Vitamine in sport: se l'efficienza è provata?

I principi razionali di una consegna in sport moderno occupano uno dei posti principali in sistema di formazione di atleti da nello stesso momento gli sport che gli aumenti di capacità feriali, i processi di restauro e adattamento per esercitare pressioni migliorano. Adesso gli indizi a ricevimento di vitamine e complessi polyvitaminic all'atto di attività di sport sono formulati. La necessità quotidiana di vitamine della persona sana adulta non di una bicicletta è anche completamente fornita la dieta risarcita. All'atto di formazioni fisiche sistematiche, particolarmente in quegli sport dove i carichi lunghi su resistenza prevalgono, secondo autori diversi, su ogni mille necessità kilocalories supplementare di atleti per aumenti di vitamine per il 33%. La posizione della maggior parte di specialisti in una consegna di sport è come segue: all'atto di attività fisica d'intensità bassa e moderata lo stato di vitamina dell'atleta alla razione compensata non soffre, ma all'atto di formazioni alte e intensive con perdita di peso, a restrizione di consumo di calorie o recisione di un o più gruppi di cibo della dieta il ricevimento supplementare di vitamine è necessario. Può anche piacerLe Semax.

Tutte le ricerche presentate su uso di vitamine e farmaci polyvitaminic per atleti nel database di Kokreynovsky (2014) sono state studiate. Anche le ricerche su efficienza di uso dei complessi polyvitaminic interni ed esteri raccomandati da esperti in medicina di sport sono state analizzate: «Aerovit», «Glutamevit», «Dekamevit», «Polivitapleks», Supradin, «Tetravitum», «Undevitum» e «Oligovit» e i farmaci polyvitaminic presentati sui siti web numerosi come «generi alimentari specializzati per una consegna di atleti»: «Anavite», «Cancro di Animale», «Dualtab», «Berretti di Minerali di Spettro Pieni» e «Activize OxyPlus».

Risultati e la loro discussione

In 34 prove cliniche totali dal 1960 furono trovati in biblioteca di Kokreynovsky. Da loro solo 17 sono stati randomized. Le rassegne sistematiche su uso di vitamine o farmaci polyvitaminic non sono state trovate in sport. Tutte le ricerche registrate furono condotte con un piccolo numero di partecipanti (da 20 a 300 persone), la durata di ricerche fatte da 21 giorni a 8 settimane. L'effetto positivo da uso di vitamine e farmaci polyvitaminic per atleti è stato descritto solo in 8 di 34 prove cliniche: 5 di loro sono stati prove cliniche randomized, 3 - neradomizirovanny. In 26 prove cliniche (randomized e nonrandomized) l'effetto di uso di farmaci polyvitaminic non è stato istituito. Le prove cliniche sui farmaci di complesso di vitamina «Aerovit», «Glugamevit», «Dekamevit», «Polnvitapleks», «Tetravit», «Undevit» e «Oligovit» non sono state trovate nella biblioteca di Cochrane. Su «Supradin» randomized della droga polyvitaminic le prove cliniche sono state rivelate: 216 donne a partire da 25 a 50 anni, la durata di amministrazione di farmaco è 9 settimane. Secondo autori, il farmaco ha migliorato l'umore abbassato e le funzioni cognitive, i risultati concreti non sono stati presentati. Le prove cliniche ma ai complessi polyvitaminic «Anavite», «il Cancro di Animale», «Dualtab», «i Berretti di Minerali di Spettro Pieni» e «Activize OxyPlus» non sono stati trovati nella biblioteca di Cochrane. «Dualtab» farmaceutico, «i Berretti di Minerali di Spettro Pieni» e «Activize OxyPlus» non ebbero dati su certificazione nel Registro la prova della registrazione statale (una forma uniforme dell'Unione doganale, la parte russa). Perciò, i farmaci summenzionati adesso non sono considerati come al sicuro e non possono liberamente essere in vendita nel territorio della Federazione Russa la Conclusione. Finora autenticamente le vitamine positive e i complessi polyvitaminic in sport non sono registrati. Per la referenza le ricerche più lontano qualitative sono richieste per un uso clinico largo di vitamine ad atleti.