Peptides e allenamenti

Fino a oggi, la formazione e peptides sono concetti inseparabili nella pratica di culturismo. Con l'uso di farmaci peptide che l'aiuto costruisce la massa muscolare, la formazione di forza (una sorta di attività motrice con l'effetto anabolico più pronunciato) gioca uno dei ruoli principali in accrescimento del livello di ormone di crescita naturale.

Come fare pratica in modo conveniente prendendo peptides

Secondo l'opinione di atleti professionali, le formazioni con competenza progettate di peptides provvedono il circa 50% di successo. C'è prova scientifica irrefutabile che l'uso di farmaci di amminoacido accelera i processi di ricupero nel corpo. Comunque, questo non significa che durante il corso peptide è necessario fare pratica ogni giorno. In questa situazione, è abbastanza avere 3-4 classi a tempo pieno per settimana, durando non più di un'ora e tutto che il resto del tempo deve esser assegnato al corpo per riposo e restauro delle risorse spese. Con formazione più lunga, la stanchezza si sviluppa, e i muscoli cominciano a lavorare per logorio (l'ustione).

Il programma di formazione di peso fondamentale include esercizi di multiparte, in cui parecchi gruppi di muscoli lavorano contemporaneamente. Include:

si accovaccia;

deadlift;

Stampa di panchina;

Le formazioni di aumentare gruppi muscolari individuali (pompando le gambe, aumentando il volume del bicipite, eccetera);

Studio dettagliato su piccoli muscoli.

In totale è consigliato fare non più di tre approcci per ogni esercizio, per 6-12 ripetizioni, una pausa tra gli approcci - 1-4 minuti. Il lavoro deve esser fatto lentamente, in un modo calmo, che si concentra nella tecnica. Non dimentichi che la formazione e peptides saranno un tandem qualitativo e produttivo, permettendoLe di comporre per un corso di fino a 10 kg di massa muscolare, solo con la performance tecnica appropriata di esercizi. In questo caso, ogni pesista durante formazione deve indipendentemente determinare per sé la quantità più ottimale d'intensità e la quantità di carico.

Senza badare al tipo di peptides preso, il culturista deve rigorosamente osservare il regime che provvede il calcolo preciso del tempo di ascensione e pensionamento, la selezione di formazione dello spacco ottimale, riposo corretto e adeguato e ricupero. Nel periodo di riunione di massa per i muscoli, tutti superflui devono esser tagliati e concentrarsi quanto possibile nella costruzione e lo sviluppo globale della muscolatura. Solo in questo modo può portare a termine il Suo scopo e avere successo.