Che è migliore - peptides o l'ormone di crescita?

Che è migliore: Ormone di Crescita o peptides? Questa domanda rappresenta per interesse per molti culturisti che hanno deciso di provare l'effetto anabolico di preparazioni di proteina. Proviamo a riuscire a capire e punteggiare il «I».

Che è comune tra Ormone di Crescita e peptides?

Dal punto di vista di biologia molecolare, peptides sia naturali sia artificialmente sintetizzati, che sono residui di amminoacido collegati da legami peptide, sono precursori di somatotropin. Secondo la loro struttura, possono agire come inibitori o catalizzatori, razzi vettori o attivatori di processi biochimici.

Proprio come Ormone di Crescita, peptide i complessi accelerano la crescita di massa muscolare e stimolano processi di lipolytic. In questa connessione, le somiglianze tra recombinant geneticamente modificato peptides e fine di STH.

Quale è la differenza tra peptides e GH?

Quelli che lo trovano difficile da fare una scelta: l'ormone di crescita o peptides - che è migliore, deve studiare le loro differenze:

L'uso di GH, in contrasto con peptides, richiede l'attaccamento severo a dosaggi, monitoraggio costante di parametri di laboratorio, così come uscita liscia dal corso;

Con l'uso più moderato dell'Ormone di Crescita settimanalmente, costa 150-300$. E questo, in termini del corso pieno, non è mille dollari. Il costo di peptides è diverse volte più basso;

E, finalmente, peptide i complessi, in confronto all'ormone di crescita, permettono la manipolazione più flessibile della curva di concentrazione, ottenendo la risposta anabolica massima.

Che mostrano le testimonianze?

Come manifestato dalle rassegne di professionisti, la superiorità in termini dell'aumento di massa muscolare netta è occupata dall'Ormone di Crescita. Usato nella pratica di sport di ferro durante un periodo sufficientemente lungo di tempo, secondo schemi standard, bene stabiliti, è considerato più efficace. Quanto a peptides, esperimenti con queste preparazioni, che hanno preso solo il loro posto in farmacologia di sport, ancora continuano. E le informazioni già ricevute che con una combinazione competente sono capaci di funzionare non meno efficacemente che GH.

Nutrizione per ormone di crescita crescente

È difficile da sovrastimare l'importanza di ormone di crescita per il corpo umano. Ringiovanisce, elimina il grasso e Le permette di costruire il muscolo. C'è un cibo speciale per ormone di crescita, che garantirà la sua produzione di alta qualità nel corpo.

L'approccio giusto a nutrizione

La pressione fisica deve necessariamente esser completata da una dieta compensata. In questo caso, due componenti sono importanti: qualità e quantità. Dalla qualità di mezzi di nutrizione che una persona cambierà la sua dieta quotidiana solita. La nutrizione per ormone di crescita consiglia di liberarsi da grassi, dolci e prodotti di farina con un interruttore a consumo di cibi di proteina.

Può offrire una lista di prodotti che sono considerati il migliore in soluzione di questo problema. Restaurano la forza e considerevolmente aumentano il livello di somatotropin nel corpo: grano saraceno e porridge di avena, fiocchi di latte, carne di pollame, formaggio; Latte, manzo scarso, legumi, noci; Vitello, pesce, uova di pollo.

L'eliminazione completa di grassi è inaccettabile, siccome questo causa la perdita di forza, ha ridotto l'efficienza cerebrale e la depressione CNS generale, ma devono esser consumati in quantità molto limitate.

Supplemento alla dieta per ormone di crescita crescente

In risposta all'apparizione di zucchero nel sangue, l'insulina è rilasciata in esso, che fa l'ormone di crescita esser prodotto meno intensivamente. La migliore secrezione di somatotropin è realizzabile con l'uso di carboidrati lenti nella forma di cereali e piatti simili, e non velocemente nella forma di cioccolato, pane bianco e altri. Questo garantirà la minimizzazione di esplosioni d'insulina. Un tal cibo per ormone di crescita farà buono.

Parecchi cibi contengono carboidrati lenti: legumi; Porridge; Maccheroni; Ciliegia; Pesche; pane ruvido; Arance; Pere; Pomodori; avocado; Mele; Spinacio. Il cibo con il loro contenuto è il più adatto nella prima metà del giorno per garantire la loro assimilazione di qualità.

Quanti tempi ha?

Il cibo per ormone di crescita deve essere frazionario, è migliore per avere 5-6 pasti, ma la quantità del cibo deve essere meno. Tre ore prima di sonno, lo stomaco non deve esser sovraccaricato. È tenuto a consumare fino a due litri d'acqua chiara un giorno.

Come stimulators supplementare del processo di produrre somatotropin, può chiamare supplementi dietetici. In questo caso, ci sono leader nella forma di amminoacidi: citrulline, ornithine e arginine. Devono esser presi chiaramente somministrati in conformità con le istruzioni per il pacco.

Peptides dopo un corso di steroidi

I pesisti che usano steroidi per portare a termine risultati di sport più alti prima o poi devono prendere una pausa. In questo periodo, nel 90% di casi, una diminuzione importante in livelli di testosterone è osservata. Questa condizione è spiegata dal fatto che un analogo sintetico, che ha un anabolico pronunciato e un effetto androgenic, considerevolmente inibisce la secrezione del suo ormone di steroide. In seguito, con la fine del corso, un «rollback» comincia (la perdita in forza e massa muscolare). Perciò, per mantenere i risultati di atleti professionali sono avvisati di condurre la terapia di postcorso, che coinvolge l'uso di peptides.

Come minimizzare perdite?

Quanto più a lungo il ricevimento di steroidi anabolici è durato, tanto più complesso il metabolismo è ristrutturato e la massa muscolare raccolta è ritenuta. In questo periodo è necessario fare pratica secondo un programma speciale, e anche, per non addormentarsi, immediatamente iniziare a usare peptides dopo il corso di steroidi. Questo aiuterà non solo a massimizzare la massa muscolare ritenuta, ma anche aiuterà a istituire lo sviluppo del Suo testosterone.

Di regola, la sindrome di annullamento comincia quando il livello dell'ormone sintetico è abbassato a un minimo, e il proprio testosterone non è ancora prodotto in quantità fisiologiche normali. Per evitare questo, molti pros sono avvisati di prendere peptides dopo il corso, o già durante esso, cominciando dalla 6a settimana di uso di anabolico di steroide. In questa situazione, la soluzione più ottimale sarà l'uso di farmaci nonmono e i complessi peptide, i componenti di cui hanno un effetto synergistic.

La maggior parte culturisti preferiscono un corso di GHRP (2,6) + CJC-1295 o Sermoreline + GHRP (2,6). Peptides dopo un corso di steroidi aiutano a mantenere homeostasis e il massimo ha come conseguenza la crescita di massa muscolare secca, e nello stesso momento contribuisca per completare il ricupero del corpo in un periodo relativamente breve di tempo.

Chorionic gonadotropin su terapia di corso postale

La terapia di postcorso (PCT) è una tecnica farmacologica necessaria per restaurare il funzionamento normale del corpo dopo un corso di steroidi anabolici. Contribuisce al restauro dello sfondo ormonale, previene lo sviluppo di gynecomastia, oligospermia e atrofia testicolare, e anche attivamente lotta con il fenomeno di «rinculo». Dopo il ciclo, le preparazioni di un modo diverso di azione sono usate. Uno dei componenti, Chorionic Gonadotropin su PCT, è consigliato di avere l'abitudine di aumentare la produzione di testosterone proprio, endogeno.

Effetto di gonadotropin sull'organismo di culturismo

HCG è un ormone polypeptide che è un analogo di LH, che è caratterizzato da effetti simili a testosterone. Stimolando la secrezione dei suoi ormoni androgeni, aiuta a restaurare le dimensioni dei testicoli dopo il corso di steroidi anabolici androgenic. Gonadotropin su PCT, chiaramente interagendo con i recettori di membrana di luteotropin, aumenta il livello di ormone di steroide, che garantisce l'operazione ininterrotta del corpo maschile intero.

Dopo aver iniettato il farmaco durante 5-6 giorni, un aumento affilato della concentrazione di testosterone nel plasma sanguigno. Questo stato Le permette di riprendersi più velocemente dopo AAS e tenere i testicoli sensibili ai loro ormoni gonadotropic. Per ottenere l'effetto ottimale di Gonadotropin su PCT, è consigliato usare 250 IU due volte alla settimana, durante 35 giorni, che cominciano a partire dalla sesta settimana certamente l'uso di steroidi. Con mesi di corsi, il farmaco è preso ininterrottamente. Comunque, in questo caso, gli esperti avvisano dopo di 4-5 settimane di uso per prendere una pausa di dieci giorni (per evitare lo sviluppo di dipendenza e l'evento di effetti collaterali).

Oltre a Gonadotrophin recombinant, PCT moderno, condotto dopo un corso di steroide potente, include altri farmaci che permettono al sistema endocrino dell'atleta di esser restaurato nel tempo più corto possibile. Questo complesso farmacologico include inibitori aromatase, l'Ormone di Crescita o peptides e Tamoxifen, che aiuta a migliorare l'indice di rigidità di muscoli e aumentare il livello di produzione di proprio testosterone.

L'overdose di Gonadotropin durante terapia di postcorso può provocare lo sviluppo di gynecomastia, condurre a infiammazione delle ghiandole sebaceous, la calvizie o la crescita di capelli aumentata, e anche causare un aumento delle dimensioni della prostata.

Corso GHRP 2 + CJC il 1295

GHRP 2 + il corso di CJC-1295 è un modo efficace e popolare di indurre la sintesi di proteina e la massa muscolare accelerata, puntata a incentivazione della produzione del suo ormone di crescita. Questa combinazione ha il massimo synergistic l'effetto. L'uso combinato di farmaci promuove l'aumento del livello di GH immediatamente dopo amministrazione contemporaneamente stimolando una gamma intera di composti biologicamente attivi controllati dalla ghiandola pituitaria.

GHRP 2 + il corso di CJC-1295 non solo aiuta ad aumentare la massa muscolare scarsa, ma anche ha un effetto importante su metabolismo di energia, accelerando lipolysis e minimizzando l'aumento di tessuto adiposo. La crescita oligopeptide Peptide 2 di Liberazione di Ormone di Crescita è di gran lunga la più potente di tutti i sistemi di razzo vettore esistenti. Somatocrinine (CJC-1295) è un tetrasubstituted peptide l'ormone, che anche ha un effetto importante sulla produzione di somatotropin.

L'uso complesso di farmaci che hanno la capacità di rinforzare reciprocamente l'azione dell'un l'altro aiuta a formare un sollievo muscolare perfetto nel tempo più corto possibile e senza conseguenze negative per la salute dell'atleta. L'effetto di rinforzo reciproco contribuisce a un risparmio importante dei soldi (un corso synergistic di GHRP 2 + CJC-1295 ha lo stesso effetto farmacologico che due separati).

Caratteristiche applicative certamente GHRP 2 + CJC il 1295

Per portare a termine il risultato anabolico massimo, una combinazione di peptides è consigliata di esser usata tra due mesi, essere esatta, 9 settimane. Per il periodo di tempo intero un pesista con un peso del corpo di 100 kg avrà bisogno di 5 bottiglie di GHRP 2 e 15 bottiglie di CJC-1295 (per 1 kg di peso - 1-1.5 μg di ogni prodotto). Siccome un'acqua solvente, sterile per iniezione è usata. I farmaci possono esser uniti direttamente in una siringa (perfettamente - l'insulina) prima d'iniezione. Quando mescolato in una fiala, l'efficacia di peptide bioregulators praticamente cala a zero. Le iniezioni sono consigliate di esser fatte 3 volte al giorno: di mattina, 20-40 minuti prima di colazione, dopo formazione e prima di ora di andare a letto.

Amminoacidi e ormone di crescita

L'immissione di sostanze che sono responsabili del rilascio di ormone di crescita, è focalizzata su incentivazione della sua produzione aumentata nel corpo umano. Si accumula nella ghiandola pituitaria, e il suo rilascio è associato con tali fattori come esercizio, sonno e restrizione in alimentazione. Ci sono amminoacidi certi da cui l'ormone di crescita è rilasciato molto più attivamente: ornithine, tryptophan, arginine, tyrosine, glycine. Con l'aiuto di queste sostanze, il somatotropin comincia a sporgere più attivamente di notte. L'effetto di tali additivi è synergistic, cioè quando usato insieme con niacinamide, calcio, zinco, vitamina B6 e C, potassio, magnesio. 90 minuti dopo che la persona si addormentò, c'è una cima di secrezione.

Caratteristiche benefiche

Utilizzando amminoacidi per produrre l'ormone di crescita può portare a termine un buon risultato. Somatotropin ha gli effetti seguenti:

• Grasso di ustioni, traducendolo a uno stato di energia e nella muscolatura;
• Il corpo fa fronte meglio a malattie di tutti i generi;
• Le ferite guariscono molte volte più velocemente;
• I tessuti del corpo sono restaurati quanto prima;
• Potenzia tessuti connettivi, a causa del quale i legamenti e i tendini diventano più sani;
• Una proteina è sintetizzata che accelera la crescita per i muscoli;
• Il livello di urea nelle gocce di sangue.

Gli amminoacidi più importanti, l'ormone di crescita da cui è rilasciato più rapidamente, possono esser forniti al corpo in aggiunta. Perfino in 50 anni, il livello di somatotropin può esser aumentato a quello che è stato nella sua gioventù, se sceglie i farmaci giusti per stimolare la sua produzione.

Ornithine e arginine

Questi sono due amminoacidi coinvolti nel processo di rilasciare l'ormone di crescita. Queste due sostanze sono adesso i componenti più popolari di additivi. Le loro proprietà principali, così attraenti per la maggior parte persone, sono quelle di aiutare in peso perdente e miglioramento della forma del corpo durante sonno. Questa caratteristica è associata con lo sviluppo di somatotropin in un sogno. Mentre alcuni farmaci ormonali conducono all'accumulazione di grasso nel corpo, il suo effetto è completamente opposto. Mobilita riserve grosse, provvedendo non solo l'attrattiva delle forme esterne di uomo, ma anche dandogli l'energia. Ornithine promuove il rilascio d'insulina, che spesso prende sulle funzioni di un ormone anabolico, cioè provvede una serie di massa muscolare. Quando l'assunzione di questo farmaco deve seguire la regola: mangi su uno stomaco vuoto, lavato giù con acqua o succo.

Ormone di crescita e insulina

Per somatotropin, c'è un ruolo chiaramente definito nella regolazione di metabolismo di carboidrato: sia nella sua diminuzione sia nell'aumento c'è un cambiamento in metabolismo di carboidrato nel corpo. Questi processi furono descritti indietro nel 1920. È importante capire come l'ormone di crescita e l'insulina interagiscono per usarlo con i loro scopi.

Il disturbo di metabolismo di glucosio e obesità è caratteristico per stadi diversi di hypopituitarism. I pazienti con acromegaly spesso soffrono di diabete mellitus e resistenza d'insulina. Tutto questo conferma l'ipotesi sul coinvolgimento della ghiandola pituitaria in regolazione della sensibilità di tessuti periferici a questa sostanza. Nel 1949, l'ormone di crescita fu isolato in forma pura, che permise di dimostrare il suo coinvolgimento nella formazione di diabete. Con l'introduzione di somatotropin in dosi importanti, l'effetto d'iperglicemia è portato a termine. Questa azione è causata da una diminuzione nella sensibilità di tessuti periferici, che include il muscolo e il grasso, all'azione d'insulina.

Altro effetto di ormone di crescita è quello di stimolare il rilascio di questa sostanza da celle di beta. Con un eccesso di somatotropin, il hyperinsulinemia è annotato, e la secrezione di questa sostanza anche aumenta. L'ormone di crescita e l'insulina sono in stretta interazione. Quando c'è una mancanza del primo, il processo di hypoinsulinemia succede, che fa il livello di glucosio aumentare notevolmente. I primi studi non hanno determinato esattamente gli effetti primari o secondari su processi di secrezione, e anche hanno determinato se c'è uno stretto rapporto con tessuti periferici. C'è un'opinione che l'effetto di ormone di crescita è associato con la sua funzione di insulinotropic.

Effetti di somatotropin su gruppi di cella diversi

L'ormone di crescita intacca celle grosse non come insulina, ma al contrario. Riduce l'immissione di glucosio stimolata dall'insulina e basale dalle celle stesse, e anche riduce il grado di ossidazione di glucosio e lidogenesis. La capacità di somatotropin di ridurre il grado di sensibilità in insulina è realizzata aumentando la concentrazione di calcio all'interno delle celle. Un effetto simile può anche avere l'ormone di crescita su celle di fegato. In questo caso, il corpo prova un carico minore, che garantisce il suo funzionamento indolore più lungo.

L'ormone di crescita e l'insulina al livello cellulare funzionano nella direzione opposta. Il primo riduce la sensibilità fino al secondo. L'effetto di somatotropin su celle di beta nel pancreas dipende da incentivazione della proliferazione di questi componenti, così come l'espressione del gene d'insulina, la sintesi e la secrezione della sostanza.

Con l'introduzione di ormone di crescita, gli effetti dipendono dal corpo stesso. C'è una categoria della gente che non gli mostra nessuna sensibilità, e gli altri presto hanno risultati notevoli nella forma di bruciato grosso e costruzione per i muscoli.

Corso di peptides per aumento di peso

I pesisti che vogliono ottenere la massa muscolare di qualità con una percentuale bassa di grasso sottocutaneo, oltre a nutrizione appropriata e attaccamento severo a un programma competente di formazione, i professionisti raccomandano un corso di due mesi di peptides, che aiuta l'induzione di sintesi di proteina, forza di aumento e resistenza.

peptides sintetici sono composti biologicamente attivi che consistono di unità di catene di amminoacido. La loro azione è puntata al rilascio di ormone di crescita (l'ormone di crescita), la stimolazione di processi corroboranti e la correzione dell'attività di sistemi certi e gli organi del corpo umano.

Il corso di peptides sulla massa è la strada più al sicuro di edificio muscolare estremo. Le preparazioni di amminoacido sintetiche non causano effetti di anabolico di parte, si permettono di manipolare il loro metabolismo, provvedono l'azione farmacologica durevole, hanno una gamma più larga di meccanismi di azione e costano molto meno che ormone di crescita. Si deve annotare che ciascuno di attualmente usato nell'industria di culturismo è capace di lavorare indipendentemente, comunque, per portare a termine l'effetto massimo, è consigliato usare complessi peptide, poiché i prodotti di sport hanno incluso nel mazzo considerevolmente accrescono l'effetto dell'un l'altro.

Corsi popolari di peptides per massa muscolare

FISSI MGF con i picchetti + GHRP2 + CJC-1295 è un corso di amminoacido che promuove l'accelerazione di crescita di fibra per i muscoli e aumenti di forza. L'ideale per atleti ha partecipato a culturismo, powerlifting e altri sport di potere. L'effetto complesso sul corpo, stimola la sintesi di proteina, ha un effetto anabolico notevole, previene il danno a fibre muscolari, inibisce il catabolismo non desiderato.

CJC-1295 DAC + Hexarelin + FISSA MGF con i picchetti - un corso di peptides in una base secca. È uno dei più efficaci e gli ottimali nel rapporto di componenti. Promuove il rialzo di processi anabolici, fornisce a una serie di qualità di peso con una quantità minima di grasso, migliora il sollievo di muscoli scheletrici.

GHRP (2,6) + CJC-1295. Favorisce la raccolta qualitativa di massa muscolare stimolando lo sviluppo proprio GR, la forza di aumenti e la resistenza, accresce l'appetito, potenzia ossa, i legamenti e le giunture, corregge il livello di colesterolo nel sangue, riduce la quantità di grasso sottocutaneo, accelera la guarigione di microtraumi.

GHRP (2,6) + CJC-1295 DAC. A causa della presenza del peptide di azione prolungata, che ha bioavailability più alto, efficacemente stimola la secrezione proprio somatotropin, provvede la crescita progressiva di tessuto muscolare (fino a 1 kg in 7 giorni), considerevolmente riduce la quantità di grasso sottocutaneo nell'addome. Questo corso di peptides per professionisti di reclutamento di massa avvisa per usare quelli che vogliono migliorare la prestazione atletica con un numero minimo di iniezioni.

Iniezioni del chorionic gonadotropin

chorionic umano gonadotropin è un ormone secernuto dalla placenta durante gravidanza. Questa sostanza biologicamente attiva è caratterizzata dalle caratteristiche specifiche di lutropin, sintetizzato dalla ghiandola pituitaria anteriore e avere uno spettro di effetti di testosterone. È questa proprietà unica di hCG che ha trovato la sua applicazione in farmacologia di sport. Le iniezioni di Chorionic Gonadotropin, in congiunzione con formazione di forza, stimolano l'aumento di massa muscolare e sono anche un componente principale di terapia di postcorso.

Come a sparo Gonadotropin

Fino a oggi, l'industria farmaceutica offre una gamma in modo imparziale vasta di prodotti injectable che contengono Chorionic Gonadotropin di Uomo. Hanno l'assorbimento eccellente e provvedono un alto grado di efficienza biologica (un'iniezione è efficace durante 5-6 giorni).

L'ormone di Recombinant, ottenuto da ingegneria genetica, è disponibile come una polvere lyophilized, impacchettata in ampolle o in fiale. Completo della preparazione è un solvente (un liquido liquido, che è un miscuglio di sodio dihydrogen il fosfato e l'acqua per iniezione o la soluzione per cloruro di sodio del 0.9%). Di regola, il hCG è preso alla fine del corso di steroidi. Non permette di «piovere», ammorbidisce i fenomeni negativi che si alzano dopo l'abolizione di AAS, e provvede una transizione ottimale a formazione naturale.

Se la durata del corso anabolico ha superato 5-6 settimane, o il dosaggio è stato sovrastimato, è consigliato iniettare iniezioni di Gonadotropin 2 volte alla settimana (250-500 IU ciascuno). Il farmaco è cancellato dopo aver tolto steroidi in eccesso. In multimese i corsi («eterni»), le iniezioni sono costantemente date, ogni 5 giorni, durante 4-5 settimane, dopo di cui 7-10 giorni d'interruzione sono richiesti. Per l'introduzione del farmaco, una siringa d'insulina è usata per 100 bar (1 millilitro). Alla fine di ammissione, l'atleta è consigliato di sottoporsi a una fase di ricupero.

Come mezzi di terapia di postcorso, è consigliato pungere Gonadotropin 2000 IU un giorno sì e uno no, durante 20 giorni. Per provare l'efficacia del prodotto, una prova adatta di hCG nel siero di sangue è compiuta.

Come perdere il peso in un mese in 5 chilogrammi?

Se sogna di un corpo sottile, è importante capire questo quanto più lentamente abbassa il peso, tanto più probabilità di tenerlo nel futuro e non nuocere al Suo corpo. Di conseguenza, è importante scoprire come perdere il peso in un mese in 5 chilogrammi al mese senza conseguenze negative. Per fare questo, soltanto deve seguire le regole fondamentali.

Come perdere il peso con esercizio

Il modo più efficace di perdere alcune libbre durante un periodo di tempo esteso è quello di effettuare previsioni. Nello stesso momento, non ha bisogno di sollevare verghe pesanti. Abbastanza sarà lo jogging facile. Nello stesso momento, ha bisogno di dirigere almeno venti minuti al giorno, preferibilmente di mattina.

Come perdere il peso in un mese in 5 chilogrammi, se funzionare non permette lo stato del sistema respiratorio o il dolore nelle gambe. Può provare a nuotare. Questo è un'opzione eccellente di ridurre il peso e nello stesso momento considerevolmente migliorare la condizione di tessuto muscolare e pelle. Può nuotare in un corpo di acqua aperta o in una piscina. In questo modo, deve seguire regole certe.

Se questa opzione non è adatta, può usare il più semplice. Provi a casa la corda per saltare. Un tal esercizio aiuterà a migliorare il funzionamento del cuore, i polmoni e nello stesso momento accorda i muscoli. Inoltre, può accovacciarsi. Può fare un approccio con il numero massimo di si siede-ups. Anche, può dividere il volume totale in parecchi approcci. La scelta dipende al livello per idoneità fisica e desideri.

In altre parole, gli esercizi di cardio semplici La aiuteranno a bruciarsi calorie e ridurre il peso.

Cibo come il fattore principale

Altra domanda che ha bisogno di capire: come perdere il peso in un mese in 5 chilogrammi, usando la dieta? Immediatamente dica che non ha bisogno di rinunciare il cibo in questo caso, sebbene in qualsiasi altro, anche. È abbastanza escludere pasticcini freschi, lo scatolame e fritto. In questo caso, deve mangiare piccole porzioni. Ci sono parecchie punte che La aiuteranno a perdere il peso senza troppo sforzo:

• Prima di alimentazione, la bevanda un bicchiere d'acqua pulita - ridurrà l'appetito;
• inizi a mangiare con insalate.
• Prenda un piatto di più piccole dimensioni, da in una grande piccola porzione sembra, almeno, triste.
• smetta di mangiare 4-5 ore prima di ora di andare a letto. Questo sarà abbastanza per le calorie da esser convertite in energia.

Come può vedere, non ci sono requisiti impraticabili, ma nello stesso momento un tal potere provvede un effetto eccellente.

Separatamente, ha bisogno di considerare il regime di bere. Immediatamente dica, se il volume di diminuzioni di cibo, l'acqua aumenta. Non si pieghi su caffè o tè nero. Dia la preferenza a tè verde, decozioni di erba e bevande di bacca. Grazie a questo non solo migliorerà processi metabolici, ma anche fornirà al Suo corpo vitamine utili.

Se produce l'erba per Lei sembra il lavoro schiacciante, può usare estratti confezionati. Per esempio, il tè verde, il ginseng e perfino la caffeina sono la parte dei bruciatori grossi famosi. Nello stesso momento sono al sicuro, e il dosaggio è esattamente calcolato. Per ridurre il peso e migliorare il metabolismo, può usare Methyldrene-25, il Ragno Nero 25 Ephedra, l'Asia 25 Neri o Fuoco infernale. In questo caso, il dosaggio è scelto singolarmente secondo le caratteristiche.