È possibile rapidamente perdere il peso senza danno a salute?

La maratona «si prepara durante stagione di spiaggia» in oscillazione piena, e è pronto a qualsiasi impresa per belle immagini in un costume da bagno. Perda il peso e si stringa la cifra è, certamente, abile, ma se significa che usa la forza eccessiva, rischia a salute. Che è importante per sapere a rapidamente e al sicuro perdere il peso?

Dieta o esercizio?

Questa battaglia dura ininterrottamente, e c'è sempre il pro e contro di perdita di peso attraverso dieta o nella palestra. In favore della dieta dicono la semplicità relativa del metodo. Non ha bisogno di cercare il Suo tempo e soldi in viaggi nella palestra, e non c'è necessità di tendersi fisicamente. È veramente difficile: riesca, se non ha per lui un amore speciale.

Comunque, la palestra o lo jogging sono l'uscita per quelli che non possono restringere la Sua dieta. «Lavorano attraverso» la torta nella formazione, e con una coscienza pulita taglia il pranzo prima di andare a letto.

Ma si fermi a sport, o soltanto su una dieta non è efficace. Questi sono i due componenti di un processo - il restauro di metabolismo normale. Quindi è possibile portare a termine la forma desiderabile e rimanere in questo definitivamente.

Perché perde il peso si stava sentendo male male?

Se nel processo di peso perdente, è venuto per sentirsi meno, allora qualcosa è andata male.

Ha scelto la dieta sbagliata per loro, in una dieta la proteina bassa e il grasso.

Faccia beve sufficiente acqua nel corso del giorno.

Ha scelto il regime sbagliato di formazione, il carico sfiancante per Lei.

In tutti i casi, rischia a salute. È importante ricordare che perdendo il peso - non è un sacrificio, ma la strada per un corpo sano. E un nuovo piano alimentare e un esercizio devono portarLe un favore. Se prepara in modo conveniente e malnutrito, il primo a soffrire il cuore e i vasi sanguigni.

Come sostenere il cuore privo di formazione professionale

L'aumento affilato dell'intensità di attività fisica sullo sfondo di malnutrizione può essere un fattore che condurrà ad atherosclerosis e arresto cordiaco. Di regola, l'allenatore prova a regolare l'intensità di esercizio secondo la Sua condizione fisica. Ma spesso la persona che improvvisamente ha deciso di perdere il peso, perfino un esercizio semplice può atterrare. Questo può manifestare la debolezza severa, i sentimenti sgradevoli nel cuore (lo sterno), il capogiro, l'ipertensione, l'edema e l'insonnia. Significa che il cuore non ha il tempo per produrre la quantità necessaria di potere per sé e spende più che riceve.

Sostenere il cuore durante esercizio per perdita di peso è amminoacidi necessari che attivano processi di redox e aiutano il myocardium a occuparsi del nuovo carico di lavoro. Un metodo moderno efficiente più amminoacidi sostiene il cuore - Eltacin della droga. La struttura Eltacin include tre amminoacidi - glycine, cysteine, glutamic l'acido - che migliora l'assorbimento di ossigeno da celle del myocardium, aumenta il tasso metabolico. Eltacin ha raccomandato come parte di un trattamento integrato di arresto cordiaco, così come per la prevenzione della malattia cardiaca a carichi alti e predisposizione.

Chieda al dottore

Pochissime persone vanno al dottore quando decisero di perdere il peso. Non è considerato una procedura medica, e pensa che sa quello che è il migliore per Lei. Comunque, se decide di radicalmente cambiare la loro apparizione - per perdere il peso 20 kg, rapidamente perdere il peso per l'estate - ha bisogno di consiglio ed esame da un dottore, un medico generico o un cardiologo. Il dottore valuterà la Sua salute e darà la relazione medica dell'esercizio raccomandato. Un buon allenatore sempre prenderà il consiglio in considerazione di un dottore nella preparazione di piano di formazione. Se è in condizione fisica cattiva, il sostegno del cuore sarà assegnato un farmaco che migliora il metabolismo nel muscolo cardiaco. Eltacin si occupa di questo problema efficacemente, aumentando la resistenza fisica naturalmente.