Sonno e bioritmo

Il Somnologist il dr. Doping racconta sull'evento di chronobiology, melatonina e fattori di sonno.

Il concetto di direzione di ritmi biologico moderno include la nozione dell'oscillatore principale del nucleo suprachiasmatic del hypothalamus, che controlla gli oscillatori secondari fino alle celle individuali del corpo. In modo interessante, se la cella, la pelle fibroblast, il clou, messo in mezzo di cultura e osserva il cambiamento nell'attività della cella individuale o il gruppo di celle, sembra che durante il giorno l'attività di questo gruppo di celle differirà.

Epiphysis mette in risalto un ormone molto importante chiamato la melatonina. Comincia a distinguirsi di sera, nella regione di 21-22 ore comincia ad aumentare la sua secrezione, e sporge nel corso della notte, tutto il periodo scuro, e di mattina quando i primi raggi della caduta di sole sui nostri occhi, il suo rilascio è fermato e il giorno è quasi assente. Migliori il Suo sonno con Picamilon, Afobazol e Selank.

In giornali recenti, che dicono che l'uso di schermi «azzurri» - tutte le specie di aggeggi, targhe, computer, le tivù - ha come conseguenza la più grande soppressione di produzione di melatonina (un ormone che provvede un'alternazione regolare del ciclo di sonno), da qualche parte nel 20%. È, se una persona ha problemi dormendo, allora non vale passare molto tempo di sera davanti a TV, siccome sopprime la produzione di melatonina. D'altra parte, se non ha problemi con sonno, può fare qualcosa, finchè questi problemi non appaiono.