Insonnia

Definizione

L'insonnia (l'insonnia) è un disordine associato con difficoltà in iniziazione e / o il mantenimento di sonno. L'insonnia è un quantitativo e / o il disordine qualitativo di sonno con un deterioramento di fatto concomitante in benessere generale e qualità della vita.

Cause
Pressione, nevrosi, malattie mentali, neurologiche, somatiche, l'uso di farmaci psychotropic, abuso di alcool, fattori tossici, malattie endocrine e metaboliche, condizioni esterne sfavorevoli (rumore, umidità), lavoro di cambiamento, ritardo a reazione, igiene di sonno. Le cause d'insonnia hanno frequentato la violazione del ciclo "di scia del sonno", conducendo a una violazione di secrezione di melatonina: fattori di psychophysiological (tensione eccessiva psycho-emotiva e fisica), fattori endogeni di varie malattie, exogenous fattori (rumore, cambiamento di fuso orario).

Fattori di rischio
Durata di sonno meno di 5 ore, eredità sfavorevole, respiro di difficoltà, sovrappeso, circadian disordini di ritmo, immaturità dei sistemi cerebrali responsabili di sonno e regolazione d'insonnia, pressione, uso di stimolanti (caffeina, alcool, tabacco) in bambini e adolescenti, stagione invernale.

Sintomi
Sintomi notturni:
- difficoltà in addormentarsi e / o sonno;
- sonno intermittente (più di 3 awakenings per notte);
- la durata corta di sonno (meno di 6.5 ore), presto risvegliando con l'incapacità di addormentarsi di nuovo;
- mancanza di un senso di freschezza, ricupero da sonno.

Sintomi di giorno:
- stanchezza;
- sonnolenza;
- eccitabilità aumentata, irritabilità;
- ansia.

Prevenzione e trattamento
Prevenzione
Istituisca un programma quotidiano e osservi il tempo di andare a letto e risveglio, svegliandosi ogni giorno nello stesso momento, senza badare a quando il sonno successe, riduca il tempo passato in letto senza sonno;

- eviti il sonno di giorno;
- aumenti il carico nel pomeriggio, dopo pranzo, e li fermi 3-4 ore prima di andare a letto;
- eviti di prendere cibi che contengono la caffeina e la nicotina durante 6 ore prima di andare a letto;
- eviti l'immissione fluida in eccesso prima di andare a letto;
- Garantisca il silenzio e la temperatura comoda nella camera da letto;
- rimuova l'orologio dalla camera da letto;
- usi sonniferi solo in casi rari.

Additivi biologicamente attivi - il Mistico, Yantavit, FET-X (cromo picolinate), Morpheus, eccetera.

Terapia della droga
Anxiolytics - alprazolam (Alzolam, Zolomax, Neurol, Helex, CP di Helex), aminophenylbutyric acido (Phenibut, Anvifen, Noofen), bromodihydrochlorophenylbenzodiazepine (Phenazepam, Tranquesipam, Phenorelaxan, Elzepam, Fezanef), diazepam (Sibazon, Relum, Seduxen), lorazepam Laurafen), medazepam (Mezapam), oxazepam (Nosepam, Tazepam), chlordiazepoxide (Elenium), e altri.

Antidepressivi - mirtazapine (Kaliksta, Mirzaten), eccetera.

Vitamine e prodotti simili a una vitamina - elisir di Biovital, eccetera.

Rimedi omeopatici - Valerianahel, Vernison, Passidorm, Primula / Composto di Onopordone, Ginkgo Biloba, eccetera.

Gli agenti di Neurotropic sono glycine (il forte Glycine, Noopept), e gli altri.

Correttori di disordini di circolazione cerebrali - ginkgo bilobate estratto di foglia (Bilobil intens 120, Ginos, Tanakan, Memoplant, forte di Bilobil), eccetera.

Macro - ed elementi di traccia - Beresz Più gocce, eccetera.

Neuroleptics - alimamazine tartrate (Teraldzhen), clozapine (Leponex, Clozasten, Azaleprol), levomepromazine (Tizerzin), chlorpromazine (Aminazine, idrocloruro di Chlorpromazine), chlorprotixen (Chlorprothixen Zentiva, Truksal) e altri.

Sedativi - Dormiplant, Dormiplant-valeriana, forte Persen, Persen, valeriana rizoma medicinale con radici (Tintura di valeriana, Valdispert), erba di Leonurus, Barbowal, Valemidin, Valoserdin, gocce di Valium, Novo-Passit, Phytodesan no. 3 (raccolta calmante ¹3), Fito Novo-Sed, Fitorelaks, Phytodesan ¹2 (raccolta calmante ¹2), gocce di Lundyshev-Leonurus, Corvalol, Valocordin, balsamo di erba medicinale, foglie di menta piperita, eccetera.

Sonniferi - doxylamine succinate (Valocordin-Doxylamine), zolpidem, zopiclone, midazolam (Midazolam-hameln), nitrazepam, fenobarbitale, eccetera.