Meldonium che si droga migliorando la salute mentale e la produttività di lavoro mentale

Molti sono usati per formare il Suo corpo, ma solo alcuni - la mente. Oggi Le mostreremo come aumentare la produttività di lavoro mentale.

Si insegni a pressione mentale
Il miglior modo di fare questo - per trovare una marca il nuovo hobby. Ha studiato alla Facoltà di Discipline classiche? Avvi il programma. È un tecnico? Scriva la poesia o attua progetti sociali. Quando impariamo qualcosa nuovo, il nostro cervello è attivato.

Organizzi la "elettrizzazione" per il cervello
Sta in linea, l'azionamento per lavorare - si moltiplicano e dividono numeri grandi a mente. Cerchi i compiti Internet di una serie di "Misha ebbero cinque mele..." e li risolva. Gradualmente passi a compiti più complessi. La cosa principale, lo prenda una regola - per organizzare un quotidiano "di cinque minuti per la mente".

Semplifichi e immagini informazioni
Presenti informazioni complesse in una forma semplice. Scriva un piano o pensieri mappanti (la mappa di mente). la mappa di mente Le permette di immaginare idee e i compiti, e perciò più facile da ricordarli.

Provi a diversificare compiti
Se Lei ogni giorno facendo compiti solo abituali, abitua il Suo cervello a passività. I compiti sono effettuati puramente sulla macchina, senza richiederLa a un lavoro mentale attivo. Come risultato, nel momento in cui ha bisogno di trovare soluzioni creative, capire il nuovo problema, eccetera-.. Non sarà capace a rapidamente e in modo efficiente lo maneggerà. È già solito di lavoro in un modello deciso anticipatamente, e qualsiasi deviazione da lui sarà per Lei per mettere in rilievo.

Come evitarlo? Lasci tutte le forze per garantire che la varietà di compiti. Se non può fare così in un'attività professionale, attivamente cercano opzioni in vita quotidiana. Raggiunga il concetto di una vacanza di famiglia. Aiuti i Suoi figli o amici con i loro studi. Ci sono molte opzioni.

Effetto di Zeigarnik
Questo è un effetto psicologico, secondo cui una persona ricorda affari non finiti meglio che questi portò alla fine. Questo effetto chiaramente mostra il fallimento di multiassegnazione del compito: cambiando da un lavoro all'altro, non può concentrarsi in un nuovo compito, siccome non può smettere di pensare al precedente. Dunque la conclusione: sempre si concentri in un lavoro e solo allora proceda al prossimo.

Cibo per cervello
Lo spinacio è ricco di ferro. La farina d'avena contiene la vitamina E. Le noci sono state a lungo considerate un prodotto nutriente che attiva il cervello. Può anche scegliere la medicazione adatta, per esempio, il "doping di Meldonium della droga" migliora la memoria, accelera processi di riflessione e ha un effetto benefico sulla Sua salute. Può comprare Mildronate.

Sempre lasci il tempo per riposo
È importante organizzare una pausa corta durante il giorno. Quindi ritorna ad affari con vigore rinnovato. Non dimentichi su una vacanza più lunga (20-30 minuti), che è consigliato di organizzarsi dopo il completamento di compiti importanti.

Qualcuno aiuta a rilassare la passeggiata, qualcuno - la meditazione, mentre gli altri preferiscono prendere un piccolo sonnellino. Solo sa quello che preferisce.

La vogliamo un lavoro produttivo!