, carboidrati;

- Nessun carboidrato che si nutre in formazione;

- Non soddisfatto il pasto (modo);

- Incompatibilità di ingredienti di cibo;

- Consumo indiscriminato d'acqua minerale;

- Il consumo d'acqua contaminata. La dieta pro soddisfa a tutti i 365 giorni dell'anno, non solo in preparazione a una competizione.

• Hypovitaminosis, mancanza di minerali

• Ubriachezza:

Alcool

- Diminuisce la velocità di reazioni motrici complesse, l'accuratezza lo sforzo muscolare;

- C'è uno squilibrio di eccitazione e inibizione nel CNS;

- Diminuisce l'accumulazione di glycogen nel fegato; a carichi alti un alto rischio di epatite B;

- Sfavorevolmente intacca lo scambio di vitamine B, gli elementi di traccia;

- Coagulazione di sangue aumentata;

- dystonia possibile;

- Tachycardia;

- Rallenti il processo di ricupero;

- Qualità volitive ridotte dell'atleta.

Il fumo (compreso passivo)

- La crescita rallenta in adolescenza;

- Performance mentale e fisica ridotta;

- Diminuisce la velocità di risposta motrice complessa, l'accuratezza lo sforzo muscolare;

- Le diminuzioni del 10% la capacità di assorbire l'ossigeno e dunque aumentano il carico sul cuore;

- Le riserve sono vitamine C esaurite, E, A;

- Tendenza aumentata a spasmo di vasi sanguigni;

- Suscettibilità aumentata a malattie dei bronchi, il polmone, danno di mucosal gastrico dovuto.

Ubriachezza domestica

- prodotti chimici domestici;

- Acqua potabile di qualità povera;

- Nitrati nei prodotti.

Ubriachezza professionale

- Cloro - nuoto;

- Per respirare il miscuglio - l'immersione con autorespiratore;

- Gas di polvere - panchina, sparando;

- Rivestimenti sintetici - sale, sentieri; Altro.

• Inquinamento dell'aria

Gli atleti che fanno pratica in ambienti urbani, sono sotto l'influenza di varie sostanze inquinanti che possono avere un effetto su prestazione atletica. Esercizio particolarmente pernicioso vicino a impianti industriali, strade. Le sostanze inquinanti aeree più comuni: monossido di carbonio, ozono, ossido di zolfo, ossido di azoto e acetile di perossido. (Alcune informazioni su pillole di Phenotropil)

Gli impianti sportivi (gli stadi, i palazzi di sport, le palestre, il luogo di ritrovo della competizione) devono avere un passaporto con un indizio delle concentrazioni ambientali di sostanze certe nel corso del giorno. Di conseguenza, uno può calcolare il danno causato alla salute: la concentrazione della sostanza tossica, moltiplicata dal volume di ventilazione di polmone, moltiplicata dal tasso respiratorio.

• Scoppi infezione cronica (Ochi)

- Carie;

- Asymptomatic o disordini di sintomo basso dell'orecchio, il naso, la gola, il fegato, il rene, gli intestini;

- Lesioni della pelle fungose.

• Dysbacteriosis

• Invasione in morbilità

• Infezione (acuta)

• Vestiti, scarpe

- Lesioni, appartamento, scoliosis, osteochondrosis, osteoporosis, surriscaldamento, congelamento, eccetera..

• Inventario, attrezzature protettive

- lesione

• Fattori ambientali:

Calore

- Disidratazione, malattia di calore, lesioni.

Freddo

- Disidratazione, ipotermia, congelamento.

Zone di montagna

- Disidratazione, ipotermia, sovraformazione

• Iatrogenesis

Ad atleta sufficientemente alto che alza parecchi problemi di orientamento biomedical.

Medicazioni - pericolo di ubriachezza

- Uso ingiustificato - non sulla testimonianza;

- Il fallimento di soddisfare a dosaggio;

- Polifarmacia, cioè l'appuntamento di un gran numero di preparazioni (in questo caso - antagonismo, potentiation);

- Doping.

• Uso limitato e nonsistemico di preventivi, curativi, fondi di riabilitazione nel ciclo annuale di formazione

Ogni volta non c'è nessuna dinamica di prestazione atletica a un intervallo di tempo certo, è necessario, usando il tavolo in questa capacità di direzione di classificazione di capitolo per lavoro, per identificare le ragioni che prevengono l'aumento di efficienza. Sapendo la causa, può provare a fissarlo.


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Farmacologia di Sport – direzione della capacità feriale di atleta

19 Oct 2016

Fattori che costringono l'esecuzione di atleta esperto

Ci sono fattori che influenzano che può ridurre o aumentare l'efficienza di un corpo sano.

Questi fattori possono esser divisi in due gruppi: sistema e organico:

La limitazione da fattori sistemici:

  • Mancanza di funzionanti (squilibrio) del sistema endocrino

La ragione: una vasta gamma - da genetico a malattie infettive, così come doping.

Effetto: La violazione di tutti i tipi di metabolismo (squilibrio metabolico).

Identificazione e controllo: profilo ormonale.

Correzione: Secondo identificano le cause.

  • La violazione dello stato acido e basso e l'ione si tiene in equilibrio nel corpo

Ragione: lavori glycolytic il modo, l'anemia, la mancanza di bicarbonati.

Effetto: un cambiamento della capacità tampone del sangue, l'accumulazione di acidosi di lattato.

Controllo: sangue di ph di La-sangue, emoglobina, sangue.

Correzione: Aumenti la capacità tampone del sangue, alkalization, riducendo livelli acidi lattici. Preparazioni di ferro, calcio, potassio, fosforo, enzimi.

  • Bloccaggio di respirazione cellulare in muscoli feriali

Ragione: la violazione di elettrolita trasporta nella catena respiratoria e una mancanza di violazione di trasporto phosphocreatine.

Conseguenza: riduzione di capacità di lavoro a causa di muscolo diminuito contractility.

Controllo: la concentrazione di creatine phosphokinase (CPK).

Correzione: macroerg, phosphogen, enzimi respiratori antihypoxants, supplementi di ferro.

  • Energia muscolare ridotta

La ragione: mancanza di glycogen, ATP, phosphocreatine, lipids, proteine.

Conseguenza: riduzione di capacità di lavoro a causa di muscolo diminuito contractility.

Controllo: metabolismo basale, glycemic profilo, biochimica di sport, ECG.

Correzione: saturazione di carboidrato. Iniziazione di carboidrato e metabolismo lipid, phosphocreatine. Neoton, Mildronate, Neurobutal, Sodio Hydroxybutyrate, Antihypoxants.

  • Lancio di processi radicali liberi nel risultato di carichi di limite

Ragione: esercizio esorbitante. Mancanza di antiossidanti. La formazione di prodotti tossici (pro-oxidants).

Effetto: La violazione di funzioni mitochondrial di membrane di cella.

Controllo: determini il livello di peroxidation (LPO) da chemiluminescenza.

Correzione: antiossidanti.

  • Violazione della microcircolazione. Cambiamento di proprietà rheological e coagulazione di sangue

Ragione: l'esercizio proibitivo sotto fattori esterni sfavorevoli, che conduce a danno di endothelium vascolare, provoca uno squilibrio del sistema di anticoagulazione della coagulazione.

Conseguenza: ipoxia di tessuto. Lo sviluppo di coagulazione intravascolare disseminata (DIC). Violazione delle funzioni di organi interni: cuore, fegato, reni, eccetera..

Controllo: pH di sangue, hematocrit, coagulazione, numero di cella di sangue differenziale, urinalysis, elettrocardiogramma.

Correzione: le preparazioni che migliorano la microcircolazione e il sangue rheology: Actovegin, Solcoseryl, Trental, Pentoxifylline, Ttanakan, inibitori di aggregazione (Papaverine, Euphyllin), e così via.

  • Riduzione di reattività immunologica

Ragione: esercizio proibitivo, meteoklimaticheskie condizioni sfavorevoli.

Effetto: La suscettibilità a infezione da qualsiasi malattia infettiva.

Controllo: controllo immunologico.

Correzione: immunomodulators, enzimi, adaptogens, biostimulants

  • Inibizione del sistema nervoso centrale e il sistema nervoso periferico

Causa: Il carico che si estende al di là della norma fisiologica.

Conseguenza: sovraformazione - «Malattia di sport», una violazione della dinamica dello stato psicologico dell'atleta.

Controllo: psychos, il tempo di avviamento della reazione, la velocità del polso.

Correzione: lo psycho-sedativo, i tranquillanti, intende correggere disordini di sonno, gli agenti che impediscono il coinvolgimento di emozioni nei centri di autonomic.

La limitazione da fattori di organo

  • Riduzione di myocardial contractility

Monitoraggio: ECG, echocardiography, prove funzionali.

  • L'indebolimento della funzione respiratoria

Controllo: la velocità massima d'aria esalata (raggiungono un massimo il flusso), la capacità vitale forzata (FVC).

  • Riduzione del fegato, i reni e altri organi come risultato di carico proibitivo di formazione

Controllo: Ultrasuono, rheography, biochimica, eccetera..

  • Danno (lesione), muscoli, legamenti, giunture

Controllo: traumatologist.

Inoltre, nell'analisi, la prestazione che controlla e i sistemi di correzione il corpo principale deve esser considerato e le loro proprietà di generalizzazioni:

- Caratteristiche di riserva - capacità;

- Fattibilità - potere e mobilitato;

- Efficacia - efficienza.


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Farmacologia di Sport – direzione della capacità feriale di atleta

18 Oct 2016

Aree di energia

Il substrato di Energyu per provvedere le funzioni fondamentali di fibre muscolari - la riduzione di esso - è l'adenosina triphosphate - ATP.

L'alimentazione elettrica per l'esecuzione dei metodi convenzionalmente si è divisa in anaerobic (alaktic - il lattato) e aerobic.

Questi processi possono esser riassunti come segue:

Area di energia di Anaerobic:

ADP + fosfato + energia libera di ATP <=>

Phosphocreatine + ADP + ATP Creatine <=>

2 ADP <=> AMP + ATP

Glycogen (glucosio) + fosfato + ADP + lattato di ATP <=>

Zona di Aerobic di rifornimento di energia:

Glycogen (glucosio), O2S02 acido grasso + fosfato + H 2 0 + + ATP.

Le fonti di energia sono Phosphogen, Glucosio, Glycogen, acidi Grassi Liberi, Ossigeno.

L'introduzione di ATP da fuori in dosi sufficienti non può esser provvista (il rovescio è un'idea sbagliata comune), perciò, è necessario creare condizioni per la formazione di quantità aumentate di ATP endogeno. Questo è la formazione di scopo - spostano processi metabolici verso la formazione di ATP, così come la condizione di ingredienti.

Il tasso di accumulazione e consumo di energia differisce considerevolmente secondo lo stato funzionale dell'atleta e lo sport. Un po' di contributo al processo di rifornimento di energia, la sua correzione è possibile dalla farmacia.

All'inizio degli anni 70 si dimostrò che la riduzione di ischemic myocardium ferma l'esaurimento di cella di riserve phosphocreatine (il PC), nonostante le celle rimanessero il circa 90% eccezionale di ATP. Questi dati indicano che l'ATP non è uniformemente distribuito dentro la cella. L'accessibilità non è tutt'ATP contenuto nella cella muscolare, ma solo una piccola parte di cui è localizzata nel myofibrils. I risultati di ricerca effettuata negli anni seguenti, mostrarono che il rapporto tra ATP intracellulare mette in insieme il FC compiuto e gli iso-enzimi creatine kinase.

In condizioni normali, la molecola ATP derivata dal mitochondria, trasferisce la sua energia a creatine, che è sotto l'influenza di mitochondrial creatine kinase isoenzyme trasformato in FC. Ultimo migrano a siti di reazioni creatine locali (sarcolemma, myofibrils, sarcoplasmic reticulum), dove altri isoenzymes di creatine provvedono la risintesi di ATP da ADP e FC.

Esente con creatine ritorna al mitochondria, e l'energia ATP è usata con il suo scopo voluto, compreso per contrazione per i muscoli. Il tasso di trasporto di energia dentro la cella da strada fosfocreatinic ATP considerevolmente supera il tasso di diffusione nel citoplasma. Proprio per questo la riduzione di FC nella cella e conduce a contractility depresso perfino mantenendo una provvista intracellulare importante del substrato di energia principale - ATP.

Secondo concetti moderni, il ruolo fisiologico del FC deve provvedere l'energia il trasporto intracellulare efficiente da posti di produzione a posti di uso.

In condizioni aerobic, i substrati principali per la sintesi di ATP sono acidi grassi liberi, il glucosio e il metabolismo di lattato che normalmente provvede la produzione del circa 90% del totale di ATP. In una serie di reazioni catalitiche consecutive dei substrati è formato di acetile-coenzyme A. All'interno del mitochondria nel ciclo acido tricarboxylic (ciclo di Krebs) divisione di acetile coenzyme a biossido di carbonio e atomi di idrogeno. Recentemente trasferito alla catena di trasporto di elettroni (la catena respiratoria) e sono usati per la riduzione di ossigeno molecolare ad acqua. L'energia prodotta trasferendo elettroni lungo la catena respiratoria, oxidative phosphorylation come risultato di esser trasformato nell'energia di ATP.

La riduzione di consegna di ossigeno ai muscoli conduce a decomposizione rapida di ATP ad ADP e AMP, e poi il crollo di AMP ad Adenosina, Xanthine e hypoxanthine. Nucleotides situato sopra membrana sarcoplasmic nello spazio extracellular, facendolo impossibile a risintesi di ATP.

In condizioni hypoxic ha intensificato il processo di anaerobic ATP la sintesi, l'essenziale di cui è un substrato per glycogen. Comunque, durante l'ossidazione anaerobic di ATP ha prodotto molecole molto più piccole che per ossidazione aerobic di sostrati metabolici. ATP è l'energia del sintetizzato in condizioni anaerobic, non solo è insufficiente per funzione contrattile del myocardium, ma anche mantenere pendenze di ioni nelle celle. La riduzione del contenuto di ATP è accompagnata da una diminuzione nel contenuto di un FC principale.

In stessi strada Mildronate agisce.

L'attivazione di anaerobic glycolysis ha come conseguenza l'accumulazione dello sviluppo di acidosi e lattato. La conseguenza dei fosfati di energia del disavanzo e l'acidosi intracellulare è una violazione dei meccanismi dei trasporti d'ione ATP-dipendenti responsabili dell'eliminazione di ioni di calcio dalla cella. L'accumulazione di ioni di calcio nell'inagganciamento mitochondrial conduce a oxidative phosphorylation e disavanzo di energia aumentato. L'aumento di concentrazione d'ione di calcio nel sarcoplasm ATP l'insufficienza promuove la formazione di solido actin-myosin i ponti, che previene il rilassamento di myofibrils.

L'insufficienza di ATP e gli ioni di calcio in eccesso uniti a produzione aumentata e contenuto muscolare aumentato stimolano catecholamine «lipid la triade». Lo sviluppo di «lipid la triade» causa la distruzione del lipid bilayer della membrana di cella. Tutto questo conduce a una contrazione di myofibrils e la loro distruzione. Il ruolo della «trappola di ioni di calcio» compie il fosfato inorganico e altri anioni si accumulano nelle celle durante ipoxia. Mildronate può migliorarlo.

Pharma - il fornimento in zone è come segue:

In anaerobic (alaktatic) per provvedere la zona di grande velocità, la più potente possibile, una corsa corta (alcuni secondi), phosphogen introdotto particolarmente Neoton.

In anaerobic (il lattato) la zona all'accumulazione di acido lattico nel potere submassimale il corpo deve anche esser fornito phosphocreatine, il massimo ha provvisto la capacità di liberarsi completamente dell'ossigeno tollerano il debito di ossigeno (antihypoxants), si liberano di «spreco» e hanno depositi di glycogen e la capacità di riempirsi nelle riserve di carboidrato di lavoro.

In aerobic (l'ossigeno) la zona deve provvedere alle necessità: un rifornimento continuo di carboidrati nella corrente di sangue, l'ossidazione massima di acidi grassi (lipotropics) e formato con neutralizzazione di radicali liberi (antiossidanti) e l'utilizzazione massima di ossigeno che entra nel corpo (antihypoxants).


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L'effetto di massimo di farmacologia di Sport senza danno a salute - questo è reale? La parte 3

18 Oct 2016

Secondo la mia opinione, questo articolo è più di un carattere di familiarità, che dare di lettori le raccomandazioni esatte per la condizione farmacologica in questo o quella situazione. L'articolo non ha sufficiente tecnica l'uso di farmaci in vari stadi di preparazione. L'autore informa quello che ha agenti farmacologici diversi, per cui sono intesi, ma come applicarli - non detto. Se l'autore ha provato a offrire una metodologia (o condividere le loro esperienze con perfino uno dei farmaci), dare il consiglio pratico per dipingere l'uso di farmaci certi in casi certi, il materiale sarebbe più popolare. Ma le informazioni sull'uso di farmaci hanno acquisito a lungo una pittura commerciale, e perfino il modello più semplice di uso costa soldi, quindi nessuno la persona soltanto non rivelerà tutte le carte.

Comunque, le informazioni in questo articolo hanno il diritto alla sua esistenza, come scritto sulla base di lavori già pubblicati e sono nel suo modo un tentativo di sistematizzare il materiale metodologico scientifico esistente. Comunque, in questo caso sarebbe migliore per rinforzare i collegamenti di testo con la letteratura, com'è di solito fatto in riviste scientifiche.

I pericoli nell'uso di farmaci e i metodi del loro uso, menzionato nell'articolo, non vedo. Ci sono soltanto tali preparazioni non sono più disponibili o, per esempio, quelli per cui adesso può squalificare. Per esempio, Ð hosphadenum non deve da nessuna parte esser trovato in farmacie, quindi può esser facilmente espunto, Mildronate è proibito per tutto il genere di sport eInstenon in alcuni sport come sparatoria, adesso proibito da WADA (in sci che lo corre non è scoperto, ma può squalificare l'atleta se c'è prova l'uso di questo farmaco-).

Se parliamo della necessità dell'uso di agenti farmacologici in sport, ma adesso tutto è già conscio che è una parte integrante di perfezione fisica. La domanda è solo, quello che la gente di scopo ha assunto a sport. Se per portare a termine risultati di sport alti, è ovvio che uno non può fare nessun atleta molto qualificato senza farmacologia. Se per Lei, cioè per salute, tutti definiscono come questo consigliabile per cercare l'aiuto di farmaci. Personalmente, non vedo qualcosa che non va. Se un atleta per mirare in alto, allora nessuna correzione farmacologica non è abbastanza qui. Certamente, quando si tratta del periodo di ricupero, l'aprile o marzo, allora non è come utile se, certamente, c'è poca prova di controllo medico, ma con un aumento della formazione, e poi il carico competitivo questa necessità più crescente.

Personalmente, credo che l'uso di agenti farmacologici nel processo di formazione - è assolutamente normale. Perfino una persona ordinaria di tanto in tanto è necessario usare vitamine B, A ed E così come ferro, l'acido ascorbico, eccetera, non dire niente sugli atleti, costantemente provando il gran impiego fisico?.. La condizione soltanto farmacologica deve esser effettuata sotto la supervisione di specialisti, e non, siccome abbiamo fatto, «quanto più, tanto meglio». È necessario usare agenti farmacologici con intelligenza, periodicamente fare il controllo di chimica di sangue, esaminato da medici generici di sport, e poi i problemi saranno meno. In breve, direi che questo non è l'uso quindi cattivo di Farmacologia come la gente non istruita e l'uso incontrollato di vari farmaci.

Anche mi piacerebbe fare notare che qualcuno che si occupa di attività fisiche e mostra il buon risultato, e qualcuno è già arrivato al suo limite e non può continuare di svilupparsi, e è necessario, per esempio, fare un salto qualitativo prima di competizioni importanti. Molti atleti, là viene un tempo quando, prima o poi, sono costretti a voltarsi a farmacologia, compreso vietato per continuare di perfezionarsi. Quando un atleta si rende conto che le sue forze e le riserve del corpo non è abbastanza portare a termine il risultato desiderabile, è inevitabile. In tali casi, spesso la persona e gli inizi che prendono farmaci illegali e superano gli standard di quello che è permesso per il corpo.

Qui l'autore, per esempio, scrive: «L'atleta che riceve un doping consapevolmente, non capisce quello che nuoce a lui le cause alla loro salute». No, sa, e va per consapevolmente prendersi questo rischio, perché ha grande, con niente comparabile al desiderio di portare a termine un buon risultato. La salute - questo non è importante, ma non crede che qualcosa potesse avvenire con lui. Gli prende un calcio più forte che l'altro, dal fatto che sta sul podio sopra, riceve la soddisfazione morale più alta, che mai porterebbe la coscienza di loro soltanto una persona sana. Ma questo non è una «vittima». Non ha rimpianti sui pericoli per salute. È soltanto che gli atleti professionali la psicologia completamente diversa. Gli viene consapevolmente. Lavorano nel risultato. La privazione di opportunità di perfezionarsi e combattere per le medaglie può condurre a conseguenze disastrose: ricordi la tragedia del ciclista italiano famoso Marco Pontani, si è suicidato all'età di 34 anni, per il fatto che è stato prima torturato drogando la prova e poi proibito a comportarsi nella competizione.

L'articolo anche contiene le parole seguenti: «Farmacologia di sport - un'alternativa ragionevole a doping». Sa, forse Le dirò una cosa scioccante, ma non sempre un farmaco si coniuga per nuocere a salute. Il mio collega molto caro, Sergey V. Erdakov tutta la sua vita a ciclismo e chi ha condotto l'apparizione di razze di ciclismo professionali in Russia, ha analizzato la longevità di atleti che hanno partecipato al più gran mondo di ciclismo. Sono stati 50-70-ies, non aveva ancora avuto un tal controllo di doping, com'è adesso, quindi gli atleti sono usati nella preparazione di tutto che poteva esser usato. Si è scoperto che i vincitori di razze principali come il Giro d'Italia, il Tour de France et al., è Vissuto quasi a 90-100 anni! Quello che è stato detto in un certo senso porta ad una conclusione che l'uso di sostanze dopanti - è non sempre dannoso per il corpo umano. Con riferimento alle osservazioni del giorno, l'uso di sostanze dopanti, vale a dire, farmaci illegali, compreso erythropoietin, gli steroidi anabolici non ebbero effetto su gravidanza e durata media della vita degli atleti famosi, compreso sciatori russi.

Certamente, un punto di vista morale ed etico, l'uso di farmaci illegali è sbagliato e l'atto disonesto contro altri atleti, ma la pratica di vita detta regole severe... Il doping rimane sempre sulla coscienza dell'atleta.


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L'effetto di massimo di farmacologia di Sport senza danno a salute - questo è reale? (Continuare)

18 Oct 2016

Periodo di ricupero

Nel periodo di ricupero, che dura da circa aprile a giugno, è importante dare il Suo corpo riposano e si riprendono dopo di una stagione da sci lunga. Questo è l'unico tempo di anno quando lo sciatore consapevole si può permettere, dice, mangia un sandwich con burro, una minestra con crema aspra, così come il treno dolcemente (nello stesso momento è necessario garantire che il peso non supera il tasso «da combattimento» più di 3.5 kg). Oltre a ricupero fisico, questo è il posto da esser scaricato e la morale: non devono costantemente pensare alle competizioni, su piani di formazione - soltanto prova piacere in svegliarsi da sonno invernale all'aperto gradualmente per abituarsi alla Croce e dimenticare su tutta l'intensità. Nella primavera non è necessario affrettarsi - nell'estate ha «in senso contrario» e non ha il tempo per voltarsi indietro, come salterà la simulazione.

In termini di manutenzione farmacologica viene alla ribalta togliendo «tossine» dal corpo che si sono accumulate come risultato di pressioni di formazione e competitive pesanti, così come all'uso di agenti farmacologici per l'anno intero. Una parte importante delle «tossine» si è accumulata nel fegato, quindi è consigliabile effettuare il corso preventivo di farmaci hepato-protettivi. Molta attenzione deve esser fatta per saturare il corpo con vitamine e una varietà di bio-elementi. Per risolvere questi problemi applicano vitamine A ed E che contribuiscono alla stimolazione di processi di Detox certi e la sintesi di alcuni ormoni. La Vitamina C, che è usata per accelerare l'adattamento a pressione fisica e con lo scopo di prevenzione di beriberi. Per donne, possiamo raccomandare Ferrîplåõ della droga (l'Ungheria), oltre a contenere l'Acido ascorbico, gli ioni di ferro. Alcuni complessi di vitamina aiutano a normalizzare il flusso di reazioni biochimiche nel corpo, prevenire lo sviluppo di beriberi, gli altri - sono preparazioni di sport specializzate che contengono il complesso di vitamina insieme con una composizione di elemento di traccia compensata. La loro applicazione è il periodo di ricupero è il più preferito.

L'acceleratore di adattamento a pressione e normalizzazione dello stato funzionale di organi e sistemi agevola il ricevimento di Adaptogens come Safinor, Ginseng, ginseng siberiano, club del diavolo. L'ammissione di Adaptogens deve esser iniziata 3-4 giorni prima dell'inizio di formazione, la durata d'integrazione è di solito 10 a 12 giorni. Calmandosi e dormendo le medicine hanno usato in questo periodo, principalmente per il trattamento di soppressione CNS e sindrome di ondata, dopo sovraccarico psycho-emotivo considerevole che successe durante la stagione. Le radici di valeriana possono esser usate (come in forma di targa o nella forma di infusioni), Infusione di Motherwort, Afobazol e altri farmaci di antiansia.

Allo scopo della normalizzazione di metabolismo nel periodo di ricupero per la regolazione dello stato funzionale di organi e sistemi, per accelerare la riabilitazione di atleti è prescritto di regola, i farmaci seguenti: Riboxin (Inosine), Cocarboxylase, Essentiale, i hepato-protettori Allochol, Legalon e altri.

Periodo di preparazione

Ma nel corso della primavera e deve ridisporre l'attaccamento con sci su rulli. Questo non significa nient'altro che il fatto che l'estate è venuta - lo stadio di preparazione, mandato a come fondamentale o preparatoria. Gli sciatori da giugno a settembre iniettano un cavallo, perché, come dicono, «questo si è accumulato nell'estate - mostrerà nell'inverno». Questo periodo è caratterizzato dalla saturazione più alta di farmacologici, poiché c'è un corpo di sovraccarico di probabilità alto.

Nel periodo preparatorio continuò di prendere vitamine, sebbene sia consigliabile fare un 8-10-day rompersi. Bene, se un atleta ha l'opportunità di iniziare a prendere un nuovo farmaco.

Da vitamine individuali Ñîbàmàmid di appuntamento conveniente e complesso di vitamine B che accresce la sintesi e previene il crollo delle proteine muscolari. Anche, le vitamine B funzionano come cofactors in vari sistemi di enzima associati con l'ossidazione di rifornimento di energia e la formazione di prodotti. Nel periodo preparatorio raccomandò l'appuntamento di alcuni farmaci con proprietà di antiossidante - Encephabol, Mildronate, Ubione, Acetato di Alfa-Tocopherol, Gammalon, acido di Lipoic, Sodio Succinate. L'assunzione di questi farmaci contribuisce alla sintesi di ATP nel cervello, stimola la respirazione cellulare, ha l'azione anti-hypoxic (che è particolarmente utile durante formazione in condizioni di mezzo) accresce la stabilità emotiva e la performance fisica di atleti.

Quali sono il «antiossidante» e l'azione «anti-hypoxic»? L'ossigeno è z l'elemento in modo vitale necessario, ma è molto attivo e facilmente reagisce con molte sostanze, compreso dannoso per il corpo umano. Nel processo di respirazione cellulare, corpo di autorizzazione di energia, alcune molecole di ossigeno reagiscono, avendo come conseguenza la formazione oxidants forte (i radicali liberi) come perossido di idrogeno e superdi ossido. Sono composti instabili ricchi dell'energia «supplementare», dunque entrando in celle certe nel corpo, si trovano in una varietà di reazioni che rompono il funzionamento normale di queste celle. Il pericolo loro è quello che danneggiano le molecole «sane» coinvolte in metabolismo, modificano la struttura di DNA, in cui le informazioni genetiche sono immagazzinate, sono coinvolti nella sintesi del colesterolo dannoso. Si ritiene che con ciò i radicali liberi possono contribuire a malattie come cancro e atherosclerosis. Gli scienziati anche credono che il danno causato da radicali liberi è la base per il processo che diventa vecchio.

L'attività in alto fisica, particolarmente in sport professionali, conducendo a un aumento del numero di radicali liberi nel corpo, che intacca la forza, la resistenza, il tempo di ricupero. L'effetto di antiossidante di agenti farmacologici certi soltanto ha mirato a neutralizzazione di radicali liberi. Con questo scopo, è consigliato usare un additivo che contiene il manganese, lo zinco, il rame, il selenio e le vitamine C, E, B2, B3, B6 e il carotene della beta. Anche, le fonti di antiossidanti possono essere, per esempio, impianti (il mirtillo e i semi di chicco d'uva), ha germinato grani e le frutta fresche e le verdure. È anche un ruolo importante in protezione del corpo dagli effetti dannosi di anti-hypoxant di gioco d'ipoxia: Actovegin, Solcoseryl, Sodio Oxybutirate,Olyphenum (Hypoxenum), Cytochrom C.

Durante lo sviluppo di attività fisica è medicazioni molto utili che regolano lo scambio di materia plastica, cioè, la sintesi di proteina stimolante in celle muscolari, il contributo di un aumento di massa muscolare. Questo gruppo di agenti anabolici cosiddetti include Ecdisten, Cloruro di Carnitine, Carnitini chloridum e altri. Sebbene struttura di steroide Ecdisten devoids di effetti collaterali di preparazioni di testosterone e steroidi anabolici. Perfino l'uso a lungo termine di esso non intacca il contenuto degli ormoni principali del corpo. Ecdisten volentieri usato in combinazione con vitamine B o complessi di multivitamina.

La fase preparatoria del ciclo annuale di formazione è caratterizzata da volume importante e intensità di carichi di formazione. Proprio per questo il ricevimento di immunomodulators in questo periodo è un prerequisito per prevenire lo scombussolamento del sistema immunitario. Il più accessibile e il comune nel nostro paese sono tali agenti immunomodulating nonspecifici come mummia, il miele (la cella, preferibilmente in celle scure vecchie), il polline, così come tutto Immunal conosciuto. La condizione più importante per la loro applicabilità digiuna (preferibilmente di mattina). Comunque, dobbiamo ricordare che i farmaci immunomodulatory sono particolarmente importanti nel precompetitivo e particolarmente nel periodo competitivo di formazione, quando il sistema immunitario del corpo è indebolito all'acquisto della forma fisica. In quei momenti quando siamo «alla cima», l'infezione più leggera o un raffreddore possono essere l'inizio della malattia.

Periodo precompetitivo

Da ottobre comincia il periodo di preparazione durante periodo precompetitivo per corse di sciatore, quando alza nella neve. Questo periodo dura fino a dicembre-gennaio e in termini di sostegno farmacologico è caratterizzato da restringer importante dello spettro dei farmaci. È consigliato ridurre l'immissione di multivitamine (forse meglio per cambiare il farmaco usato). Da vitamine individuali e coenzymes l'appuntamento di nuovo conveniente di Ñîbàmàmidum per prevenire la caduta di massa muscolare e Cocarboxylase lo scopo della regolazione di carboidrato e metabolismo lipid, così come vitamina C.

All'inizio di periodo precompetitivo può esser raccomandato è già familiare da noi a partire dal periodo preparatorio di preparazioni, come Mildronate, Ecdysten, Cloruro di Carnitine, Sodio Succinate, eccetera.

Ma il dosaggio non deve superare 1/2 della dose del periodo preparatorio. Durante 5-7 giorni prima della competizione, questi farmaci devono esser aboliti. Nella seconda metà del periodo precompetitivo (8-10 giorni prima dell'inizio) consigliamo di prendere adaptogens e prodotti ricchi dell'energia: Mildronate, ATP Fosfobion, Creatine, Ð hosphaden, Neoton eccetera. Se adaptogens aiutano ad accelerare i processi di adattamento a cambio di condizioni ambientali (a causa di competizione di solito succedono a partenza del paese, il paese, la città, eccetera) e l'acceleratore del processo di ricupero, i prodotti di potere alti e le preparazioni può creare un «magazzino di energia', promuovere la sintesi di ATP e muscolo perfezionante la capacità contrattile.

Si deve annotare che ci sono anche anabolism fisiologici stimulators («la fusione»), per esempio, il digiuno a breve scadenza (non più di 24 ore) e il carico freddo, che promuove la sintesi di proteina nel corpo e la forza muscolare di aumento. Come risultato di tono paracompassionevole aumentato di adattamento freddo con sintesi di Acetilcolina aumentata, che è un mediatore principale del sistema neuromuscular (il Cloruro di Choline - il precursore di acetilcolina, rinforzando strutture cholinergic l'attività) aumenta il livello di adrenalina e Noradrenaline, che conduce a miglioramento anabolism. E sotto il primo metodo si riferisce a una pausa di 24 ore tra pasti, per esempio, da colazione per pranzare, che è stimulator potente del rilascio diOrmone di Crescita, il cui livello rimane elevato da qualche tempo dopo l'inizio di rifornimento. Come risultato del giorno in seguito al giorno di digiuno, una piccola perdita di peso è completamente risarcita, e al giorno seguente c'è supercompenso - il numero di proteine strutturali del corpo supera quel numero a fame. Un metodo simile è usato con sciatori per massimizzare l'immagazzinamento di glycogen prima di competizioni importanti, che discuteremo nel capitolo «la Nutrizione di Sport» nel prossimo problema. Ma gli esperti ammettono che non deve soltanto correre un rischio e applicare questi metodi agli inizi importanti. Prima abbiamo bisogno di capire come il corpo gli reagisce.

Periodo di competizione

Il più responsabile per il tempo dello sciatore - è il periodo da gennaio a marzo, chiamato il periodo di competizione, quando il programma di formazione è estremamente pieno di competizioni importanti e da un atleta richiede il risultato massimo. Questo stadio è completamente mostre se si è preparato nella slitta estiva o no... Il mezzo d'inverno e l'inizio di primavera - un tempo quando il numero di farmaci usati ancora più ridotti. Di questi gruppi in periodo di competizione di assicurazione farmacologico solo salvò Adaptogens, prodotti di energia e mediatori (Mildronate, ATP Ð hosphaden, Fosfobion, Inosine, Riboxin, Neoton, il Fosfato di Creatine) e le dosi minime di vitamine (deve essere vitamine E presenti, C, B1). La Vitamina E è trovata in muscolo e grasso. La sua funzione non è bene capita. Si sa che accresce l'attività di vitamine A e C, prevenendo la loro ossidazione. La più importante della sua funzione è un'azione di antiossidante. Una parte importante degli atleti, evidentemente consumi grandi dosi di questa vitamina sulla base della supposizione che ha un effetto positivo su attività per i muscoli alla sua interazione con trasporto di ossigeno e rifornimento di energia. Comunque, secondo esperti, l'uso a lungo termine di vitamina E non è contribuente a questo. L'applicazione complessa di questi farmaci farmaceutici può accelerare i processi di ricupero tra inizi, provvede la capacità contrattile alta di fibre muscolari, aiuta a stimolare i processi di respirazione cellulare.

Poiché gli agenti farmacologici puramente competitivi sono Actoprotectors - i farmaci, non tanto tempo fa caduti l'arsenale di farmacologia di sport, ma è stato largamente riconosciuto:Sodio Succinate, Limontar (un derivato di acidi Citrici e Succinic), Bromentane, Ladasten. Actoprotectors prevengono l'apparizione di disordini di metabolismo (il metabolismo) nel corpo al momento di esercizio, stimolano la respirazione cellulare e promuovono la sintesi accresciuta dall'energia di composti (ATP, phosphocreatine). Sotto l'azione Actoprotectors ha aumentato il contenuto glycogen in muscoli, fegato e cuore. Tanacan è un actoprotector, e funziona in molti modi, permettendoLe di identificarsi come Adaptogens e antiossidanti e nootropics anche. Se la sua applicazione è segnata da miglioramento di prestazione, riducendo l'irritabilità e il nervosismo a casa, la concentrazione di aumento, la normalizzazione di sonno.

Neoton (phosphocreatine il farmaco) l'acido di Adenylic e Ð hosphadenum, Cardiomone, Fosfostimol (il frammento di ATP stimola la sintesi di nucleotides, accrescono processi di Redox, servizi come un fornitore di energia) sono fonti versatili di energia, e perciò il più efficace in pratiche competitive e negli stadi del processo di formazione, dove mira a sviluppo di una resistenza di grande velocità, e c'è una proporzione importante del lavoro nel modo anaerobic. ATP ha contenuto nel muscolo abbastanza per l'operazione di non più di 0.5 secondi, quindi quando il muscolo usa l'energia altri fosfati ad alta energia messi in gabbia (phosphagens). Questi sono soltanto al di sopra di farmaci. Phosphocreatine, come una fonte di energia per contrazione per i muscoli, conduce il lavoro nella zona anaerobic alactic il potere quando le sue riserve nella cella muscolare limitano la durata e l'intensità di lavoro.

Nel periodo competitivo sono antihypoxants particolarmente relativo - una classe di composti che aumentano la resistenza del corpo a mancanza di ossigeno. Da questo gruppo di farmaci attrae l'attenzione di Sodium Oxybutirate antihypoxants eccezionalmente forte e Mildronate. Attiva l'ossidazione anoxic di substrati di energia e riduce la necessità del corpo di ossigeno, che è particolarmente importante durante la razza. Inoltre, il Sodio Oxybutirate stesso capace feso per formare l'energia immagazzinata nella forma di ATP. Grazie a tutte le sue proprietà, sono attualmente i mezzi più efficaci per lo sviluppo di resistenza (dal modo in cui, oltre a questo, ha un adattabile forte e un effetto di antipressione, che gli permette di portare medicine progettate per aiutare con sovratensione CNS). In gruppo antihypoxants sono anche inclusi: cytochrome C, Actovegin, Olyphenum (Hypoxenum).

La domanda di sostegno del sistema immunitario è la più importante in questo periodo, poiché l'entrata in immunità di atleta di forma massima soffre più. Considerevolmente aumenta il rischio d'infezione respiratoria acuta e influenza. Perché i farmaci possono essere Echinacea (Immunal) identificato, vitamina C, miele, polline, mummia, Imunofan, Gocce di Beres Più e altri. Se è ancora malato, le farmacie può trovare moltitudini di vari farmaci, «la buon'» influenza e i freddi sono le malattie più comuni in tutto il mondo. Oltre a nutrizione appropriata può non solo accelerare il ricupero, ma anche prevenire lo sviluppo di complicazioni. Durante il periodo di temperatura alta, la diminuzione nell'attività enzymatic del tratto gastrointestinale, e perciò, nei primi giorni della malattia è raccomandato scaricando la dieta. Mostre successive piene, ricche di vitamine, macro - e nutrizione di microelementi. Dieta principalmente da latte e vegetale raccomandata. Bevanda calda copiosa - latte caldo con un'acqua minerale alcalina. Ridurre la tossicità è necessario per usare grandi quantità di liquidi (1500-1700 millilitri) e una quantità sufficiente di vitamine, particolarmente C, P, A e il carotene. Le Vitamine C ed E rafforzano le pareti di vasi sanguigni, quindi sono cibi di dieta di saturazione utili ricchi e le altre vitamine (eg, è salito fianchi, i ribes neri, i mirtilli, il mirtillo, chokeberry, i limoni, eccetera). Oh, e non dimenticano i rimedi di gente! Per esempio, tutti conosciuti per le sue proprietà antibatteriche e più aglio aiutano a mantenere la salute del sistema circolatorio e possono abbassarsi livelli di colesterolo di sangue.

L'esercizio regolare conduce a rischio aumentato d'insufficienza di ferro nel corpo di un atleta e lo sviluppo dell'anemia di «atleta cosiddetto». La concentrazione di emoglobina di un atleta che 140 g / l è considerata come un segno di anemia clinica. Fino a uno stadio certo di ferro l'insufficienza è risarcita di dal corpo, ma in termini di carichi «massimi» di formazione e competizione, questo compenso diventa insufficiente, in connessione con cui c'è una riduzione rapida della prestazione speciale. Un esempio di un corso di saturazione: Aktiferrin (1 capsula ogni giorno - 20 giorni.) Ferrîplåõ (2 capsule 2 p per giorno - 25 giorni..), Fenules (1 capsula 2 p per giorno - 25 giorni..), Totem e fegato di manzo di vitello.

In conclusione direi che i mezzi principali di migliorare la formazione di prestazione atletica rimarranno per sempre. Un gran numero di agenti farmacologici a carichi bassi e atteggiamento irresponsabile verso inseguimenti fisici mai condurrà a uno scopo più alto. Questo capitolo è scritto per la gente che è la formazione forte e ha bisogno del sostegno del corpo. Dobbiamo ricordare che i farmaci hanno usato l'atleta, sempre venga insieme per interagire, che può predire uno sciatore ordinario, quindi gli assegni in ogni caso può il dottore di sport solo qualificato. Se usa una grande quantità di farmaci - non significa che la loro azione Le andrà solamente per il vantaggio. In più di cinque articoli del loro effetto è imprevedibile, quindi per favore, essere attento e sempre consultarsi con un dottore di sport!


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Antidepressivo Potente

18 Oct 2016

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