Melatonin

La melatonina — l'ormone di un epifiz che regola un ritmo d'insonnia di sogno e anche ha un numero largo di effetti supplementari. È anche conosciuto come ormone di sonno. È applicato in targhe o capsule a semplificazione addormentante, con lo scopo di correzione di «orologio interno» all'atto di viaggiare lungo. L'azione positiva a perdita di peso è provata, e anche l'antiossidante e gli effetti sono rivelati.

La melatonina succede non solo alla persona, ma anche ad animali, impianti, vermi e microrganismi. Maria Toschesemail di ricerca nel 2014 ha mostrato che la melatonina è uno degli ormoni più antichi che provvidero la regolazione di cicli a molti organismi vivi più di 700 milioni di anni fa. Gli scienziati credono che il ritmo di un sogno della persona e altri animali è stato ereditato ad antenati oceanici che sotto l'influenza di questo ormone si alzarono alla superficie che è scaldata dal sole nel pomeriggio e si tuffò più profondamente di notte.

La melatonina è stata scoperta nel 1958 da professore di Aaron B. Lerner. Ha creduto che questa sostanza può essere utile per cura di malattie della pelle. Le medicine di melatonina diventarono per la prima volta disponibili negli Stati Uniti solo nel 1993, così, questa sostanza ha la storia farmacologica abbastanza corta e il suo potenziale non è completamente realizzato.

La melatonina è rilasciata senza ricetta del dottore e è classificata come supplementi dietetici negli Stati Uniti, il Canada e Russia mentre in alcuni paesi (per esempio, in Germania) è il farmaco con prescrizione medica obbligatoria.

Effetti di melatonina

Molti effetti di melatonina sono causati da interazione con recettori melatoninovy (MT1, MT2) mentre altri effetti sono legati al suo antioxidatic e azione di ringiovanimento. Il significato speciale è attaccato a capacità di melatonina di proteggere il DNA nucleare e mitochondrial.

Gli effetti più importanti di melatonina che hanno la base probativa forte:

• Restaura un ritmo di un sogno - la melatonina agevola un backfilling, restaura un ciclo circadian naturale, elimina una sonnolenza di giorno
• Migliora l'umore e uno stato mentale
• L'effetto di antipressione di melatonina è particolarmente importante per la persona moderna
• Normalizza la pressione arteriosa, in connessione con l'influenza di regolazione su sistema endocrino
• Rallenta i processi che diventa vecchio (protegge il DNA cellulare, disattiva radicali) e allarga la durata media della vita
• Rafforza l'immunità
• Effetto di Antioxidatic. Il gruppo di specialisti dell'università di Petrozavodsk ha scoperto che gli agenti con melatonina hanno l'effetto di ringiovanimento.
• L'effetto antitumoral di melatonina è causato da molti fattori: intensificandosi d'immunità antitumoral, depressione di attività radicale, normalizzazione di uno sfondo ormonale e un'interazione con recettori RZR/ROR.
• La melatonina elimina alcuni tipi di un mal di testa

Nella ricerca recente condotta da scienziati dagli istituti spagnoli e canadesi è stato istituito che gli additivi di melatonina promuovono il rinforzo di ossa. Apre una possibilità di uso di tali additivi come una strada di prevenzione di un osteoporosis alla gente che ha la predilezione a una malattia. Non dimentichi prendono Cerebrolysin per migliori risultati.

Melatonina in sport

La melatonina è coinvolta in una regolazione di peso del corpo, e ci sono dati che può ridurre una parte grossa in un organismo e prevenire un'obesità (particolarmente in una combinazione con un calcio). Il gruppo di ricerca da università di Granada (la Spagna) insieme con colleghi da centro scientifico americano ha scoperto che la melatonina stimola l'apparizione di grasso beige cosiddetto, - come celle grasse che bruciano calorie. I risultati di una ricerca sono pubblicati nella rivista Journal of Pineal Research. A differenza di tessuto adiposo bianco che accumula il grasso, conducendo ad aumento di peso, il grasso beige (anche conosciuto come grasso utile), aiuta a regolare il peso del corpo. Le celle di grasso beige esprimono l'UCP1-livello alto di proteina che è necessaria per mitochondrions per bruciare di generazione di calore e calorie.

In più prime pubblicazioni i ricercatori hanno studiato l'effetto di melatonina su un'obesità, un dislipidemiya, un'alta pressione sanguigna e un diabete mellitus del secondo tipo che è legato a un'obesità, su ratti corpulenti giovani di Zucker con Diabetum – il modello sperimentale di una sindrome metabolica.

La melatonina riduce una pressione di oxidative dopo la formazione, migliora un sogno e accelera il restauro che è importante in culturismo e powerlifting.

Melatonina e libido

Molto spesso le informazioni che la melatonina può sopprimere una libido emergono e riduca il livello di ormone e come risultato di testosterone (questi dati sono stati ottenuti all'atto di una ricerca di medicina su primati), particolarmente spaventosamente suona per quelli che fanno il culturismo e altri sport di forza. Cerchi tra letteratura scientifica ha permesso di rivelare due lavori scientifici che sono stati dedicati soltanto a questa domanda:

1. Conclusione: confrontando due gruppi di persone in una di cui i partecipanti hanno accettato molto tempo (12 mesi) la melatonina è stato rivelato che non ci sono distinzioni essenziali in livelli di ormoni, salvo per ormone quale concentrazione è stata più alta in gruppo, la melatonina di accettazione.

2. A risultato simile anche gli scienziati israeliani sono venuti: il livello di ormone e testosterone è rimasto invariabile dopo ricevimento di 6 mg ogni giorno.

Così, è possibile concludere che la melatonina non influenza negativamente il livello di ormoni anabolici in un corpo umano, e un po' di diminuzione in una libido, molto probabilmente, è collegata a tendenza di melatonina un po' per aumentare il livello di Prolactinum.

Fisiologia di melatonina

La melatonina è formata in un organismo di serotonin sotto l'influenza di N-enzima.

All'adulto circa 30 mkg di melatonina sono sintetizzati per giorno, la sua concentrazione in siero di sangue di notte in 30 volte più, che nel pomeriggio, e la cima di attività cade durante 2 notte h. La melatonina è trasportata da serumal albumine, dopo che il rilascio da albumine contatta recettori specifici su una membrana di obiettivi di gabbie, entra in un gheriglio e là compie l'azione.

La secrezione di melatonina è subordinata alla determinazione di ritmo quotidiana, a sua volta, il ritmo di effetti e funzione sessuale. La sintesi e la secrezione di melatonina dipendono da illuminazione — l'eccesso di luce abbassa la sua istruzione e diminuzione in sintesi di aumenti d'illuminazione e secrezione di ormone. Alla persona il 70% di prodotti quotidiani di melatonina cade durante ore di notte.

Melatonina in prodotti

Com'è stato già detto, la melatonina è sintetizzata sia gli animali sia gli impianti, significa che le piccole quantità di melatonina sono presenti al cibo. Un piuttosto gran numero contiene in tali prodotti come riso. Gli scienziati hanno deciso che in caso dell'uso di riso, la melatonina che contiene in lui è capace per esser acquisita e contattare recettori specifici in un cervello di mammiferi.

«L'attenzione» In altre ricerche è stata mostrata quella melatonina nel cibo poco influenza il livello di melatonina del plasma. Significa che dal cibo non è praticamente acquisito.

Medicine di melatonina

Melaksen - la medicina più popolare di melatonina della produzione americana.

La melatonina di Apik (la Melatonina di Apic) - la medicina contiene in una targa: melatonina - 3 mg, un pyridoxine - 10 mg.

La Vitae-melatonina - contiene in una targa: melatonina - 3 mg.

La melatonina più - contiene in una targa: melatonina - 2 mg.

Tasimelteon - la nuova medicina per trattamento d'insonnia che passa prove cliniche. Tasimelteon è agonist selettivo il melatoninovykh di recettori.

Natrol (la melatonina di Natrol) - la medicina contiene in una targa: melatonina - 1 mg, 3 mg, 5 mg o 10 mg Questo Raspostranyatsya negli Stati Uniti come supplemento dietetico.

Cibo di sport

Il cibo di sport con melatonina è diventato particolarmente popolare recentemente, molti produttori di ditte hanno cominciato a emettere la melatonina e il loro numero costantemente cresce. È necessario notare che il cibo di sport con melatonina è molto più a buon mercato che medicine farmacologiche che li fa più preferibile per acquistare. Provvediamo la lista degli additivi di sport più popolari:

• Melatonina da nutrizione ottimale
• Melatonina d'ora
• Melatonina da 4Ever adatto
• Melatonina da Biochem
• Melatonina da supplementi a buon mercato
• Melatonina da Natrol
• Melatonina da nutrizione finale
• Melatonina da nutrizione Scitec

Applicazione

Il dosaggio di melatonina differisce secondo lo scopo di accettazione e caratteristiche specifiche. Il dosaggio iniziale di melatonina costituisce 1-2 mg al giorno, nei 2-3 primi giorni è necessario controllare la tolleranza di medicina. In successivo il dosaggio di melatonina può esser aumentato a 5 e perfino 10 mg al giorno. La durata media di un tasso costituisce 1-2 mesi.

Le dosi di melatonina si sono rivolte in ricerche ad adulti con varie malattie:

Dose di malattia (mg) Regime di ricevimento

Malattia di Alzheimer 0.5 in 1 ora prima di un sogno

Disordini di Bipolar 10 prima di andare a letto

Tumori di cancro 10-50 prima di andare a letto

Restauro di cicli circadian alla gente cieca 5-10 prima di andare a letto

Depressione 5 prima di andare a letto

Profilassi di un mal di testa 5-10 prima di andare a letto

Hypertonia (alzato dall'ABP) corso corto 1-3

Insonnia a 3-5 anziani in 30 - 120 minuti prima di andare a letto

Insonnia di una genesi oscura 1-5 prima di andare a letto

Disturbo di un ritmo quotidiano 1-8 prima di andare a letto

La schizofrenia 2 non è specificato

Affective disordini stagionali 0,25-5 Ogni giorno

Miglioramento di un sogno per la persona sana 0.1-6 in 30-60 minuti prima di un sogno

Bambini sotto 18

Dose di malattia (mg) Regime di ricevimento

Restauro di un ritmo circadian alla gente cieca 2,5-10 prima di andare a letto

L'allarme prein vigore 0,1-0,5 non è il kg specificato di peso del corpo

Stati convulsi 5-10 prima di andare a letto

Bambini con malattie mentali 0,5-10 prima di andare a letto

Danno ed effetti collaterali

La melatonina è una delle sostanze più basse-toxiferous che non fa il danno a salute perfino in dosi molto alte. Sono conosciuti i casi quando la gente superò un dosaggio di melatonina in 600 e perfino 3000 volte senza danno per salute.

La melatonina di rado causa effetti collaterali, comunque sono possibili: reazioni allergiche, mal di testa, nausea, diarrea, sonnolenza del mattino, depressione, edemi e qualcuno. L'aumento di livello di Prolactinum è possibile. Praticamente tutti gli effetti collaterali di melatonina hanno il carattere reversibile - si fermano proprio dopo della fine di amministrazione di farmaco.

Valutando il rischio per salute, è possibile tirare la conclusione generale: il danno di melatonina, indubbiamente, sotto vantaggio che questo farmaco può portare.

Controindicazioni

• Ipersensibilità (allergia)
• Intolleranza
• Malattie autoimmuni
• Lymphoma
• Leukosis
• Lymphogranulomatosis
• Myeloma
• Epilessia
• Diabete mellitus
• Insufficienza renale cronica
• Gravidanza, lactemia periodo.