Come non esser diffuso il doping. Promemoria ad atleti russi

Sospetti che allenatore insegna mia nonna a identificare il dottore d'infestante, non aprire Supplementi - che fare per evitare di diventare una vittima di squalifica.

Poiché il prossimo testo su doping non è necessario nessun occasione di notizie - queste occasioni che appaiono regolarmente i quindici anni scorsi. Abbiamo deciso di compilare un promemoria sulla sicurezza per gli atleti russi, il cui scopo - per meglio proteggerli da accuse dell'uso di farmaci illegali. Sì, una chiarificazione importante. Il promemoria Questo è un atleta onesto. Crediamo che questi in Russia abbastanza. Il resto - quelli che credono che la presa, e attraverso più sfortunato - non può leggere.

Il primo punto: ottenga il medico generico personale

In anticipo ottenga il Suo dottore di cui può fidarsi. Parlo dello specialista è il profilo farmacologico. Tutti i prodotti che usa, deve passare attraverso una valutazione. Questo è l'uomo che sempre sarà in contatto, quel che che il più rapidamente e con competenza essere capace di valutare il rischio dall'uso di fondi certi - dalla cura del raffreddore per sostenere il tono muscolare.

Devo dire che in Russia, questa pratica non è ancora generalmente accettata. So che la stragrande maggioranza di membri dei team nazionali non è nessun esperto che sarebbe responsabile della parte farmacologica. C'è un dottore di team regolare responsabile di tutti e tutto (sebbene i lettori ordinari possano esser sorpresi quando dico che non tutti i team nazionali si sono assicurati di un dottore là in linea di principio). Questo è chiaramente insufficiente. Ricordi: l'essenziale e spesso le uniche vittime saranno solo Lei - che è responsabile di tutto che è trovato nel Suo corpo. Decida per Lei, ha bisogno di un esperto o no. Il mio consiglio deve meticolosamente cercare, informarsi, consultare, specificare, non creda alla parola delle raccomandazioni, ma trovi un tal uomo. Questo La salverà nel futuro a molti problemi.

A proposito, non avrei restretto il cerchio di dottori di sport di ricerche - al contrario. Prende un medico esperto che ha abilità farmaceutiche fondamentali. Questo può essere un distretto della policlinica di città. Ma deve esser guidato liberamente nel WADA che la Lista Proibita e i suoi aggiornamenti annuali - mi credono, la presenza d'istruzione professionale non è un problema grande.

Perché lo fanno? Qui è un esempio semplice: c'è un tal farmaco - Phenotropil su lui nel 2006 ottenne Olga Pyleva biathlete. Dietro questo nome nasconde un 4-Phenylpiracetam (carphedon) - è stato sotto questi nomi il presente nel WADA la Lista Proibita. Solo qui nel riassunto a Phenylpiracetam non sono mostrati, in effetti - c'è dosaggio per atleti. Ragionevole, ma non avere la gente d'istruzione speciale correttamente decide che questo è così, allora non c'è pericolo. E già - squalifica di almeno due anni. È sciocco escludere tali casi e richiede il medico generico-farmacologo personale.

Punto due: eviti infestanti di dottori

Chiedo il Suo perdono, ma ho un sospetto ragionevole che pochissimi professionisti nella nostra medicina di sport costantemente migliorano le loro abilità. Nello stesso momento, l'industria farmaceutica avanza, i fabbricanti di supplementi costantemente cambiano l'assortimento, la chimica analitica migliora tecniche di scoperta della droga (che è perché credono che i termini scritti nell'uscita sommaria del farmaco hanno spesso non può - ricordare che la storia con compra Meldonium.

Sono quello che se il Suo team ha un medico generico di sport designato - non significa che deve credere una parola che dice inequivocabilmente. No, non rinunci i suoi servizi. Esorto un conto e poi ricontrollo la sua competenza. Almeno per iniziare Googling la sua biografia, chieda intorno alla gente sul suo ultimo posto di lavoro, di sapere con quale frequenza appare nei seminari di formazione. E dopotutto questo, verifichi la sua raccomandazione personale da un dottore, abbiamo parlato di suddetto. Capisco che i suoni molto complicati, ma sport moderni mettono nuove richieste sul professionismo e la responsabilità di tutti i partecipanti.

Voglio accentuare: ciecamente non creda la parola cosiddetta di bocca - in altre parole, le raccomandazioni. L'esperienza triste mostra che il consiglio di quelli che sanno, e non quelli che possono veramente aiutare. Più che una volta che mi sono imbattuto chi ha diretto medici generici di cento volte fanno sbagli (per non raccogliere le loro caratteristiche che la parola, ma a «infestanti»), chi tranquillamente continuano le loro attività professionali. Migri da team a team, da atleta ad atleta, continuano di raccomandare, come continuano le loro attività «sovversive».

Il terzo punto: sia sospetto con l'allenatore

Sia cinico e in un buon modo sospetto. Controlli tutto che Le dà non solo un dottore ma anche un allenatore. Se vuole o non solo buono, nobile o non, lavora con Lei da infanzia o non - è anche un uomo, e, anche, può fare sbagli. Alla fine, può deliberatamente ingannarLa - e avviene. Senz'altro abbia sottomano una lista di farmaci usati e il programma di ricevimento - questo, comunque, si rivolge non solo a quelli che sono emessi dagli allenatori.

Non esiti a chiedere perché e quello che l'allenatore Le dà. Provi a sapere l'uso esatto del farmaco. Non abbia paura di sembrare stupido, collidere con una reazione violenta o «ferisce la sua incredulità». Parli in un'atmosfera calma - il mentore Normale deve capire la Sua logica. Spieghi che risponderLe ai servizi di antidoping. Rischia la Sua carriera futura e grazie. L'allenatore probabilmente continuerà di agire. È durante il loro terzo o quarto decennio di soggiorno con niente. Se l'allenatore non capisce - decidono se si deve continuare di lavorare con lui più lontano.

A quello che non telefona - soltanto la dichiarazione che lo sport attuale la cosa molto crudele. Combattere è necessario, non solo nello stadio, ma anche fuori. Vuole rimanere l'uomo piacevole e noncontroverso e scontare due o quattro anni - è la Sua scelta.

Paragrafo Quattro: spiegare con la nonna

Non avviso per saltare questo punto, sebbene possa sembrare insignificante. Tutti i parenti fino alla nonna devono essere così difficili e intelligibilmente spiegare due cose. In primo luogo, la Sua dieta è diversa dal solito. Non può mangiare il cibo e la bevanda improvata ha improvato bevande. Non provi ad aiutare piatti esotici e le ricette - per quanto l'aiuto è una dieta al sicuro. Con il pasto è migliore per non fare esperimenti - questo, fra l'altro, si rivolge a Lei. La seconda cosa: una minaccia non solo all'uso d'impiccagione sopra Lei e il possesso di farmaci illeciti. Il massimo accuratamente controlla i contenuti di cassette del pronto soccorso. Se ci sono farmaci illegali in sport - sono accompagnati da una prescrizione.

Inoltre, durante la visita di ufficiali drogante non è necessario per tenere una posizione prominente con crema di testosterone, che usano Suo grande zio. O siringhe per zia di iniezioni. O contagocce per mamma. Il doping di ufficiali in precisamente questo fatto farà una relazione, e poi un lungo e non una spiegazione di procedura necessariamente di successo. E lasci la Sua altra metà intentioned segretamente scivola in una valigia che imballa targhe per un mal di testa o una pressione! Sul campo di addestramento d'oltremare veniva con un mandato di perquisizione la polizia - e questo è quando questo imballaggio può giocare contro Lei. I parenti hanno bisogno di capire: Lei - un geniere che non può fare uno sbaglio. E loro - i membri della famiglia di geniere.

Paragrafo Cinque: non prenda i suoi occhi da ufficiali droganti

Impari i Suoi diritti e obblighi sotto visita di ufficiali antidrogante. Devono conoscere a memoria Lei personalmente, e non il dottore di team o un allenatore. Non dirò le regole fondamentali - letto e imparerò per Lei. Concentrarsi su aspetti pratici.

Non ignori il sistema ADAMS - mi credono, è estremamente facile da usare e può aiutare in un momento di difficoltà molto. So che molti atleti in sport di team non perfino hanno un conto personale nell'ADAMS, e è uno sbaglio grande. Non si fidi dell'allenatore o il dottore che riempe, è il Suo dovere e il Suo stesso alibi in caso di problemi.

Quando visita l'ispezione si comportano loro stessi siccome aperto e amichevole - non adducono la ragione per mettersi il record che ostruisce il loro lavoro. Ricordi: nei procedimenti piuttosto gli credono che Lei. Tutte le manipolazioni con il Suo campione (lo spacco in due parti, riempimento, imballaggio, eccetera) devono solo esser effettuate davanti a Lei ed essere nel Suo campo visivo. Se è distratto, non poteva aspettare perfino alcuni secondi per il processo - si assicurano che è nel record.

Se la densità del Suo campione non è abbastanza e vuole «completare», che prima di partenza per una seconda procedura, si assicuri che il bulbo con la Sua prima «porzione» è stato sigillato con una riempitura provvisoria. Il suo numero è tenuto a esser entrato nel record. Non ci devono essere contenitori aperti fuori della visuale dell'atleta - se è avvenuto di nuovo al sicuro di record questo fatto nella relazione.

Punto Sei: Prenda note!

Riempiendo il protocollo, ci sono due numeri importanti. Il primo - dove l'atleta scrive su dati di preparazioni che usò sette giorni prima di campionamento. Questo non previene il protesto cambiario di farmaci che sono stati usati prima. Di conseguenza, ritorniamo alle nostre raccomandazioni passate: esattamente sappia e annoti tutto che prende. Il secondo numero importante - fa commenti sul processo. Qualsiasi azione che è sospetto o non i regolamenti relativi, messi a verbale! riempia la lingua - perfettamente, certamente, l'inglese. Ma se non c'è fiducia nella conoscenza adeguata della lingua - scrivono nel russo, non spaventoso. Quando i procedimenti saranno usati da una traduzione autenticata.

Alla fine della visita è tenuto a dare una copia della relazione - se non, chiedere. Conservi tutte le copie fino alla fine della sua carriera. Queste foglie non tirano la tasca. Non gli dia ai dottori o gli allenatori, poi termini non trovano. Prenda note come un passaporto. Tenga perfino nel caso di campioni negativi.

Subito, per esempio, sono una cosa gli atleti nel suo recente giugno presero un campione, ma solo all'inizio di novembre riferì di problemi (sebbene l'idea del campione debba esser analizzata tra sette giorni). Se non abbiamo avuto una copia, perfino non capiremmo le circostanze del caso: quando presero il campione, dove le condizioni in cui questo prese in quel tempo... Certamente, è possibile la sua richiesta alla federazione internazionale - ma cominciare con avremmo formulano la sua posizione, e come farlo senza una comprensione dei fatti più semplici del caso?

Punto Sette: legga le etichette
Perfino dopo consultazione con il Suo dottore, continui di essere attento nell'uso di sostanze - i particolarmente nuovi. Accuratamente legga l'etichetta e includa la logica. Se dice «l'effetto anabolico» - se la sostanza ha fatto sondaggi alla ricerca tre volte, non lo usi. È un rischio.

Qui uso la lezione per incoraggiare Yulia Efimova, che due anni fa non ha fatto l'attenzione al nome specifico di doping sull'etichetta. O fu la storia con il nostro pesista Goltsova Darya, che fu squalificato durante un anno nel 2014. Nel suo campione ha trovato tracce di cocaina. Si è scoperto che la competizione in America del Sud è usato alla bustina di tè normale, senza fare l'attenzione al nome. E ha chiamato il detto: l'aiutante de Coca. Ci sono stati una discussione lunga nel CAS e un pesista punito comunque - forse non così duri come possano. Il ragionamento è stato come segue - a proposito, faccia l'attenzione a lui e ricordi! - Un atleta professionale deve agire ragionevolmente ed evitare perfino la possibilità di un rischio.

Il numero Otto: lasci un pacco

Altra regola importante non è mai «permessa» supplementi di cibo (i supplementi dietetici). Là sono proibiti e le sostanze permesse, e c'è fabbricante mescolato di supplementi dietetici - gli è conosciuto solo. Non fa meraviglia RUSADA in ogni il suo discorso non raccomanda il loro uso in sport. Ogni nuovo gruppo può essere varie combinazioni di sostanze, ci possono essere centinaia. Faccia vuole rischiare - per favore, ma allora non si lamenta. I casi di trovare sostanze proibite dopo uso sembrano di esser provati i supplementi dietetici - qualche dozzina un anno.

Ma perfino in questo caso, se non può vivere senza alcuna GEMMA - deve fare tre cose. Conservi la Sua ricevuta (la fattura) di acquisto. Metta il campione di chiuso da ogni gruppo a un'analisi indipendente più tardi. E lasci un po' di polvere sul fondo della chiarificazione, la pentola - questo deve condurre un'analisi interna (la maggior parte per loro) richiesto per quote di allineamento di difesa. Finalmente (questo è quello che ho già detto, ma di nuovo non sarò superfluo): la rivista - quando, che e quanto ha usato. Questo può agevolare il processo della Sua prova di doping involontario. Raccomanderei perfino salvano ricevute dei ristoranti, ma parleremo più nella seconda metà, quando discutiamo i Suoi passi in caso di problemi.