Che determina l'umore?

Lo psicologo dr. Doping racconta sui fattori esterni e interni di umore, la soddisfazione di bisogni essenziali e l'importanza di autorealizzazione.

Per una comprensione più chiara dell'argomento vuole dividere l'umore, le reazioni statali ed emotive emotive, cioè per distinguere fra i concetti che toccano la vita emotiva. Reazione - un cambiamento rapido stato emotivo in risposta a qualsiasi evento esterno o interno. Gli stati emotivi ultimi un periodo di tempo e l'umore sono caratteristiche emotive forti.

Le cause e i fattori che intaccano l'umore, sono divisi in esterno e interno. Le cause esterne - questo è la situazione, gli eventi di vita, i processi che sono messi dall'esterno e sono mediati attraverso le nostre caratteristiche interne. La gente diversa nella stessa situazione, dato il contesto esterno, si sente in modo diverso. Questo è perché hanno atteggiamenti diversi verso la situazione in diversi modi per valutarlo, lo vedi come implicazioni diverse e prospettive. E quando parliamo dei fattori esterni di deterioramento di umore, alcuni problemi, fallimento, perdita, perdita, sempre vale ricordare che questi fattori non hanno mai non lavorano - sono mediati attraverso meccanismi cognitivi personali da cui la persona li maneggia.

Fattori interni biopsychosocial. I fattori biologici di umore - questo è certamente il ruolo di salute somatica, il tono del sistema nervoso, alcun equilibrio biochimico e lo squilibrio. Anche a fattori biologici includono oscillazioni di umore, a causa di tempo stagionale o quotidiano: c'è gente che si sente depressa solo nella primavera e autunno, durante periodi di transizione, o, per esempio, solo di mattina, ma non durante il giorno o la sera. Se questo succede in infanzia o adolescenza, allora presumiamo che è una conseguenza dei meccanismi interni di ragioni biochimiche interne.

Se parliamo dei fattori psicologici che intaccano l'umore, può vedere l'umore come risultato di soddisfazione di esigenze umane fondamentali. Quando le esigenze umane fondamentali sono incontrate, l'umore è il più spesso buono. Le esigenze di gruppo prima Globali - il problema di sicurezza, sicurezza, un po' di prevedibilità - che provvede una pace dello spirito di persona o una mancanza di allarme. Comunque, non è l'umore, perché una persona calma - non è una persona in un buon umore, ma è alcuna base per quell'uomo poteva in qualche modo vivere e provare la vita ed essere in uno stato emotivo particolare. Se le esigenze di sicurezza non sono incontrate e la gente che prova la minaccia diretta o indiretta (eg, impaurito di essere ammalato in un po' di malattia pericolosa, ma per questo non c'è ragione), è allarmato che scola. L'esperienza lunga di ansia conduce al fatto che una persona diventa depressa, perde l'energia e contemporaneamente ha i sintomi depressivi. Può lottare con depressione dall'aiuto di Phenibut, Afobazol, Phenazepam, Selank.

Il secondo fattore è abbastanza potente - è la capacità di provare il piacere e creare per sé la situazione in cui il piacere è provato. Questo è un problema grande per la gente moderna, specialmente per gli abitanti della metropoli: la gente ogni giorno prova il piacere e prova emozioni positive - principalmente la loro vita è ripiena di un'ordinaria amministrazione che compiono e non chiedono «Che sento adesso?». Il piacere e le emozioni positive - questo è quello che dà l'energia psichica. Se proviamo emozioni positive, siamo in buone condizioni fisiche sebbene, diventi vigoroso e forte nel senso psicologico della parola.

Il prossimo componente di questa struttura - è sull'esperienza stessa. Una persona non può essere di buon umore provando emozioni negative nella loro identità. Se è insoddisfatto di sé, non può rispettarsi, se è l'autostima bassa, sarà all'atto di ogni scontro di passo l'esperienza negativa che intaccherà il suo umore. Il sentimento di sostegno e autostima, un sentimento che è all'atto di fallimento non è ancora si lasciano anche contribuiscono a benessere emotivo.

L'ultimo fattore, la caratteristica non è per tutti, ma per la maggior parte - è l'autorealizzazione, cioè capendo che la Sua vita per chego-a necessario che lascia un segno significativo su questa terra e che è buono non solo per Lei ma anche per in tutto il mondo. Per alcuni, questo è manifestato nell'istruzione di bambini, qualcuno - nella Sua professione preferita per qualcuno - nel hobby. Questo fattore di sentimento fortemente ha frequentato la prospettiva di vita con eternità, con il futuro.