Doping di tesi

MODELLO di KAUNSILMEN'sTRAINING

Si deve annotare che il sistema nazionale di formazione di sport particolarmente in resistenza di sport ciclica è basato ancora sui principi di costruzione di carichi inefficaci di formazione in conformità con l'idea di periodization.

L'allenatore americano ben noto - lo scienziato (la fisiologia di Dr.) D. Kaunsilmen indietro negli anni 60 del secolo scorso non ha aderito ai principi di periodization dei programmi noti e di formazione costruiti abbastanza in modo diverso. Il suo punto di vista sulla costruzione della formazione è presentato nel lavoro fondamentale «La Scienza di» e «Nuoto di sport di navigazione». Citarlo: «La fase di formazione difficile dura tra 8 e 12 settimane. La stagione di competizione in piscine invernali è in dicembre, il gennaio, il febbraio e la competizione nella stagione di piscina estiva - il giugno, il luglio e la parte di agosto. È stato durante questa fase sono usati il carico più intenso di formazione in termini di volume e intensità».

Le corsie Kaunsilmena durante l'anno furono più di 150 inizi e gli mostrarono buoni risultati, compreso superamento del record del mondo, si dice che la loro formazione non fu un periodo preparatorio.

D. Velzyan - esperto kenyano conosciuto di resistenza funzionante in 1966 atleti africani avvertiti sulla formazione di stagione europea: «Gli atleti africani non devono copiare l'europeo». D. Velzyan non ha ancora saputo del periodization di formazione adottata in questo paese. Questo che trova solo nel 1968, quando il lavoro di ricerca interno su questo problema sarà trasferito all'estero. Il suo punto di vista: «In Africa, sempre buon tempo, in modo che gli africani possano sempre rimanere in forma superiore (non necessariamente il più alto). " La capacità competitiva alta di E. Velzyan ha adottato in R. Clark, il proprietario di record del mondo di quegli anni in funzionare a lunga distanza, che è applicato nel corso dell'anno nella loro preparazione, principalmente il carico specifico. Non adottando l'idea di periodization nel processo di formazione di costruire corridori il Kenya e l'Etiopia mostrano i risultati di un livello internazionale alto nel corso dell'anno. Particolarmente nel decennio scorso chiaramente dimostrato da J. Komen, H. Gebrselassie, K. Bekele, stabilito un record del mondo sia in estate sia in inverno (all'interno). Soltanto mostra che la loro preparazione non è il periodo preparatorio.

Sembra che la teoria interna di formazione di sport siccome è stato particolarmente progettato per atleti che useranno la farmacologia vietata nel processo di formazione. E, evidentemente, non è idee accidentali periodization ha trovato il sostegno largo tra scienziati di sport, esperti e allenatori di antica RDT, che, come sa, attraverso l'uso di doping in processo di formazione di atleti è diventata uno del potere più forte nel mondo di sport. Ma gli specialisti e gli allenatori di teoria dei soviet Occidentale di formazione di sport non sono stati mai popolari.

«Cospirazione universale»

Non possiamo dire che i funzionari di sport, i politici e il pubblico del paese non conducono la lotta contro doping. Ma sembra che è condotto in modo efficiente. Certamente, può comprare il laboratorio di antidoping caro, che ha fatto il nostro reparto di sport prima delle Olimpiadi in Torino, così assicurando ammiratori, i tifosi, che adesso tutto il nostro Olympians sarà pulito. In effetti, la domanda non è stata così semplice. I protagonisti di scandali cominciarono nel 2006 Atene il campione Olimpico Natalya Sadova (l'atletica) e Dmitry Berestov (il sollevamento pesi), un pesista promettente di 17 anni Yevgeny Pisarev e il campione del Mondo del 2006 che Trasporta Olga Samulenkova in barca.

Nel 2007, per l'uso di farmaci illeciti furono lo sciatore squalificato Sergei Shiryaev, il medaglista di bronzo della Coppa mondiale il 2001 nel martello lancia Ilya Konovalov, il vincitore ripetuto di Campionati europei e Mondiali in Anatoly Polyakov nuotante e il suo campione di compagno di squadra e registra la russa Anastasia Ivanenko di proprietario.

Durante i Campionati di Canottaggio di Mondo in Monaco di Baviera sono stati squalificati sei russo di atleti (Denis Moiseev, Vladimir Varfolomeyev, Svetlana Fedorova, Alexander Litvinichev, Evgeny Luzyanin e Ivan Podshivalov). Ricordi che la federazione internazionale di canottaggio per violazioni del Codice di WADA in effetti ha licenziato la federazione interna per lo sport prima delle Olimpiadi in Pechino.

Un anno di record per la squalifica degli atleti nazionali principali è stato l'anno 2008. Ci sono state circa due dozzine. Il più scandaloso è stato il caso su sette atleta squalificato - Yelena Soboleva (800 e il 1500), Svetlana Cherkasova (800 m), Yulia Fomenko (1500), Darya Pishchalnikova (il ROM), Olga Yegorova (5000 m), Gulnara Hanafeevoy (il martello) e Tatyana Tomashova (1500), chi sono stati accusati di sostituzione di drogare prove. Inoltre, la Commissione Antidrogante e l'Ufficio della Federazione di Atletica ogni russa sospesa durante due anni, cinque camminatori - Vladimir Kanaikina, Alexei Voevodin, Victor Buraeva, Igor Erokhin e Sergei Morozov, implicato nell'uso di erythropoietin.

Il 2009 anche non è stato senza scandali di doping enormi. Per l'uso di doping nel processo di formazione siamo stati squalificati parecchie direzioni 'gli sciatori sparanti «-Catherine St. George, Albina Akhatova e Dmitri Yaroshenko. All'EPO, e preso due Veronika biathlete russa e Andrey Timofeev Prokunin che sono stati squalificati RRF (l'Unione di Biathlon russa). Gli sci sono stati presi per drogare i campioni Olimpici Julia Chepalova e Yevgeny Dementiev, così come i membri del team nazionale Natalia Matveeva e Nina Rysin.

Il fatto della squalifica di un tal gran numero di atleti russi famosi è abbastanza solito. Gli atleti non sono robot, ma la gente vivente. E se sono «di successo» prima usati nel processo di formazione di doping, poi lo danno alcuni di loro non sono stati facili. Evidentemente, le conversazioni esplicative, che è stato impegnato in centro antidrogante del paese, sono inutili. Ma il suo scopo principale - il controllo interno degli atleti durante il processo di formazione - questa struttura, come può esser visto, compiuto male.

Abbiamo lavorato bene la tecnica di «protezione». Quando un atleta o un atleta preso per doping, nel corso sono una varietà di scuse. Fino a tale: questo è lo sposo colpevole o la fidanzata, che di gelosia ha inchiodato con farmaci illegali nel cibo. O è questo la nonna senza saperlo ha dato alla nipote una pillola Furosemide (un diuretico) che gli atleti hanno l'abitudine di visualizzare il corpo di farmaci proibiti. Là può perfino dare la colpa all'impianto di vitamina collettivo intero. Fu e è, quando le Olimpiadi Invernali in doping di Torino presero Olga Pyleva biathlete. Ma la scusa di stereotipo per funzionari, allenatori, professionisti medici - è una cospirazione universale presunta contro Russia. Questa pratica tratti da ore dei soviet.

L'inizio con il fatto che le proibizioni di Agenzia di Antidoping russe recentemente stabilite e le misure punitive non risolveranno tutti i problemi associati con il ritiro del processo di formazione di atleti droganti. Secondo noi, abbiamo bisogno di un approccio globale a soluzione di questo problema, che poteva essere come segue.

1. Prima di tutto, i direttori, gli allenatori, i professionisti che lavorano con atleti sia nelle vicinanze sia nei team nazionali a vari livelli hanno bisogno di capire che l'uso ulteriore di stimolanti proibiti in atleti di formazione - una strada a da nessuna parte.

2. Tra gli allenatori è largamente ritenuto che incoraggiano la salute di atleti biologichechkimi i mezzi (le vitamine, il massaggio, il cibo di carboidrato...) più facile che lavorare duro per migliorare il processo di formazione, ma non è così. Gli agenti medici e biologici danno l'effetto reale solo in congiunzione con la metodologia di formazione e la formulazione d'ingegneria economica. In altre parole, il metodo di formazione e produzione costa la tecnologia - la base di preparazione dell'atleta, e nessuna preparazione medica e biologica non lo sostituisce.

3. I direttori e le federazioni di allenatori sullo sport, i rappresentanti di cui frequentemente dichiarano il doping colpevole devono finalmente capire che questo processo non può essere infinito, perché conduce alla distruzione del corpo coinvolto.

Siamo profondamente convinti che questo è uno degli impedimenti a genitori per iscrivere i loro bambini in scuole di sport e club. Vogliono vedere i loro bambini sani, e non viceversa. E a chi dare, se l'allenatore di una professione umana diventa uno dei più immorali. La salute della generazione più giovane di atleti deve certamente essere più cara che qualsiasi medaglia.

4. I fondi devono esser originalmente investiti nel miglioramento di metodologia di formazione, non in medicina, farmacologia, tecnologia di terapia di gene, siccome il progresso vero nella sfera di sport deve esser portato a termine attraverso tecniche avanzate di formazione. E hanno, come sa, molto tempo fa non sviluppato. E devo dire francamente che il sig. N. Dopes (volontariamente o involontariamente) ebbe una mano quando condotto antidrogando il centro del paese. L'antidoping di società nel nostro paese, sotto la sua direzione, effettuata qualche volta in modo formale.

5. L'alternativa reale a doping, secondo la nostra opinione, deve essere come segue:

1) ha bisogno di creare alcuni centri di formazione nelle montagne per atleti coinvolti in sport la resistenza ciclica.

2) deve anche seriamente rivolgersi allo sviluppo di metodi di formazione nelle Midlands e le zone di montagna.

Questo approccio ha vantaggi importanti su qualsiasi genere di tecniche droganti.

È lui:

a) è al sicuro per la salute di atleti;

b) non è collegato a scandali droganti;

c) permetta agli atleti di partecipare in anno - le competizioni rotonde e i risultati di mostra di classe superiore nel corso dell'anno, come dimostrato da corridori di resistenza del Kenya e l'Etiopia. Gli atleti che usano drogandosi nel processo di formazione, non possono fare così;

g) costo efficace;

d) Finalmente, nella sfera russa di medicina di sport secondo il giuramento Ippocratico è i loro doveri e veramente condurre la lotta contro farmaci illeciti.

6. Abbiamo molto caos nei loro punti di vista sulla metodologia di formazione. Questo è per il fatto che in anni recenti, la competizione in molti sport è stata condotta nel corso dell'anno. Ci sono più di quattro decenni di periodization, progettato dal teorico famoso di Sport LP Matveyev, con i suoi principi di costruzione di carichi di formazione non sono capaci di preparare l'atleta in modo che mostri i risultati di prima classe nel corso dell'anno.

7. È necessario ritirarsi dal corso di studi universitario, le accademie e gli istituti di cultura fisica di disciplina «I principi fondamentali di formazione di sport» per quanto tempo sorpassato perfino per il suo tempo, senza contare il giorno presente. A proposito, l'insegnamento della teoria di formazione di sport frequentiamo lo studio nell'era dei soviet, gli studenti di tutte le università nel paese, senza badare a senso marxista e leninista di discipline di specialità, che deve equipaggiare la teoria avanzata di ogni specialista. La teoria - è stato, ma il risultato desiderabile non è dato. Un modello simile è osservato nella nostra sfera di sport. La buona teoria, secondo i suoi autori, è disponibile, ma le medaglie d'oro in competizioni internazionali principali sono vinte da atleti, principalmente all'uso di stimolanti proibiti.

8. La protezione di pausa nei consigli specializzati delle tesi di padrone e dottorale, che coprono problemi di atleti molto esperti di formazione sulla base dei principi di periodization noto. Tali tesi durante i quarant'anni scorsi in sport dove il doping è usato, un gran numero di protetti. Comunque, a causa di atleti interni erroneamente scelti il concetto scientifico ha cominciato a mostrare risultati alti considerevolmente inferiori a straniero.

9. È necessario sviluppare un sistema di incentivi materiali per scienziati di sport e allenatori coinvolti nel miglioramento di metodi di formazione senza l'uso di farmaci illeciti. Non abbiamo quasi allenatori che preparano la classe degli atleti senza l'uso di sostanze dopanti. È necessario organizzare corsi di formazione di allenatori, considerati classi dove gli esperti che preparano atleti d'élite sulla base di tecnologie moderne.

10. Focalizzi la Sua ricerca, particolarmente in manifestazione collegata agli sport ciclica di resistenza, principalmente nel metodo hypoxic di formazione (le Midlands e le zone di montagna, la camera di altitudine...). Siccome un controllo per carichi di formazione e competitivi di atleti deve usare la precisione i monitor di tasso cardiaci elettronici che hanno più memoria e sono compatibili con personal computer per analisi.

11. Prima di tutto è necessario provvedere il sostegno finanziario dal programma federale per lo sport solo a istituzioni accademiche, laboratori, reparti e accademici individuali e allenatori chi non in parole, ma in effetti fidanzato del miglioramento di tecnologia di formazione.

12. Sarebbe pubblicamente chiamato specialisti, gli allenatori, i dottori, che sono stati popularizers di doping in sport d'élite nel paese. Identifichi questi non essere facile, come i tipi delle federazioni di sport i loro nomi sono conosciuti. Questo è necessario per la storia. Fare sapere la gente che ha inflitto il danno e la salute della nazione. Altrimenti è ingiusto: è responsabile di drogare solo un atleta, ma immancabilmente proclamiamo l'unità infrangibile di comunicazione «l'atleta - l'allenatore». Chiami almeno un allenatore, che ha sofferto danni almeno morali insieme con le loro corsie. Ma il numero di atleti squalificati per l'anno arriviamo a cento. E un gran gruppo di allenatori, dottori e professionisti che lavorano con loro. Questo fatto chiaramente mostra che la lotta contro doping nel nostro paese è stata effettuata per lo più «per mostra».

13. Devono avvicinarsi a cura particolare alla selezione di candidati per il titolo del miglior allenatore dell'anno. Particolarmente se richiede un mentore dello sport, che è spesso usato drogandosi. Questo l'allenatore deve essere completamente l'alibi che il suo team non ha usato farmaci illeciti. Nel frattempo, siamo in questi sport, principalmente il frutto di «merito» di allenatori sull'uso di vari stimolanti.

14. Deve essere nel corso di studi di scuole di riserva Olimpica, istituti, accademie e università di cultura fisica per introdurre la disciplina educativa obbligatoria «I principi fondamentali di rispondere a doping». Il centro principale deve esser dato alla dimostrazione visiva di danno a salute di atleti giovani e adulti che usano il doping. E, certamente, riveli nuovi approcci a metodi moderni di formazione in resistenza di sport. Mostri l'atteggiamento fondamentalmente negativo dei leader del paese, lo sport e il pubblico ad atleti famosi (Il medaglista olimpico, i Campionati Mondiali, l'europeo...) chi hanno usato farmaci illegali nella loro preparazione.

In conclusione, diciamo che il nostro paese ha una necessità urgente di adottare una legge su doping, che terrebbe conto dell'uso di stimolanti proibiti perseguono atleti e le parti interessate. Tali leggi già esistono in paesi come la Francia, l'Austria, l'Italia, la Grecia, la Spagna, Cina e gli altri.

Se non abbiamo realizzato queste attività nel prossimo futuro, il nostro paese e in Londra, Soci e Rio de Janeiro sarà lontano sotto i vincitori.

Doping di tesi

Gli atleti dei soviet iniziarono a usare il doping nel processo di formazione nel primo 50-ies del secolo scorso. In molti aspetti è stato addestrato da ragioni politiche. Come risultato del confronto di due sistemi - il socialismo e il capitalismo - una dimostrazione dei vantaggi di un sistema ha richiesto una preponderanza della prova. Per portare a termine lo scopo la strada più veloce e più efficace è stata scelta - il Doping.

Doping - «bacchetta magica»

Nel 1972, il documento appare secondo l'intestazione «per uso ufficiale», ha concesso diritto «Steroidi anabolici e la prestazione atletica». Provvede descrizioni esatte di dosaggi di agenti anabolici di Nerobolum e Retabolilum, che in combinazione con effetti di coordinazione precisamente calcolati hanno come conseguenza la massa muscolare aumentata, i processi di ricupero migliorati e migliorano la resistenza di un atleta.

Sarebbe ingenuo per pensare che per non fare ricorso a doping da atleti da altri paesi, ma che il tasso drogante è stato in gran parte determinano la politica nello sport nazionale.

Mentre nell'Ovest, per costruire centri di sport moderni, si concentra sullo sviluppo di nuove tecnologie, il miglioramento di attrezzature di sport e processo di formazione, la politica del nostro paese è stata concentrata l'altro.

Nel 1980, i Giochi Olimpici rimasero in Mosca. Questo evento globale è stato in gran parte politicamente motivato. Ma molti record del mondo sono stati stabiliti sui suoi atleti a causa di doping. A proposito, il controllo di doping di servizio, che ha lavorato nei Giochi Olimpici, non ha rivelato un caso solo dell'uso da atleti di stimolanti proibiti.

L'apice dell'uso di doping nello sport dei raggiungimenti più alti nell'Unione Sovietica fu alla fine di 80-ies del secolo scorso. Questo, soprattutto, ha detto al campione Olimpico di tre volte in sci di fondo e biathlon Anfisa Reztsova in un'intervista con «Moskovsky Komsomolets» prima dei Giochi Olimpici in Torino: «Dal 1988, noi tutti cominciammo a fare il Doping di Sangue. È, prima dissanguato, e poi poco prima che l'inizio di un importante lo iniettò indietro. Io personalmente da tutto questo nessun aumento di energia non è sentito, sebbene dicano che qualcuno è il sangue che si droga per aiutare a portare a termine un risultato. D'altra parte, il nostro Sergei Tarasov biathlete famoso da una tale procedura una volta quasi è morto in Francia. Comunque, e sono tutti i fiori in confronto a quello che avviene in sport moderno. Questo in qualche modo soltanto da qualche parte senza doping. E a colazione, e per pranzo e pranzo. Sono stato sinceramente sorpreso quando qualcuno comincia a picchiare il suo petto per dire: sono pulito! Perché si trovano, allora? Tutti godono! Solo qualcuno più, e un po' meno. Tale è lo sport moderno. «A proposito, vent'anni più tardi A. Reztsova ammise che aveva usato il doping nel processo di formazione. Comunque, questo atto coraggioso di atleti eccezionali per niente non ha mosso l'atteggiamento di funzionari di sport nazionali, i capi di federazioni al problema di farmaci nel nostro paese.

In altre parole, il tasso di doping, fa molti funzionari interni, allenatori, dottori, atleti, estendendosi indietro a ore dei soviet. Dopo aver vinto in sport, gli atleti sono segnati nello stadio mondiale, sono stati presentati dal governo come il vantaggio del sistema socialista sopra il capitalista.

Il Comitato di sport dell'URSS ha sbiadito nel passato, ma la sua eredità - una preparazione centralizzata di sportivi - in molte forme continua fino a questo giorno. Questo vale guardare in modo più dettagliato.

FORMAZIONE CENTRALIZZATA

Durante l'esistenza dei due stati tedeschi, la palma nello sport appartiene alla RDT. La direzione di sport di questo paese per usare la formazione centralizzata, dove gli scienziati e gli allenatori alla droga di atleti hanno fatto sondaggi alla ricerca e i modi sviluppati di coprire gli stimolanti proibiti. Sono stati molto tempo vero stato capace di guidare una prova della droga, se posso dire così, dal naso. Dopo l'unificazione di Germania dell'Est e Germania Occidentale in uno stato, molti allenatori ed esperti - sia straniero sia interno - siamo stati sicuri che gli atleti tedeschi sono generalmente inaccessibile.

Comunque, questo non è avvenuto. La direzione di sport e la comunità recentemente stabilita in Germania, avendo analizzato i successi degli atleti di RDT sono venute a conclusione che lo stato creato da questa formazione centralizzata non è nient'altro che un focolaio di doping e ha negato un tal sistema di sostegno.

Dunque, che è un centralizzato la formazione? La risposta a questa domanda non è così semplice come sembra a prima vista. L'inizio con il fatto che la formazione centralizzata nel nostro paese apparì nelle ore dei soviet, quando lo sport dei raggiungimenti più alti su carta fu un dilettante, ma in realtà - un professionista. Gli sportivi esperti del paese per i suoi studi erano stati già pagati per, compreso idraulici, fabbri, istruttori, e in effetti sono stati molti mesi al campo di addestramento. L'essenza principale della formazione centralizzata si trova nel fatto che i team di Stati membri in preparazione a competizioni internazionali principali hanno effettuato su campo di addestramento quasi tutto il tempo. Qui hanno le migliori condizioni di formazione (l'arena di ghiaccio, i pendi da sci, le attrezzature di sport, l'alloggio, i pasti, i terapeuti di massaggio, gli insegnanti...) che sul terreno. Ma questo non è tutto. La cosa principale - un sostegno scientifico e metodologico moderno.

Sostegno scientifico e metodologico

Ha effettuato un gruppo di scienziati che cercano, le assicurazioni di direzione del comitato di sport dell'URSS, i fondi per il restauro degli atleti all'atto di formazione mai crescente e carichi di competizione. Ma poiché i professionisti non fu nessun segreto che «significa il ricupero» cercano. Siccome il tempo ha mostrato, questi scienziati, principalmente fidanzati dell'introduzione di nuovi farmaci e la loro copertura. In altre parole, deciso per usare l'esperienza della Repubblica Democratica Tedesca, Non è incidente finora, alcuni funzionari russi danno l'esempio dell'organizzazione di sport d'élite in RDT.

Si deve annotare che in quelli giorni, gli atleti sono non sempre indovinati che a un campo di addestramento centralizzato sotto la maschera di «fortificazione» gli impiegati medici li hanno provati vietato la farmacologia. Questo metodo è piuttosto simile a familiarizzare dei giovani a farmaci. Poiché gli atleti quasi non potevano parlare nella competizione senza l'uso di questi farmaci, nello stesso momento gli dà uno psicologico e un'autofiducia. Fra l'altro, per l'esecuzione di successo sia di atleti dei soviet sia di russi a competizioni internazionali principali il personale medico ha ricevuto ordini, le medaglie e i premi su parità con funzionari di sport e gli allenatori.

Si deve annotare che alcuni studi spendevano molto denaro, ma sull'altro - in effetti il miglioramento di metodi di formazione e l'invenzione di attrezzature di sport - perfino in ore dei soviet, furono assegnati una somma miserabile. Così, la formazione di collegamento principale di atleti - la tecnica di formazione - durante più di tre decenni, è finanziato da un principio residuo.

IL DOPING E SCIENZA DI SPORT

Logicamente, il concetto di doping e scienza di sport è incompatibile. In altre parole, gli scienziati di sport devono toccare l'uso di doping da atleti nel processo di formazione molto negativamente e il salario la lotta assoluta con questa «peste».

Come sa, nel nostro paese, un gruppo di rappresentanti principali di scienza di sport è stato un legislatore della moda nel campo di teoria di formazione di sport. Qui, questo è il gruppo verbalmente si è opposto all'uso di doping nel processo di formazione, ma in effetti sono soddisfatti dell'uso di sostanze dopanti, perché ha contribuito a una migliore crescita ha come conseguenza atleti rispetto a di sistema tradizionale di formazione. E che alcuni scienziati principali nel campo di tecnologia di formazione di sport abilmente usata attribuendo il successo dei risultati nella crescita degli atleti ottenuti drogandosi, i suoi sviluppi scientifici e metodologici, presumibilmente incassati nel processo di formazione. Pernon essere infondati, presentiamo il fatto seguente.

Due decenni in URSS i team nazionali, che sono stati usati drogandosi, l'assistenza scientifica e metodologica hanno reso il gruppo scientifico complesso, che ha incluso scienziati nel campo di metodologia di formazione, i ricercatori di ciclo medico e biologico, gli psicologi, gli scienziati e gli altri. In altre parole, rappresentanti di scienza di sport. Tutto il loro lavoro di ricerca in logica doveva esser puntato a, per migliorare l'esecuzione atletica di membri di team dell'URSS principalmente migliorando tecniche di formazione. Molti esperti, allenatori, i tifosi sono stati assicurati che gli impiegati di gruppi scientifici complessi lavorano in questa direzione. Ma praticamente si è presentato non così.

Gli atleti dei soviet nel team nazionale del paese in cui le droghe furono usate, nel corso degli ultimi anni in questi il gruppo scientifico complesso fecero un salto enorme nella crescita di prestazione atletica, che mette gli atleti in instaurazione di parecchi record del mondo e raggiungimenti. Inoltre, sono diventati vincitori dei campionati europei, il mondo, i Giochi Olimpici e altre competizioni internazionali principali.

Naturalmente, questo successo enorme associato con atleti che mostrano risultati eccezionali, ha attratto l'attenzione di molti esperti, accademici, allenatori, entrambi interni ed esteri. Gli allenatori dell'URSS i team nazionali in sport che hanno usato il doping, non ne hanno fatto nessun segreto. A conferenze scientifiche su questi generi di sport, nella letteratura, hanno parlato e hanno scritto che questo è stato usato nel lavoro con gli atleti il metodo più avanzato di formazione sviluppata da scienziati dei soviet e teorici.

Inoltre, i team di allenatori dell'URSS è costantemente dichiarato che un aumento importante di prestazione atletica .ih le corsie è richiesto, soprattutto gli scienziati - i gruppi di ricerca di complesso di membri. Una domanda ragionevole: «Ma come a questa affermazione gli allenatori di team dell'URSS reagiscono in sport, che sono stati usati drogandosi ha reagito scienziati che lavorano ai gruppi scientifici complessi?» Adulando team di allenatori di rassegne dell'URSS sono abbastanza soddisfatti. In altre parole, una parte considerevole di rappresentanti di scienza di sport è abbastanza soddisfatta di assistenza scientifica e metodologica provvista della circostanza ad atleti di team nazionali.

Comunque, alcuni esperti e allenatori, non collegati al team dell'URSS, non hanno creduto che questo successo senza precedenti sia stato portato a termine, come richiesto da scienziati di sport, principalmente migliorando il sistema di formazione. Poiché gli atleti maschili dell'Unione Sovietica e la Germania dell'Est non hanno avuto tali vittorie di profilo alto su paesi di capitalista di atleti, rispetto ad atleti in resistenza di sport ciclica, sebbene loro entrambi facessero pratica a una tecnologia sviluppata da scienziati e teorici.

Si sa che gli steroidi anabolici hanno l'effetto più forte sul corpo femminile che uomini. Questo è stato nella stampa abbastanza francamente al momento detto antico allenatore principale in resistenza funzionante Tyurin Yu. Le sue interviste e questo sono stati intitolati: «Abbiamo vinto utilizzando sostanze dopanti». Un modello simile è stato osservato in altri sport, che sono stati usati drogandosi.

Si deve annotare che con questi scopi scellerati da rappresentanti di autorità pubblici di scienza di sport è stato dato la luce verde. Secondo la nostra opinione, questo fu solo possibile in uno stato totalitario, che fu l'Unione Sovietica in quegli anni. A proposito, nessuno del paese Occidentale con una democrazia autentica al livello statale non è permesso di usare il doping di atleti nel processo di formazione, sebbene là sia trovato molti individualisti di farmacisti.

Avendo la libertà di azione d'impunità che si droga in processo di formazione di atleti al livello statale, i rappresentanti di scienza di sport nazionale praticamente hanno cessato lavorare in miglioramento del livello fondamentale di formazione di atleti - la metodologia di formazione.

Così tanti allenatori hanno cominciato energicamente esplorano nuovo per la professione - i farmacisti. In URSS hanno inventato tali farmaci come: Phenotropil, Mildronate e molti altri. Perché altrimenti, come diciamo, nella «gente» (cioè, il team nazionale) non può aprirsi un varco. Gli autori credono che è la direzione del Comitato di Stato dell'URSS e i rappresentanti di scienza di sport in primo luogo responsabile del fatto che così tanta droga è entrata nel team nazionale. E, certamente, gli allenatori che sono continuati sui primi due. E solo uno degli ultimi posti nella lista sporca è atleti stessi, sebbene siano per l'uso di doping nel processo di formazione sono le penalità più severe, fino a un divieto a vita, mentre gli altri attori hanno menzionato sopra, di solito rimanga dietro le quinte.

Così, veniamo a conclusione che gli scienziati di sport interni principali nel campo di metodi di formazione in sport dove il doping è stato usato, dovevano girare un occhio cieco, pure visto sull'inefficacia della pratica proposta di tecniche di formazione. Questa incompetenza di scienziati e teorici sulla metodologia di formazione è allenatori interni molto costosi in questi sport. La generazione di oggi di allenatori, per lo più non capaci di prepararsi senza drogare atleti a risultati immancabilmente alti dell'anno - intorno, siccome richiede un calendario di sport moderno.

CRISI IN VERTICALE

Gli scandali di doping di profilo alto che succedono in sport interno recentemente atleti, i giocatori di calcio, i hockeisti, i pesisti, i ciclisti, i nuotatori, gli sciatori, biathletes, i vogatori... hanno fatto leader di sport, le federazioni, gli allenatori e gli atleti per parlare con i media sul sostegno di doping da strutture statali. Inoltre, si ha constatato che il problema è andato via profondamente radicato, e ha toccato non solo lo scaglione d'élite, ma è entrato in sport di gioventù.

Sarebbe ingenuo per pensare a questa situazione non ha indovinato funzionari di sport. Ma, evidentemente, sono stati semplicemente il buon occhio vicino su quello che avviene. Comunque, lo schema: «non preso - non un ladro» e «la fine giustifica i mezzi» - adesso sembra di non star lavorando. Ma la sostituzione di farmacologia, com'è evidente, non è, come nei tre decenni passati, il livello professionale di allenatori locali e specialisti appena migliorati, «gli spazi vuoti» Lata drogandosi. Gli allenatori e i professionisti che vogliono sviluppare e creare, nel nostro paese non ci sono molti. Con il crollo dell'Unione sola trovano un lavoro all'estero e quelli che rimasero, spesso diventò un «colpo sulle sue mani» disposte nella struttura di tempo stretta, quest'ultimo doveva produrre risultati, e perciò, willy - nilly per andare su un pericoloso, ma il sentiero di doping più corto.

Con l'approvazione di funzionari di sport durante molti decenni nella preparazione dell'Unione Sovietica e gli atleti principali di Russia per inizi responsabili l'accentuazione principale è in atto all'unanimità ha mascherato l'uso di farmaci illeciti nei centri cosiddetti di «formazione speciale». Queste circostanze sono state per il fatto che molti funzionari di sport interni durante decenni fermamente credono al potere magico di farmacologia. Che questi rappresentanti di scienza di sport, abbiano sostenuti e sostengono, come sono con le loro parole, vittoria per lo più contraffatta nella sfera di sport. E per conto proprio aggiungere: nello stesso momento causando il danno irreparabile alla salute di atleti, l'autorità di sport di Russia, così come facendo la professione come allenatore immorale. Tutto questo ha condotto al fatto che gli allenatori interni sono molto dietro in scientifico - il piano metodico in manifestazione collegata agli sport ciclica di resistenza. Inoltre, una preparazione centralizzata di atleti per lo più negativamente ha intaccato gli allenatori artistici, siccome sono stati per lo più separati dai loro studenti, la preparazione di cui sono stati principalmente medici generici. Allora e il miglioramento di tecniche di formazione può parlare di? Non è coincidenza nel nostro paese in generi ciclici di resistenza di disputa ci sono state molte coppie dove il marito o il padre - l'allenatore (il farmacologo), e la moglie o la figlia - gli atleti. Infatti, come menzionato sopra, gli stimolanti proibiti sul corpo femminile sono più forti che uomini. In questa questione, particolarmente è successo a resistenza di corridore e sciatori.

Ricerca effettuata praticamente da parte della metodologia di formazione per tutti questi anni. E che può essere per ricerca, «implicata» nel doping? Non in farmacologia e ricerca di terapia di gene e formazione perfezionante in tecnologia, l'invenzione di attrezzature di sport nella costruzione di centri moderni di formazione, la formazione di personale prendente ripetizioni e questa pratica per molto tempo non sono nel nostro paese, è necessario fare investimento. Il progresso in esposizione collegata agli sport ciclica di resistenza deve esser portato a termine attraverso tecnologie moderne di professionisti di formazione possiedono queste tecniche, con l'aiuto di attrezzature moderne.

Si deve annotare che l'IOC ha creato è adesso una rete vasta di servizi antidroganti con attrezzature moderne. Ci sono stati nuovi metodi di scoperta di farmaci proibiti. Il lavoro per avanzare portato la lotta contro doping in sport ad altro livello di qualità. Perciò, molti atleti siccome facciamo, e all'estero non siamo stati preparati al fatto che il doping non ha posto in sport.

È là un'alternativa reale a Doping di Gene?

Recentemente, i media sempre più hanno cominciato ad apparire informazioni su Doping di Gene.

Gene speciale

Il doping di gene è la manipolazione di geni umani, modifica, rettifica di geni umani direttamente nel corpo per migliorare la prestazione atletica. si ritiene che la persona che correttamente ha trattato tecniche d'ingegneria genetica di utilizzazione, diventa invincibile. Questo tempo è adesso. Le tecniche di terapia di gene sono sviluppate oggi. Hanno investito molti soldi: crei prodotti tecnologici del valore di centinaia di milioni di dollari. E è giustificato, perché la scienza lavora originalmente in salute umana. Le tecniche di terapia di gene sono già un numero enorme, agiscono, guariscono. E dov'è la garanzia che non saranno usati in sport.

Si annota che tutti i campioni kenyani (sulla corsa) vengono dalla stessa tribù, il modo di vivere vicino a Lago Vittoria. In questa base conclude che hanno sembrato come risultato di mutazioni in un gene particolare aiutare questi corridori a mostrare risultati eccezionali e portare a termine la vittoria su altri atleti che non hanno questo gene. Comunque, nessuna referenza specifica a studi seri di questo problema là è nessuno.

Secondo la nostra opinione, questo è soltanto una deduzione, che è facilmente confutata da altri esempi. Gli soddisfaccia i bisogni per attirare l'attenzione sul fatto che i vincitori dei quattro ultimi Giochi Olimpici (compreso Pechino) in corsa per 10,000 metri sono l'etiope di atleti fondisti Gebrselassie e Bekele.

A proposito, gli stessi corridori durante più di dieci anni e posseduto il record del mondo in corsa per 5,000 m e 10,000 m. Ma i fondisti etiopi non hanno un gene simile. Le ipotesi sulla superiorità kenyana sugli altri corridori nella resistenza di molto, ma sono tutti, secondo la nostra opinione, lontana da realtà. Comunque, il nocciolo della questione si trova altrove.

Montagne efficaci che doping

Gli allenatori e i corridori sul mezzo, a lungo e la maratona l'Etiopia e il Kenya senza scienziati, dottori e farmacologi empiricamente hanno sviluppato un metodo non convenzionale di formazione nelle montagne. Permette ai corridori scesi sulla pianura, per mostrare risultati al livello di record del mondo e più in alto.

I mentori di questi atleti empiricamente hanno determinato come velocemente le zone di montagna nelle Midlands e le loro corsie hanno diretto segmenti di formazione, così come compiono altro lavoro con una luce funzionante della mancanza di ossigeno. In corto, hanno un concetto di costruzione di formazione in condizioni di montagna. I corridori del Kenya e l'Etiopia quasi non si sono diffusi il doping, sebbene la prova di laboratorio corrispondente loro molto accuratamente. Comunque, l'approvazione di molti allenatori, specialisti e dottori che non sono possibilità illimitate del corpo umano, e perciò non possono fare nello sport senza drogarsi - ha causato grandi dubbi.

E quindi gli autori hanno sviluppato il concetto di costruire un allenamento nelle Midlands per corridori di resistenza, costantemente vivendo nelle pianure, che hanno permesso ai nostri studenti di competere con successo con gli atleti fondisti che hanno usato il doping nel processo di formazione e perfino li hanno picchiati. Purtroppo non possiamo spiegarlo in questo articolo, poiché le sue dimensioni non permettono di farlo.

Come sa, la velocità funzionante è un derivato della lunghezza e una frequenza di passi. La lunghezza e la frequenza di passi sono strettamente poste in relazione: un aumento di un parametro, di solito conduce a una diminuzione nell'altro. Alcuni atleti aggiustano la velocità, originalmente aumentando la frequenza di incroci con strada sopraelevata con conservazione relativa della lunghezza di passo. Meno atleti regolano la velocità di funzionare, aumentando la lunghezza del passo funzionante all'atto di una stabilizzazione di frequenza relativa. La terza categoria include atleti, che, secondo le condizioni prevalenti possono regolare la velocità funzionante utilizzando entrambe le misure.

Dunque - gli atleti che corrono nelle montagne dalla lunghezza di passo non è vantaggioso. Poiché questo stile funzionante richiede l'ossigeno supplementare, e si conosce che è nelle montagne e dunque mancando di Ossigeno. C'è altra ragione che gli atleti non possono correre nelle montagne, estendendo il passo funzionante - è il sollievo di terreno molto montuoso. Perciò, i corridori nelle montagne istintivamente entrano in una corsa in cui la velocità desiderabile è mantenuta da incroci con strada sopraelevata di frequenza, che è più economico. Gli atleti costantemente vivono nelle montagne o molto tempo essendo nelle Midlands e le zone di montagna, gli adattamenti prodotti l'aumento corrispondente della frequenza del passo funzionante. Questo fenomeno è particolarmente pronunciato in atleti nella resistenza delle donne dopo la discesa dalle montagne alle pianure.

Così, sulla base del precedente, si può concludere che la montagna, com'è conosciuto, non solo migliora la resistenza di corridori di disponibilità funzionale, ma anche formano una tecnica funzionante economica.

C'è un'alternativa!

Si deve annotare che queste droghe la Trasfusione del sangue, Erythropoietin, Mildronate, Phenotropil, Dexamethazone eccetera devono principalmente migliorare la funzionalità degli atleti in resistenza di sport ciclica siccome promuove la migliore consegna di ossigeno in muscoli feriali. Ma il doping, che era nello stesso momento ha migliorato la funzionalità degli atleti e la loro tecnica di movimento, già non «inventato». Dal modo sulla base di calcoli matematici affermano che il progresso deriva dai velocisti più forti nel mondo attualmente non è all'uso di stimolanti proibiti, e migliorando le loro abilità tecniche.

Dunque, che è la risposta alla domanda posta nel titolo? C'è un'alternativa! Ma tutti in ordine. si ritiene che l'epoca di steroidi e altri stimolanti terminano. E adesso ci avviciniamo un nuovo, un più perfetto - il doping di gene. L'acquisto e il costo di identificare un tal doping sono in modo sproporzionato più alti che gli esistenti. In altre parole, di nuovo, l'accentuazione è sul ruolo principale nella formazione di esperti di atleti di ciclo medico e biologico.

Ma questo approccio durante più di tre decenni, non si è giustificato come una caratteristica permanente in anni recenti, ha accompagnato da un profilo alto che droga scandali. Perché di nuovo fanno un passo sullo stesso rastrello? Anche nel paese non ci fu uno sport ciclico associato con l'esposizione di resistenza, sia in inverno sia in estate, dove i concorrenti interni sarebbero leader. Sebbene i fondi per l'acquisto di farmaci spendano una quantità enorme.

Nello stesso momento, per migliorare la metodologia di formazione stessa in resistenza di sport ciclica (in ore sia dei soviet sia adesso), ha speso briciole.

In queste discipline di sport al tempo presente non abbiamo praticamente allenatori, gli atleti sono capaci di fare pratica di livello mondiale senza l'uso di «Fattoria». Nel frattempo, molti allenatori stranieri (l'Italia, gli Stati Uniti, la Norvegia...) portano a termine in alto ha come conseguenza le loro accuse migliorando la tecnologia di formazione. E un esempio chiaro: il pattinatore di velocità Ivan Skobrev andando al gruppo dell'allenatore italiano di atleti M. Marchetti, vinto due medaglie in Vancouver (argento e bronzo). I resti dei nostri pattinatori, usando la formazione di metodologia sorpassata con la sua idea nota di periodization da Matveev LA, sono stati principalmente nel secondo e perfino i terzi dieci. Un modello simile è stato osservato in sciatori, corridori, combinators e il nostro altro Olympians.

Si deve annotare che in Rio de Janeiro 2016 (e questo è la prima volta!) I nostri atleti competono con straniero «pulito». Il risultato è conosciuto siccome Russia «pulita» ha perso il suo stato come un gran potere di sport, che è nella posizione di team nei dieci secondi paesi - i partecipanti dei Giochi Olimpici.

L'alternativa reale a doping (compreso gene) secondo la nostra opinione deve essere come segue:

In primo luogo, i soldi in primo luogo è necessario fare investimento in miglioramento dei metodi di formazione, ma non in medicina, farmacologia, tecnologia di terapia di gene.

In secondo luogo, ha bisogno di creare alcuni centri di formazione nelle montagne per atleti coinvolti in sport ciclici (l'andare in bicicletta, le corse, funzionare, la nautica da diporto, le orme di camminare, e l'atletica leggera, il nuoto, gli sci, il pattinaggio, il triathlon, il biathlon, corto - la traccia) per resistenza.

In terzo luogo, deve anche seriamente rivolgersi allo sviluppo di metodi di formazione nelle Midlands e le zone di montagna. Questo approccio ha vantaggi importanti su qualsiasi genere di tecniche droganti:

• - al sicuro per la salute di atleti;
• - Non sarà associato con scandali droganti;
• - Permetterà all'anno - gli atleti rotondi di competere e mostrare risultati di prima classe per l'anno intero, come dimostrato da corridori su lunghe distanze e medie dal Kenya e l'Etiopia. Gli atleti che usano drogandosi nel processo di formazione, non possono fare così;
• - costo efficace;
• - Finalmente, nella sfera russa di medicina di sport secondo il giuramento Ippocratico è i loro doveri e veramente condurre la lotta contro stimolanti illeciti.

Fosfato di Creatine - un rifornimento di energia esplosiva

Id di Creatine una sostanza di muscolo scheletrico, myocardium, tessuto nervoso..

Nella forma di creatine è «il magazzino» creatine i legami ad alta energia usati per la risintesi rapida di ATP durante operazione di cella.

Reazioni di sintesi di Creatine.

Particolarmente rivelatore il ruolo di Creatine in tessuto muscolare. Il fosfato di Creatine provvede una risintesi urgente di ATP nei primi secondi di lavoro (5-10 secondi) quando nessune altre fonti di energia (anaerobic glycolysis, aerobic l'ossidazione di glucosio, β-oxidation di acidi grassi) non sono ancora attivate, e la corrente sanguigna ai muscoli non è aumentata. Mildronate affronta bene ATP.

Le celle del tessuto nervoso phosphocreatine sostengono la vitalità di cella in mancanza di ossigeno.

Bicarbonato di Sodio

Come conosciuto una delle cause di stanchezza poteva essere un aumento della produzione di acido lattico nei muscoli quando il sistema di energia di lattato domina durante esercizio ad alta intensità.

Il bicarbonato di sodio, meglio conosciuto come bicarbonato di carbonato di sodio - un genere di sodio usato da atleti per ritardare la stanchezza muscolare. Questa pratica è chiamata bevendo il carbonato di sodio: neutralizzerà il livello acido lattico nel sangue, l'accumulazione acida lattica nel bruciato di cause per i muscoli e alla fine abbassa l'efficienza. Anche possiamo dire alcune parole su Mildronate.

Gli effetti dall'uso di bicarbonato di Sodio:

• Il rilascio di celle (come tale) dalle tossine accumulate in esso, riducendo l'acidosi;
• Lo spostamento di stanchezza fisica;
• La concentrazione massima di substrato di energia.
• Resistenza di aumento
• Accelerazione di restauro tra serie
• L'eliminazione di varie ubriachezze
• Prevenzione contro la formazione di celle di cancro

Antihypoxants: Cominci a inspirare profondamente

Antihypoxants sono chiamati strumenti per migliorare l'assorbimento di ossigeno dal corpo e ridurre la necessità di organi e tessuti di ossigeno, con ciò il contributo migliora la resistenza del corpo a insufficienza di ossigeno?

Gli studi fortemente suggeriscono che il più promettente nella lotta contro ipoxia nello sport gli agenti farmacologici che agiscono su complessi mitochondrial.

Convenzionalmente l'antihypoxants può esser diviso in gruppi:

• Farmaci direttamente antihypoxic azione;
• La correzione del metabolismo della cella:
• Azioni di membrana,
• Stimolando l'azione diretta (intaccando il potenziale redox della cella, il ciclo di Krebs e i complessi di catena respiratori mitochondrial);
• L'interpretazione sulla funzione di trasporto di sangue:
• Capacità di ossigeno di sangue di aumento,
• Aumenti l'affinità di emoglobina per ossigeno,
• Sostanze di Vasoactive natura endogena ed exogenous.

Hypoxen

Hypoxen è l'enzima della catena respiratoria la natura sintetica. Con una capacità alta di elettroni e di cambio alla struttura delle molecole di polifenolo olifen lo smistamento di azione ha il passo di acido lattico da acido pyruvic per formare l'acetile coenzyme (il CoA), che è allora coinvolto nel ciclo acido tricarboxylic.

Hypoxen al livello molecolare agevola la respirazione di tessuto in ipoxia alla capacità di trasferire direttamente l'equivalente recuperato ai sistemi enzymatic. Il farmaco è ripetutamente compensa per mancanza di ubiquinone in condizioni hypoxic siccome contiene un gran numero di centri funzionali.

Così, vernici l'attività di compenso mitochondrial la catena respiratoria alla presenza di lesioni nei suoi siti.

L'effetto di antiossidante di asciugare l'olio è alla sua struttura di polifenolo, che protegge membrane di cella e mitochondria dagli effetti nocivi di radicali liberi prodotti nel processo di lipid peroxidation. Questo processo patologico è diretto sotto effetti fisici e psycho-emotivi estremi sul corpo.

Aggiunga alcun Dexamethazone e Mildronate alla Sua formazione quotidiana.

Hypoxen migliora la tolleranza d'ipoxia aumentando il tasso di consumo di ossigeno da mitochondria e migliori la contingenza oxidative phosphorylation.

Come un farmaco di azione diretta, può provvedere l'ossigeno qualsiasi cella a causa di piccole dimensioni delle sue molecole. A questo proposito, può esser applicato in tutti i tipi d'ipoxia.

L'uso economico di riserve di energia è a causa del glycolytic tradotto da ossidazione aerobic di substrati di energia, cioè A un meccanismo favorevole di cambio. In questo caso l'uscita di energia è aumentata da 19 volte siccome anaerobic glycolysis 2 gira una molecola ATP, mentre l'aerobic - 38 molecole ATP.

Indizi per uso nello sport: efficienza aumentata nell'esecuzione di lavoro muscolare nelle condizioni estreme della competizione; consumo di ossigeno economico di tessuti in condizioni hypoxic; prevenzione e superamento dello stato di stanchezza cronica; l'acceleratore del ricupero del corpo dopo carichi precedenti; miglioramento di corrente sanguigna periferica.

Relazione dal corpo dopo di 6-8 ore.

L'effetto collaterale praticamente non succede. In casi rari, nausea possibile, bocca secca.

Hypoxen migliora l'assorbimento di altre sostanze (i farmaci, le vitamine) il 25%

Perché abbiamo bisogno di gruppo di vitamine B?

B le vitamine di gruppo hanno un effetto benefico sul sistema nervoso, lisciano muscoli, migliorano la vista, contribuiscono alla crescita dell'organismo.

La vitamina B3 previene il mal di testa di emicrania o lo riduce. La vitamina B5 ha un effetto su crescita e colore di capelli, è vitale per la funzione normale delle ghiandole surrenali. Biotin è necessario per pelle sana, previene capelli graying e dà buoni risultati nel trattamento di testa calva. Con Inositol Choline previene la deposizione di grasso in fegato, colesterolo sulle pareti di vasi sanguigni. La mancanza di PABA nel corpo può condurre a graying di capelli, eczema e malattia della pelle - vitiligo.

La vitamina B12 (Cyanocobalamin) è necessaria per la formazione di celle di sangue, è uno strumento importante nella cura di anemia. Può comprare la vitamina B12. È usato in modo ottimale nel corpo insieme con vitamina B6.

B le vitamine deve esser preso solo nel complesso, siccome l'uso a lungo termine di vitamine B certe in grandi quantità può provocare una malattia provocata da una mancanza di altre vitamine. La composizione del B-complesso soddisfa alla ricerca scientifica ultima. Dato la sua capacità di ridurre gli effetti di pressione, è utile e necessario per ogni persona, e per atleti - è indispensabile. Buoni complementi la cura di anemia, storia neurologica e psichiatrica.

Choline Alfoscerate

Dopo aver letto questo articolo, aprirà il potenziale di questo farmaco!

Perché è che non molte persone sanno di Choline Alfoscerate e poco l'applicarono in preparazione per il periodo di carico fisico aumentato.... E invano!

Nel corpo di enzima di Choline acetyltransferase il choline è sintetizzato il trasmettitore d'impulso di nervo neurotransmitter più importante - l'acetilcolina. Choline è una sostanza essenziale per il sistema nervoso e migliora la memoria.

Incluso nel phospholipids (eg, lecithin, sphingomyelin).

Nella biosintesi di Choline, il methionine serve come un donatore di corpo di gruppi di metile (consistendo di S-adenosyl-methionine)

Intacca il metabolismo di carboidrato, regolando livelli d'insulina nel corpo.

Può provare Dexamethasone.

Choline è mezzi di hepato-protettore e un lipotropic. In combinazione con lecithin aiuta a trasportare e il metabolismo grosso nel fegato.

La mancanza di choline nella dieta conduce alla deposizione di grasso nel fegato, il danno renale e il sanguinamento.

Formazione di sviluppo di Resistenza

Iniziando il lavoro sulla resistenza di sviluppo, deve aderire a una successione specifica di costruire allenamenti.

Allo stadio iniziale è necessario concentrarsi sullo sviluppo di capacità aerobic, migliorando i sistemi cardiovascolari e respiratori, rafforzando il sistema locomotor, cioè, lo sviluppo di resistenza generale.

Nel secondo passo deve aumentare carichi nel modo aerobic-anaerobic misto.

Il terzo passo per aumentare carichi a causa di esercizio più intenso compiuto dai metodi d'intervallo e rielaborare in aerobic-anaerobic misto e condizioni anaerobic ed effetti selettivi sui componenti individuali di resistenza speciale.

Sviluppo di resistenza - una parte importante per la loro idoneità globale. I bambini sono bene adattati alla natura aerobic, con il risultato che hanno aumentato la possibilità del sistema dei trasporti di ossigeno, gli adulti devono farlo più gradualmente. L'infanzia e l'adolescenza sono le più favorevoli per il miglioramento di resistenza generale. Durante questo periodo, le fondazioni sono posate per allenamenti successivi con un gran volume e un'intensità alta.

Non dimentichi prendono Mildronate per migliori risultati.

Gli adolescenti 13 - 16 anni, il livello di performance fisica generale poco economica a causa del funzionamento del sistema cardiovascolare è più basso che quello di bambini di 10-12 anni, e perfino 7-9 anni. In questa connessione è necessario per carico rigorosamente misurato, puntato allo sviluppo di resistenza, e prevenga la formazione di gruppi di formazione di bambini con esperienza diversa di formazione.

L'uso sistematico di compiti di formazione, una sfida importante alla resistenza di velocità, può esser giustificato solo in adulti alla presenza di una resistenza generale bene sviluppata. Questo non significa che gli atleti giovani in formazione non possono essere il carattere anaerobic l'esercizio, ma la quantità di loro non deve essere importante. Aumentare la resistenza di velocità usata: le sezioni trasversali di 200 a 800 metri, passando in salita, il relé, vincendo il corso di ostacolo, la spola passa, gli esercizi di gioco.

Gli esercizi devono rispondere al requisito i requisiti seguenti:

Grande (reparto risorse umane 160 - 180 colpi / min) e submassimale (il tasso cardiaco di 180 colpi / min) tasso;

Durata di 30 secondi a 2 minuti;

Intervalli di riposo, ininterrottamente diminuzione, alle 3:00 - l'una meno 5 minuto tra reps e fino a 10 minuti tra serie, tempo libero - passivo;

Il numero di ripetizioni in una serie di 3 - 5, il numero di serie - 1 - 3. Gli esercizi per sviluppo di resistenza è consigliabile prevedere la seconda parte della classe.

I mezzi efficaci di resistenza generale di bambini sono razze funzionanti a lungo, campestri, i giochi e i compiti di gioco. Il più comunemente usato in dirigere un tasso uniforme a una relativamente bassa velocità, la lunghezza di cui gradualmente aumenta da 5 a 30 - 8 - 60 min.

In attività di sport con bambini può avere le quantità seguenti del carico funzionante: 11 - 12 anni - fino a 12 chilometri nella stessa classe, per adolescenti 13 - 14 anni - fino a 18 chilometri.

Poiché lo sviluppo di formazione di resistenza è strumenti largamente usati che permettono considerevolmente migliorano la funzionalità del corpo senza l'uso di un gran volume di lavoro, il più vicino possibile alla natura di attività competitiva.

I metodi principali di formazione di resistenza sono: un metodo uniforme di formazione, vari tipi di CA, giocando d'azzardo e tecniche circolari. Non deve dare la preferenza ad alcun metodo di resistenza di formazione. Devono esser in modo ottimale uniti durante il periodo di preparazione. Nel processo d'istruzione di resistenza generale la gran attenzione deve esser fatta al metodo circolare, che Le permette di efficacemente svilupparsi e la qualità di movimento, e anche provvede la densità alta e la formazione emotiva. Il metodo circolare è utile per unirsi a funzionare in versioni diverse, particolarmente nel gioco d'azzardo e le forme competitive. Anche Le permette di personalizzare la quantità di carico.

Quando si allena, puntato a sollevamento della resistenza generale, deve concentrarsi sui cinque componenti seguenti del carico:

• Intensità di esercizio (velocità di movimento);
• Durata dell'esercizio;
• Durata di riposo;
• Natura del resto;
• Numero di segmenti di distanza di ripetizioni.

Siccome i livelli di resistenza generali aumentano sempre più attenzione fatta allo sviluppo di resistenza speciale - la capacità di compiere un carico specifico durante un tempo di specializzazione limitata. Questo è possibile grazie a cambiamenti vinti nell'ambiente interno di un organismo, in conformità con una resistenza di atleta individuale a stanchezza. I metodi per lo sviluppo di resistenza speciale sono scelti secondo la specializzazione dell'atleta. I metodi principali sono: la variabile, l'intervallo, si è ripetuta, competitivo.

Uno dei compiti più importanti di sviluppo di resistenza speciale è quello di aumentare la capacità anaerobic dell'organismo, che è portato a termine passando una distanza competitiva olistica o un'esecuzione ripetuta di esercizio competitivo.

Farmacologia di Sport – preparazioni di Sport Farmacologiche

Enzimi

Tutti i processi biochimici che causano la condizione del corpo, effettuato con la partecipazione di enzimi, che funzionano come catalizzatori biologici. Siccome gli enzimi di catalizzatori riducono le barriere di energia di attivazione i processi biochimici. Il loro specificity si rivolge sia alle molecole reagenti sia alla reazione chimica stessa.

Gli enzimi usati in pratica medica in origine si sono divisi in proburlone d'impianto (Papain, Bromelain), e la natura di animale (Trypsin, Chymotrypsin, Pancreatin, amylase, lipase). Ogni sostanza è usata per la sua azione voluta: Amylase - abbatte composti di carboidrato, il lipase - è coinvolto in metabolismo lipid, il proburlone - è coinvolto in metabolismo di proteina.

Ci sono vari agenti farmacologici, tale come - Pancreatin, Festivo, Festalum, Digistal, Panzinorm in cui una combinazione di enzimi e il loro dosaggio è fuori che il farmaco compie il ruolo di sostituzione in caso d'insufficienza del pancreas, lo stomaco, gli intestini, il fegato, la cistifellea; il cibo di compendio di aiuto quando è abbondante (per esempio, quando la formazione su volume muscolare). Trypsin, Chymotrypsin sono largamente usati in trauma, postoperaio, provvedendo il ricupero più rapido.

La terapia di enzima sistemica è un metodo moderno di trattamento, basato su un'azione completa decisamente ha composto il miscuglio di enzimi hydrolytic in chiave fisiologica e i processi di pathophysiological originalmente attraverso meccanismi immuni nonspecifici e specifici.

I farmaci di polienzima sono mezzi efficaci di spettro largo antiincendiario, antiedematoso, fibrinolytic, immunomodulatory e l'effetto analgesico secondario. Le preparazioni Wobenzym, Phlogenzym, Wobe-mugos sono già stati con successo usati per molti anni in clinico e pratica di sport in alcuni paesi.

La composizione delle preparazioni:

- Wobenzym - Trypsin, Chymotrypsin, Bromelain, Papain, Amylase, Lipase, Pancreatin, rutina.

- Phlogenzym - Trypsin, Bromelain, rutina.

- Wobe-mugos E - Trypsin, Chymotrypsin, Papain.

La composizione è scelta in un tal modo che tutto Pathogenetic si collega i processi di enzymatic sono stati coperti dalla loro azione.

Può fare l'attenzione a Phenotropil.

Tutti i farmaci di terapia di enzima sistemici hanno le stesse controindicazioni. Una controindicazione assoluta è l'ipersensibilità alle sostanze contenute nelle preparazioni. A causa di effetti collaterali a dosi più alte, qualche volta ha segnato la vanità, e molto raramente - un sentimento di malessere. Questo può esser evitato dividendo la dose quotidiana in più passi.

Tipicamente, dragees prendendo digiunando durante almeno 30 minuti prima di mangiare o 2 ore dopo un pasto. Le gocce non sono masticate e lavate giù con molta acqua.

L'uso di enzimi per resistere al carico di volume aumentato di formazione e intensità, aumenta le riserve adattabili e lo sviluppo di limite vicino di pressione, e promuove il periodo di ricupero più rapido, che è confermato da test biochimici e psycho-funzionali.

Migliora la circolazione cerebrale.

Aumento segnato di indicatori di salute psychophysical. Il miglioramento di efficienza è accompagnato da un aumento di tono psicomotorio, miglioramento di attività della prestazione centrale, la persistenza e il vigore. C'è stato un calo importante in tensione mentale.

La conseguenza di corso di mese (Wobenzym 3-10 pillole 3 volte al giorno) persiste durante 10-14 giorni.

L'uso di enzimi in resistenza di sport durante allenamenti intensi, permettendo di mantenere il livello di emoglobina, evitare la perdita di ioni di calcio e di potassio, migliorare l'efficienza di consumo di energia, normalizzare il tono dell'arterioles e venules (sbiadiscono segni di deflusso venoso). La concentrazione di lattato durante esercizio su diminuzioni medie poco.

Quando le lesioni di sport possono usare la terapia di enzima, prendendo la gamma in considerazione di effetti farmacologici:

antiincendiario, anti, analgesico, thrombolytic, immunomodulatory, e cambiamenti patologici in muscoli feriti, giunture, ossa e per il trattamento di ricupero di disastro di tessuti danneggiati. I farmaci in dosi di 3x10 e 3x3 pillole di pillole già durante il 2o giorno dell'applicazione di dolore ridotto, tumefazione, tensione del segmento danneggiato di un arto; una settimana più tardi la tumefazione cala, c'è un dolore leggero su palpazione, la tensione muscolare scompare, la gamma di movimento nell'arto ferito corrisponde all'ampiezza dell'arto sano.