Sodio

Il sodio è la microsostanza nutriente vitale che è per lo più fuori di gabbie (approssimativamente in 15 volte più che in citoplasma). Questo una differenza sostiene il sodio le pompe di potassio che pompa fuori il sodio che è arrivato in una gabbia. Il sodio è una parte di sale di tavolo di cui la persona riceve la sua quantità sufficiente.

Insieme con potassio il sodio eseguisce le funzioni seguenti:

• Creazione di condizioni per apparizione di contrazioni potenziali e muscolari di membrana.
• Manutenzione di concentrazione osmotica di sangue.
• Manutenzione di equilibrio acido e basso.
• Normalizzazione di equilibrio dell'acqua.
• Fornimento di trasporto di membrana.
• Attivazione di molti enzimi.

La dose raccomandata di sodio costituisce per bambini da 600 a 1700 milligrammi, per adulto da 1200 a 2300 milligrammi. Nella forma di sale di tavolo costituisce da 3 a 6 grammi al giorno.

Il disavanzo di sodio non succede alla persona che mangia il cibo compensato. Non dimentichi prendono Hepatamin per migliori risultati.

L'eccedenza di sodio causa hypostasis di gambe e la persona, e anche il rilascio aumentato di potassio con urina. La quantità massima di sale che può esser trattato da reni costituisce circa 20-30 grammi, la quantità più grande già minaccia la vita.

Contenuto di sodio in alcuni generi alimentari

Prodotto / Contenuto di sodio, mg / 100 di un prodotto

Pane da farina di grano del 1o grado / 1000

Pane di segale / 900

Farina di soia / 157

Uovo / 113

Miglio / 83

Carote / 76

Barbabietola / 74.4

Manzo / 55

Latte / 44

Fagiolo bianco / 40

Pertica di picca / 36

Piselli / 35

Sabbie / 32

Riso / 25