Utilizzando di bruciatori grossi e proteina

Il massacro di peso con l'aiuto di bruciatori grossi è estremamente popolare oggi. L'uso appropriato di farmaci può rapidamente e senza conseguenze si liberano da depositi grossi in eccesso.

Comunque, non tutti sanno dell'importanza di proteina in peso perdente. Questo conduce al fatto che gli atleti ignoranti spesso perdono non solo il peso, ma anche la massa muscolare, che è molto indesiderabile. Dentro la struttura di questo articolo, considereremo l'immissione di proteine con un bruciatore grosso.

Perché prendono proteine con un bruciatore grosso?

Mancanza di proteina. Certamente, quando una persona perde il peso, aderisce a una dieta e mangia molto meno che solito. A causa d'insufficienza di proteina, le varie malattie della pelle e i problemi psicologici possono svilupparsi, senza contare la perdita di forza.

La proteina è usata dal corpo per produrre polypeptides - i recettori, gli enzimi, l'emoglobina, biogenic i regolatori, eccetera. Con immissione di proteina insufficiente, il corpo distrugge il suo tessuto muscolare per creare elementi vitali.

L'ossidazione di grassi succede con la partecipazione diretta di proteina: il lancio di peso con insufficienza di proteina è molto più difficile.

L'assimilazione di proteina è un processo intensivo dall'energia: l'utilizzazione di 1 grammo a fatto dà approssimativamente 3 chilocalorie, e non 4.1, come ufficialmente considerato. In questo caso, il corpo usa riserve di energia supplementari da depositi grossi. La spaccatura di celle grosse per risarcire delle loro esigenze è esattamente per che la persona che vuole perdere il peso ha interesse.

La proteina, consistendo di amminoacidi, non è immagazzinata nel magazzino, a differenza di carboidrati e grassi. La peculiarità del nostro corpo è che implicitamente prova a mantenere homeostasis, cioè la costanza della sua condizione. Parzialmente, proprio per questo può sembrare che la riduzione del contenuto calorico della dieta non conduce all'effetto desiderabile.

La proteina rallenta l'assorbimento di carboidrati, così riducendo il totale glycemic l'indice. Il combattimento di fame diventa più facile.

Le proteine con un bruciatore grosso sono la combinazione ottimale per tagliatura di peso. Ma, come sa, ci sono parecchi tipi di proteina: siero, caseina, latte, soia, uovo. Quale di loro per scegliere?

In linea di principio, chiunque, perché il compito principale è quello di mantenere un contenuto costantemente alto di amminoacidi nel sangue. Questo significa che può prendere la proteina secondo le regole standard: «velocemente» - 15-45 minuti dopo l'allenamento, «lento» - per e durante ora di andare a letto. Non ci sono restrizioni, solo le Sue preferenze personali e possibilità finanziarie.

Per creare l'effetto ottimale, può prendere una proteina complessa con bruciatori grossi - è il più facile, perché provvede l'immissione prolutata di amminoacidi nel sangue. Si ritiene che la caseina meglio sopprime l'appetito, e la proteina di siero ha un effetto thermogenic più pronunciato.

Le dimensioni di una porzione sola di proteina sono calcolate come 2 g per 1 kg di peso del corpo dell'atleta. Una combinazione competente di proteina e bruciatore grosso ECA darà risultati visibili in una settimana.