Perché dormiamo di notte?

Il dr. Doping racconta su orologio umano circa interno, ciclo quotidiano e studi di bunker.

Nel cervello umano nell'area hypothalamus della cella c'è istruzione, che eseguisce la funzione dell'orologio interno. In questa formazione (il nucleo) le celle hanno un ciclo brutalmente di 24 ore di attività. Per di più, l'attività massima del nucleo succede a giorno e il minimo - di notte. Di conseguenza, l'orologio interno usando connessioni neurali diverse governa le attività di altre parti del cervello, come il centro respiratorio, altri reparti - i battistrada secondari cosiddetti - dirigono le attività dell'organismo intero.

L'orologio interno imparerà il giorno o la notte, dalla retina dell'occhio da lei a lui tende il ramoscello nervoso retinyl hypothalamic la distesa. Nella retina, ci sono recettori speciali, che percepiscono l'intensità solo leggera. Quando il tempo comincia a farsi notte, l'impulso viene ai segnali di orologio interni e le celle che ha bisogno di rallentare il metabolismo per adattare al tempo di notte.

Un esempio semplice dell'errore del ciclo quotidiano - i voli, quando una persona attraversa parecchi fusi orari, con il suo orologio interno continuano di funzionare come al solito, ma c'è altra luce e altro tempo astronomico. Gira desynchronosis - la non coassialità di orologio interno ed esterno. Il ciclo gradualmente livellato, l'orologio interno è in conformità con il tempo esterno (di solito vuole alcuni giorni). C'è una regola che nessuno ha confermato, ma è spesso espresso che un compenso di fuso orario è richiesto dispositivi di giorno.

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Accechi la gente che vive durante i loro giorni, che differiscono dal ciclo di 24 ore. Se non hanno una certa attività sociale regolare, iniziano a vivere del loro sentimento quotidiano e cattivo. O, per esempio, l'orologio interno delle persone anziane diagnosticate con «marasmus» (la demenza) può visualizzare qualsiasi tempo desiderabile e il cambiamento questo periodicamente.

Per qualcuno importante è la capacità di ristrutturare il tempo esterno rapidamente cambiante. Si valuta che un terzo della gente prova difficoltà movendosi in parecchi fusi orari, cioè il loro orologio interno per adattarsi rapidamente. (Metaprot poteva aiutare).

Per studiare il fenomeno dell'orologio interno furono fatti studi di bunker nell'alba dell'era spaziale negli anni 60 del secolo scorso, quando lo speleologo Michel Siffre scese nella caverna durante tre mesi. Fece cadere l'orologio interno, cominciarono a camminare con un periodo più a lungo che 24 ore. Il bunker più conosciuto studia dove i volontari-studenti scesi nel bunker militare precedente in Germania durante parecchi mesi sono stati tagliati dal mondo esterno. Si ha constatato che la frequenza del progresso del nostro orologio interno non è uguale al periodo di rotazione della Terra, e di solito lo supera. E quindi ogni giorno aggiustiamo l'orologio interno di una rotazione della Terra.