Cibo di sport: raccomandazioni dell'esperto

È molto importante controllare l'efficienza di cibo di sport da metodi scientifici, che soltanto per esser guidato da feedback e richieste da consumatori. Per di più, per garantire la purezza e la sicurezza di un prodotto, la stima esperta indipendente e giusta è necessaria.

Particolarmente questo soggetto è urgente per gli atleti agenti che regolarmente passano prove droganti, su farmaci proibiti e componenti che possono essere presenti ad additivi di sport. Le raccomandazioni che sono dichiarate sotto sono questo per allenatori, gli atleti, i genitori, i lavoratori medici, com'esser informate in domande della scelta e l'applicazione di cibo di sport.

Chieda alla raccomandazione il Suo medico generico essente presente, prima dell'uso di additivo

La ricerca in linea di supplemento nutrizionale avrà come conseguenza Lei in abbondanza delle informazioni, e molto probabilmente affronterà informazioni contraddittorie che sono spesso pubblicate da persone non specializzate. Non deve acquistare additivi incerti in palestra. Molti l'idoneità professionale, per vendita di una certa quantità di additivi di sport, fanno pressione su palestre, con lo scopo di aumento di profitto. Ci sono perfino le cliniche di cibo di sport? Quali sponsor sono produttori di questi prodotti, ma tutto questo i trucchi delle società per vendere più che i prodotti? È importante essere acuto in valutazione di informazioni. Gli atleti esperti consigliano di parlare con il dottore o il farmacista prima di applicazione di cibo di sport di valutare la sicurezza di applicazione di questo prodotto e valutare rischi di nuocere a un organismo. Particolarmente questo soggetto è urgente per atleti con malattie croniche.

Poiché le informazioni più dettagliate su atleti di supplemento nutrizionali devono consultarsi al nutrizionista esperto che è la fonte d'informazione più affidabile a causa dell'istruzione. Anche il nutrizionista aiuterà a costruire il piano del cibo durante il periodo precompetitivo.

Il nutrizionista esperto aiuterà a determinare:

• la sicurezza e l'efficienza di additivi biologici che provengono da una dieta del Suo cibo per determinare la probabilità di accettazione insufficiente o eccessiva di vitamine e minerali;
• valutare il vantaggio potenziale e il danno di additivo di sport per salute dell'atleta;
• valutare la sicurezza di supplemento nutrizionale che prende una forma in considerazione di additivo, il suo dosaggio, interazione con il cibo e altri supplementi nutrizionali, e anche le medicine;
• valutare probabilità di ricevuta di sostanze nutrienti necessarie attraverso cibo regolare;
• ricevere raccomandazioni su supplementi nutrizionali nel periodo di una dieta;
• valutazione di ricerche su sostanze nutrienti, raccomandazioni su acquisto e posti della scelta di vendita di supplementi nutrizionali, informazioni legali.
• Fortunatamente, molti atleti di team professionali e dilettanti hanno il nutrizionista esperto con chi è sempre possibile consultarsi.

Ricerca di additivi di sport senza farmaci proibiti

La prova indipendente da laboratori di terzi può confermare la composizione degli ingredienti elencati su etichette di supplementi nutrizionali. È impossibile costruire la cima di una forma del corpo improvvisamente. Gli atleti saluteranno ogni giorno, settimana, mese in preparazione a competizioni, anche molto tempo a favore delle foglie di atleta ad allenatori, genitori, l'ultimo che l'atleta aspetta - deve riempire una prova drogante a causa di composizione scorretta o un accertamento di farmaco proibito come una parte del suo supplemento nutrizionale.

Così qualsiasi atleta che vuole usare il supplemento dietetico nella preparazione vuole vedere su esso un timbro di approvazione da laboratorio di prova indipendente.

I supplementi nutrizionali che hanno passato la prova indipendente in terzi provvedono l'accuratezza delle informazioni, specificate sull'etichetta, e a sua volta permette di minimizzare il rischio che riceveremo l'ingrediente vietato insieme con additivo.

Scelga additivi che hanno dimostrato scientificamente risultati.

La purezza di aggiunte dietetiche può esser istituita per prova di laboratorio indipendente, e qui questo laboratorio non provvedrà l'efficienza da questo additivo per questo motivo è importante scegliere aggiunte che hanno la base provata scientifica in ricerche. Può anche piacerLe Renisamin.

Impari a leggere informazioni su composizione di supplemento nutrizionale.

Su qualsiasi supplemento nutrizionale c'è un'etichetta su struttura (gli ingredienti) di questo prodotto. Prima che l'uso di questo prodotto sempre legge queste informazioni e segue istruzioni applicative.

Se è caduto una vittima di una frode o una reazione collaterale a supplemento nutrizionale.

Qualsiasi atleta che ha affrontato la reazione sfavorevole a supplemento nutrizionale deve contattare immediatamente il medico generico essente presente o dirigere il messaggio su effetti a una linea diritta al telefono rosso di direzione di controllo igienico dietro qualità di generi alimentari e medicine. Negli Stati Uniti questa funzione è eseguita da FDA.

Pericolo di uso di supplementi nutrizionali

Jessica Hardy, la speranza dei Giochi Olimpici su nuoto, è stata presa su droga positiva di klenbuterol nel 2008. Anche la prova positiva è stata trovata come risultato di conto drogante ai Giochi Olimpici di Pechino. Sebbene Jessica inconsciamente e con negligenza applicato questo additivo, sia stata squalificata durante 1 anno. Anche è stato squalificato dai Giochi Olimpici del 2012. L'associazione di arbitrato e il comitato Olimpico internazionale hanno pensato che una tale decisione è stata ingiusta verso Hardy e è stato autorizzato a esso a partecipare ai giochi Di Londra dove ha vinto la medaglia di bronzo in stile libero di 4 x 100 m di relé il relé e la medaglia d'oro in pot-pourri di 4 x 100 metri del relé. La situazione di Hardy deve insegnarci che responsabilmente appartiene a uso di additivi di sport per escludere tutti i rischi negativi e le conseguenze della loro applicazione.

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Spiegazioni di ricerca scientifica

Sebbene ci sia una serie di ricerca scientifica, in la maggior parte casi come risultato di risultati ammissibili è meno, che poteva ricevere. Perciò valutando i risultati di ricerche legate a supplementi nutrizionali è importante trovare ricerche che rispondono, almeno, ad alcuni criteri:

Ricerca cieca doppia: in questo tipo di prove cliniche, i soggetti partecipanti e i ricercatori non sanno quando i farmaci sperimentali furono dati o la procedura a o è effettuato più tardi.

Controllo di placebo: in questo metodo di una ricerca gli additivi inattivi (il placebo) sono dati a gruppo di candidati (il gruppo di controllo), hanno dato il secondo gruppo (il gruppo sperimentale) gli additivi reali (non il placebo). Come risultato, i risultati ricevuti di due gruppi sono comparabili tra di loro, riguardo a efficienza di trattamento. Quando è effettuato come una ricerca cieca doppia, questo tipo di una ricerca è considerato il tallone aureo di prove cliniche.

Randomized ha controllato la ricerca: gli oggetti di ricerca sono scelti con le caratteristiche corrispondenti, poi sono in un modo casuale distribuito in sperimentale, o in gruppo di controllo.

Prove cliniche: lo studio pilota con soggetti umani, il tallone aureo di prova clinica, una ricerca cieca doppia e controllo di placebo che usano in un ordine occasionale in sperimentale o controllano il gruppo.

Un gran numero di soggetti di una ricerca: più soggetti passano prove cliniche, i risultati di ricerche sono più affidabili.

Ricerche di Replicable: quando i risultati di una ricerca furono replicati riprodotti), riceveranno più influenza.

Valore statistico: Il risultato è considerato statisticamente importante quando il valore di p-valore di probabilità il meno di 5% (0.05), significa che un risultato di risultato occasionale il meno di 5%. Comunque riceveremo più risultato statistico a 0.01 e 0.001.

Conclusione

Per l'ultimo più di 100 anni, è stato rivelato che molti ingredienti alimentari giocano un ruolo importante nel campo di assistenza sanitaria e il benessere di produttività.

Nel 2012 100 anni di riconoscimento ufficiale del termine la vitamina C che conduce una strada attraverso scoperta di vitamina di gruppo B di Thiaminum che aiuta a sintomi avitaminosis (la malattia del sistema nervoso causato da uno svantaggio di ricevere Thiaminum di un'indennità di cibo) furono eseguiti. Presto, i supplementi di vitamina hanno ricevuto la strada in atletica di atletica leggera, per miglioramento di produttività e resistenza. Nei 1920esimi anni da scienziati fu istituito che il piccolo consumo di carboidrati fu legato non solo con invalidità di concentrarsi, e anche provocò la stanchezza prematura di muscoli e uno svantaggio di forza.

In cultura asiatica, su una dimensione più 4-ekh di migliaia di anni, gli ingredienti da erbe, per rafforzarsi di salute e produttività furono usati. Comunque tutti i vantaggi del loro ricevimento non sono provati già.

Purtroppo molti atleti non passano una prova drogante, a causa di informazioni su cui non si può contare su farmaco, e i richiami degli additivi disponibili sull'Internet hanno mostrato che molti prodotti contengono additivi di steroidi e stimulators che sono vietati per uso in sport.

L'uso di una serie di additivi biologici in un gran numero e in comune, è irreale e non è necessario. Inoltre, per i decenni scorsi la serie di prove cliniche che mostrano che i buoni risultati possono portare a termine è osservata, accettando solo parecchi supplementi dietetici supplementari.

Fortunatamente, recentemente, i produttori controllano la produzione le organizzazioni di terzi indipendenti più accuratamente per minimizzare il rischio dal loro uso. Gli atleti sono consigliati di scegliere solo i prodotti controllati, e anche avvertire il dottore o il dietarian prima di uso additivo.