Come fare il corso di Nootropics

Oggi la conversazione su come può creare un corso di nootropics, quello che è l'obiettivo principale, che cercare, come capire quale nootrop lavorerà meglio - quello che è più cattivo. Questo problema non è schemi specifici, la pratica. Le combinazioni di nootropics saranno dedicate a uno dei problemi seguenti. Oggi - in teoria una base, una sorta di fondazione.

Decida sullo scopo

La domanda prima e più importante, e perché? Perché ho bisogno di prendere nootropics? Quale è lo scopo di una persona? Alcuni in effetti non a buon mercato, può essere utile comprare qualcos'altro o semplicemente posposto.

Il più esatto la risposta a questa domanda - il più utile sarebbe un corso di nootropics. Consideri l'esempio seguente:

Carico mentale aumentato, natura di grande velocità. Qui vogliamo dire il lavoro che richiede l'impegno a tempo pieno, quando ha bisogno di costantemente cambiare la loro attenzione da un oggetto all'altro. Per esempio, l'organizzazione di qualcosa quando è necessario controllare molte cose, o lavorando al computer, ma con la comunicazione costante con qualcuno, compie una varietà di compiti.

Adesso mettiamo giù su questo scopo e lo guardiamo a un livello biologico.

Quali ormoni / neurotransmitters responsabilità della velocità del lavoro? Glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate - Queste sono le sostanze principali che accelerano la velocità di operazione, la trasmissione di segnali, aumentando il loro livello.

Inoltre, quello che è i modi di aumentare i livelli di queste sostanze: fisico, mentale e farmaceutico. Si è tuffato con acqua fresca, fatta rotolare su una bicicletta di sport, ha atterrato le sue guance lei stessa - il corpo si è adattato, si è basato sulla pressione esterna fisica. Dopo tali eventi, il cervello lavora più velocemente.

L'approccio psicologico è un'installazione morale, NLP. Questo è qualcosa che può esser rintracciata agli atleti prima della loro prestazione quando fanno alcuni respiri affilati, grida, tendendo il corpo intero - tutti NLP, chiamati Ancore. In effetti perché, bene, è teso, niente avviene, e questo. Ma lo mettono nelle emozioni, le esperienze, e in questo modo si guidano allo stato desiderabile. Molti criticano NLP, ma inconsciamente hanno usato questa tecnica.

La farmacologia è la selezione degli additivi desiderabili, il farmaco, il dosaggio desiderabile e nel tempo giusto. E questa strada il più cattivo. Sappia il Suo corpo, il Suo corpo, il Suo cervello, capire queste cose come una bicicletta - è difficile, ma realizzabile.

Bene, la risposta alla domanda: «Come aumentare glutamate, norepinephrine, dopamine, aspartate farmacologicamente?» - Adaptogen, Ampakines, stimolanti.

Abbiamo scelto: Ginseng (adaptogen), pramiracetam (Ampakines) e caffeina come uno stimolante. Significa questo che semplicemente legge le istruzioni e in avanti? No!

Mi dica, quello che sarebbe più cattivo: Eleutherococcus (adaptogen) sunifiram (Ampakines + stimolante)? Forse la nostra proposizione condizionale ha caricato intellettualmente il coordinatore - sarà migliore?

In ogni caso, non ci sono fasci universali per tutti sotto lo scopo. Ma può creare un algoritmo di compilazione del corso:

• 1. Quale è lo scopo?
• 2. Quale neurotransmitters / gli ormoni sono necessari con questo scopo?
• 2.1. Come può potevano esser migliorati?
• 3. Frammentazione in gruppi / gruppo (ciascuno 2-3 supplementi)
• 3.1. Lista di supplementi no. 1
• 3.2. Lista di supplementi no. 2
• 3.3. Lista di supplementi no. 3
• 4. Legga i clou, come «Gingko Biloba migliora la circolazione del sangue, la Caffeina - aumenta la pressione». Quindi soltanto riduca il dosaggio per non tendere il cuore.

La cosa più importante - per provare, alla Sua salute.

E si assicuri che i supplementi non contraddicono l'un l'altro, non tocchi con stimolanti e sedativi.

• 5. Il piano cos'altro completare, se conscio di molti stimolanti - sarebbero più di glycine.
• 6. Mangi un buon pasto!

Per farlo più facile, soltanto descriva che cercare quando uno scopo particolare.

Lo scopo di «Più velocemente per pensare qui e adesso» - Glutamate, Norepinephrine, Stimolanti.

«L'ordinaria amministrazione, ma l'attività stressante dove ha bisogno di qualità» - GABA, Acetilcolina, Dopamine.

«Per sollevare l'attenzione, la concentrazione» - Dopamine, l'Acetilcolina.

«Il progresso a lungo termine è sempre molti casi, il numero di qualità =» - la stimolazione Moderata - adaptogen + Neuro / polypeptides.

«Al più presto possibile per imparare qualcosa nuovo» - Ampakines +Neuropeptide

«Soltanto chiedendosi» - Qualsiasi nootropics solo o con poco sostegno.

Quindi è con nootropics, dopo di 3 giorni un esame importante? Durante la mattina di stimolanti dopamine, glutamate e norepinephrine, rilassando il tè di sera, glycine.

Quanto riposo dopo il corso, e se è possibile cambiare a un altro presto

Una domanda popolare. Tutto il sale nei nostri corpi, nootropics piuttosto che vuotano il corpo come danno a organi.

Quasi tutto nootropics, salvo per neuro / polipepdides (Cerebrolysin, Cerebrolysat, Semax) il ricevimento = tempo di riposo. Per neuro / i polypeptides sono anche un paio di corsi all'anno.

I corsi alterni di farmaci nootropic senza riposo sono possibili, ma devono essere diversi!

Il corso di Noopept va da Racetam allora adaptogens, antiossidanti... Ma allora beva qualcosa per il fegato e i reni, almeno lecithin. E è migliore per consegnare analizza.

Chieda per risultati

Sempre valuti il Suo «prima di» e «poi». Può avvenire che alcun nootrop lavorerà, ma sarà debole per esser sentito. Avevamo l'abitudine di sentire la caffeina Phenotropil, Phenibutum, glycine, DMAA e altri stimolanti / i sedativi, ma alcuni possono il lucignolo a cui Noopept o Piracetam gioveranno più.

Pensi la prova multimunita di rebbi stessa, personalmente l'ho deve leggere i libri, ottenendo la nuova informazione. Cioè obiettivamente ho osservato che leggendo più e più facile da ricordare. Molte volte, ma il 20-50%. Spesso si svegli senza una sveglia dopo di 6-7 ore di sonno, più sonno non ha voluto, senza badare al grado di stanchezza.