Nutrizione per ormone di crescita crescente

È difficile da sovrastimare l'importanza di ormone di crescita per il corpo umano. Ringiovanisce, elimina il grasso e Le permette di costruire il muscolo. C'è un cibo speciale per ormone di crescita, che garantirà la sua produzione di alta qualità nel corpo.

L'approccio giusto a nutrizione

La pressione fisica deve necessariamente esser completata da una dieta compensata. In questo caso, due componenti sono importanti: qualità e quantità. Dalla qualità di mezzi di nutrizione che una persona cambierà la sua dieta quotidiana solita. La nutrizione per ormone di crescita consiglia di liberarsi da grassi, dolci e prodotti di farina con un interruttore a consumo di cibi di proteina.

Può offrire una lista di prodotti che sono considerati il migliore in soluzione di questo problema. Restaurano la forza e considerevolmente aumentano il livello di somatotropin nel corpo: grano saraceno e porridge di avena, fiocchi di latte, carne di pollame, formaggio; Latte, manzo scarso, legumi, noci; Vitello, pesce, uova di pollo.

L'eliminazione completa di grassi è inaccettabile, siccome questo causa la perdita di forza, ha ridotto l'efficienza cerebrale e la depressione CNS generale, ma devono esser consumati in quantità molto limitate.

Supplemento alla dieta per ormone di crescita crescente

In risposta all'apparizione di zucchero nel sangue, l'insulina è rilasciata in esso, che fa l'ormone di crescita esser prodotto meno intensivamente. La migliore secrezione di somatotropin è realizzabile con l'uso di carboidrati lenti nella forma di cereali e piatti simili, e non velocemente nella forma di cioccolato, pane bianco e altri. Questo garantirà la minimizzazione di esplosioni d'insulina. Un tal cibo per ormone di crescita farà buono.

Parecchi cibi contengono carboidrati lenti: legumi; Porridge; Maccheroni; Ciliegia; Pesche; pane ruvido; Arance; Pere; Pomodori; avocado; Mele; Spinacio. Il cibo con il loro contenuto è il più adatto nella prima metà del giorno per garantire la loro assimilazione di qualità.

Quanti tempi ha?

Il cibo per ormone di crescita deve essere frazionario, è migliore per avere 5-6 pasti, ma la quantità del cibo deve essere meno. Tre ore prima di sonno, lo stomaco non deve esser sovraccaricato. È tenuto a consumare fino a due litri d'acqua chiara un giorno.

Come stimulators supplementare del processo di produrre somatotropin, può chiamare supplementi dietetici. In questo caso, ci sono leader nella forma di amminoacidi: citrulline, ornithine e arginine. Devono esser presi chiaramente somministrati in conformità con le istruzioni per il pacco.