Tiamina (vitamina B1)

La tiamina (la vitamina B1) è la vitamina dell'acqua e solubile. È stato per la prima volta assegnato A. Suzuki nel 1910 studiando casi di trattamento di crusca di riso di beriberi. Secondo altri dati, la vitamina è stata per la prima volta ricevuta da K. Puzza nel 1912.

Conosciuto come vitamina B1 Thiamine gioca un ruolo importante in processi di un metabolismo di carboidrati e grassi. La sostanza è necessaria per corso normale di processi di altezza del corpo e sviluppo e aiuta a sostenere il lavoro adatto di cuore, i sistemi nervosi e digestivi. La tiamina, essendo il legame dell'acqua e solubile, rinnova non la provvista in un organismo e non ha proprietà tossiche.

Valore di Tiamina in sport

La tiamina è uno del culturismo di vitamine B principale e altri sport che partecipano a sintesi di crescita per i muscoli e una proteina. La tiamina è richiesta per formazione di emoglobina che è una parte di erythrocytes, così, l'entrata sufficiente di Tiamina provvede il trasporto di ossigeno a muscoli.

Quello che è ancora più interessante, la Tiamina, secondo ricerche, è una delle poche vitamine che aumentano la produttività a ricevimento supplementare nella forma di additivi. La tiamina allarga la produzione di calore, l'intensità e la durata di formazione e, come risultato, alza un consumo di grasso e calorie. Può comprare - l'iniezione di tiamina della Vitamina B1.

Fonti di cibo

Riceve le quantità principali di tiamina della gente con cibo vegetale. Tali prodotti vegetali come pane bianco da un pasto, una soia, un fagiolo bianco, piselli, lo spinacio è ricco con tiamina. È meno che contenuti di tiamina in patate, carote, cavolo. Da prodotti di animale il contenuto di tiamina excretes un fegato, reni, un cervello, una carne di maiale, un manzo. Anche in lievito, la vitamina B1 è anche sintetizzata da alcuna specie dei batteri che fanno la flora micro di un crasso.

Contenuto di vitamina B1 in alcuni generi alimentari

Prodotto / Contenuto di vitamina B1, mg / 100 di un prodotto

Barms (calcolo su peso secco) / 16.3-28.5

Cottura al forno di lievito (calcolo su peso secco) / 2.7-6.6

Piselli / 0.81

Fagioli / 0.68

Carne di carne di maiale / 0.52

Fagiolo bianco / 0.50

Grano: miglio, avena, grano saraceno / 0.40-0.45

Crusca / 0.37

Piselli verdi / 0.34

Grano / 0.33

Fegato / 0.3-0.5

Cuore / 0.3

Storione di caviale / 0.3

Uovo (tuorlo) / 0.2-0.4

Spinacio / 0.25-0.30

Pane di segale / 0.18

Cavolo / 0.16-0.26

Carote / 0.12-0.16

Latte / 0.04

Mele / 0.04

Patate / 0.02-0.08

Dosi raccomandate di Tiamina

L'adulto ha bisogno di non meno di 1.4 — 2.4 mg di Tiamina un giorno secondo quantità di carboidrati e caloria di una dieta. A culturismo di professioni, la necessità di aumenti di Tiamina perciò gli atleti sono consigliati di accettare 2-5 mg di Tiamina un giorno. Hyper vitaminosis di vitamina B1 non si alza perfino a dosi molto alte.

Fallimento di tiamina

L'insufficienza sistemica di Tiamina è un fattore causale di sviluppo di una serie di disordini seri in cui la direzione di posto è presa da lesioni di un sistema nervoso e un cuore. Il complesso di conseguenze di un fallimento lungo di Tiamina in nutrizione è conosciuto sotto il nome di malattia di beriberi. Gli esempi di un fallimento di Tiamina causata da alcool sono conosciuti come encephalopathy di Vernike e un tremens («il delirium tremens»).

L'insufficienza di Tiamina a culturismo di professioni è tesa di perdita di maggior parte muscolare, la delicatezza generale, la probabilità di lesioni e stiramento di aumenti.

Informazioni dall'enciclopedia di sport

Cloruro di tiamina (Vit. B1) è un composto di heterocyclic che consiste di cicli pirimidi-nuovi e tiazol.

La tiamina in un gran numero contiene in lievito, una copertura e un microbo di semi di cereali. Una fonte importante di tiamina per la persona è la flora micro intestinale.

In medicina usano medicine sintetiche: cloruro di tiamina e bromuro di tiamina.

Pharmacokinetics. All'atto d'introduzione all'interno di tiamina e la sua aria sono rapidamente assorbiti in ogni parte di un intestino tenue: in 15 min sono trovati in sangue, e a 30 — in altri tessuti. Mezzo di totale della tiamina entrata contiene in un myocardium e muscoli scheletrici, il circa 40% — in internals.

La tiamina con urina è emessa.

Pharmakodinamika. La tiamina mostra tali effetti principali in un organismo: cardiotrophic, neyrotropny e hypoglycemic. La più attiva d'aria fosforica è tiaminedifosfat, avendo coferment proprietà (cocarboxylase). In questa forma la tiamina è coenzyme di decarboxylases che prendono parte a ossidazione, decarboxylation pyrogrape e altro cetoacids, e anche il transketomanholes è l'enzima principale di un ciclo pentoz.

L'effetto coferment importante di tiamina è cardiotrophic. Cocarboxylase controlla il processo di ossidazione aerobic di carboidrati e un catabolismo di un glucosio attraverso un ciclo di acido citrico, migliora l'equilibrio di energia, dilata navi di corona. L'aumento di rifornimento di sangue di un myocardium causa il miglioramento di processi di riduzione dell'ossidazione in un muscolo cardiaco. A causa di miglioramento di torpore di myocardium sotto l'influenza di cocarboxylase la sua attività amplifica è l'effetto cardiotonic è mostrato. Il cocarboxylase exponentiates l'effetto di glycosides cardiaco e indebolisce sintomi di avvelenamento in casi del loro sopra dosaggio.

Le proprietà di Neurotropic di Tiamina che influenza sia su centrale sia su sistema nervoso peripheric sono conosciute. Ha gli effetti neurotropic più espressi tiamintrifosfat. Thiaminum esercita l'effetto su attività nervosa mentale (più alta). È necessario per attività normale di un serotonin, aminobutyric l'acido, Acetylcholinum. Dopo la sua introduzione le diminuzioni di periodo latenti e la forza di aumenti di riflessi condizionati positivi, comunque ci sono reazioni differenziate più deboli. Così, la Tiamina rafforza il processo di esaltazione, riducendo l'inibizione nello stesso momento interna.

L'effetto di tiamina su sistema nervoso peripheric è particolarmente espresso. All'atto di processi incendiari (neuritis, radiculitis, eccetera) e le lesioni in axons di scambio di nervi di periferia di carboidrati amplifica e i prodotti della loro ossidazione (privato, un'acetaldeide) si riuniscono, la diminuzione di processi di esaltazione. Promuove lo sviluppo di una sindrome di dolore e la disfunzione di nervi. La tiamina riduce la quantità di prodotti di metabolismo di carboidrato, l'attività di un cholinesterase opprime quello che agevola il trasferimento d'impulso nervoso su un tessuto effectors. Grazie a esistenza in una molecola di atomo di azoto di gruppo di quattro Tiamina mostra proprietà di coraciiform e ganglioblokiruyushchy.

La tiamina regola il metabolismo di carboidrato non solo in un myocardium e in tessuto nervoso, anche riduce il livello di un glucosio e un acido lattico in un sangue. Questo effetto è pronunciato a pazienti con un diabete mellitus.

Anche i farmaci di Tiamina sono Benphothiaminum, phosphothiaminum che sono caratterizzati dal miglior assorbimento sono conosciuti. Salbutiamin (enerion) possiede neyrotropnost specifico, antigipoksant l'effetto, tira fuori una stanchezza.

Gli indizi di usare: profilassi hypo-e B1 avitaminosis, un arresto cordiaco, disturbo di un ritmo cordiale (come ekstrasistoliya), cardiopatia ischemica, peripheric neuritis di un'eziologia diversa, radiculitis, una nevralgia, un diabete mellitus, dermatoses di origine neurogenic, eczema, psoriasi. Cocarboxylase è applicato in trattamento complesso di renali, fallimento di fegato, acidosi a diabete mellitus e malattie di sistema cardiovascolare, coma diabetico epatico, forme miti di sclerosi multipla.

Effetti collaterali: reazioni allergiche, urticaria, l'edema di cotogna, un attacco di asma bronchiale, in casi difficili — anaphylactic shock. L'amministrazione velocemente endovenosa di Tiamina è seguita cadendo di pressione arteriosa, il disturbo di riduzione di muscoli scheletrici, la depressione respiratoria (l'azione di coraciiform). Gli effetti collaterali di cocarboxylase sono mostrati nella forma di reazioni allergiche, e all'atto d'introduzione intramuscolare nella forma di prurito, edema, hyperemia.

Usi in sport

Tiamina chloridum (farmaco di vitamina B1). Finora le ricerche riguardo all'influenza isolata di Tiamina su capacità feriale fisica non sono state condotte. L'azione anabolica è anche non caratteristica di questo farmaco di vitamina. Comunque è necessario considerare la sua partecipazione a sintesi di Acetilcolina e una possibilità di aumento di un tonus di maculation scheletrico. Inoltre, il farmaco possiede cardiotrophic, azione di neurotyre-passo, è un synergist d'insulina. In alcuni lavori la sua influenza positiva su analizzatori acustici e visivi e di conseguenza, su convenienza di uso da atleti che si specializzano in tipi diversi di spari è confermata. È necessario prendere la realizzazione d'influenza di analgetic ed effetto antioxidatic in considerazione.

A parenti su una struttura a farmaco di Tiamina enerion che è raccomandato a stati estetici è. Troviamo possibile compreso esso in schemi di appuntamento ad atleti prima di competizioni.

Forse, il farmaco di milgamm compreso Tiamina derivata — Benphothiaminum che differisce nei migliori parametri pharmacokinetic, il tasso prima di tutto più rapido di assorbimento rappresenta per interesse certo per atleti. Adesso è applicato a malattie neurologiche. Consideriamo razionale compreso di farmaco in schemi di ricevimento da atleti sia prima di competizioni, sia durante il periodo dopo loro.