Dosaggio di Glycine - Insonnia in gravidanza

L'insonnia in gravidanza e modi di occuparsi di esso?

Quando vuole diventare una madre, ha sognato sulla gravidanza perfetta e le partite di caccia di fotografia con lo stomaco, ma alla fine ha nausee mattutine, la tumefazione e i problemi con sonno. In primo luogo, non dorme, perché è ansioso e malato, allora diventa mal ventilato di notte e l'acqua che vuole, allora lo stomaco inizia a interferire calano in una posa preferita, il bimbo soddisfa a balli di ogni notte, e finalmente, il bruciore di stomaco che non dorme nelle ultime settimane prima di nascita. Tuttavia con insonnia durante gravidanza può esser diretto.

Beva sufficiente acqua durante il giorno
La notte bramando durante gravidanza è spesso causata da mancanza d'acqua durante il giorno. Non è consigliato bere molto prima di addormentarsi di notte. Quindi può ottenere la tumefazione dei piedi, e anche almeno una volta alzare di notte al gabinetto, che può anche interrompere il sonno. I dottori consigliano di bere l'acqua nel corso del giorno per alcuni sorsi ogni 30-40 minuti. Poiché il carico sui reni è uniforme, e di notte non soffrirà di sete.

Eviti cibi piccanti e le bevande effervescenti
Certamente, categoricamente si rifiuti a piatti preferiti non vale la pena, particolarmente perché durante gravidanza, le nuove preferenze di gusto possono determinare il menù. Ma dobbiamo ricordare che se mangiò o bevve durante il giorno la bevanda gassata affilata, una notte dormendo può essere un problema. E dopo che la ventesima settimana del Suo menù sarà riflessa nell'attività del bambino, e «Non Altro Adolescente» il cibo sarà presto sentito di notte di danza del ventre.

Letto comodo
Deve essere capace di completamente rilassarsi prima di andare a letto. Dovrebbe trasferirsi ad altra camera sull'altro letto, comprare un cuscino per donne incinte, appendere tende scure, rimuovere l'orologio, che emettono la tela da materassi ossessiva.

Mangi tre ore prima di ora di andare a letto
L'insonnia può succedere in una donna incinta come risultato quello che affligge il bruciore di stomaco dopo pranzo. Quindi spesso già comincia a partire dal secondo trimestre: l'utero sale più in alto e cambia la posizione dello stomaco e gli intestini. Se il bruciore di stomaco di ora di andare a letto La tormenta, allora vada alla sua testa in alto, e sulla parte lasciata: perché l'acido dallo stomaco non cadrà nell'esofago. Anche devono rinunciare un pranzo cordiale in favore di uno spuntino leggero e alcune settimane prima che la consegna non ha mangiato niente tre ore prima di ora di andare a letto.

Prenda un sedativo al sicuro

Ansia aumentata in incinto abbastanza spesso. I cambiamenti ormonali, la preoccupazione per la salute del bambino, la paura prenatale, l'insoddisfazione per il suo corpo - tutto questo intacca lo stato psicologico di donne. Allo stesso consiglio a «calma» può solo esacerbare la tensione interna. Perciò, durante gravidanza spesso prescrivono farmaci che riducono l'eccitabilità del sistema nervoso. Ma la sicurezza di questi farmaci è particolarmente preoccupata su madre futura e è altro motivo di preoccupazione. Al farmaco è stato considerato completamente al sicuro, i suoi componenti devono esser collegati dal fatto che naturalmente produce l'organismo.

Glycine - un farmaco, che contiene l'amminoacido glycine, un componente strutturale del sistema nervoso. È indicato per donne incinte con disordini di sonno, così come ansia aumentata, sovraccarico psycho-emotivo. Il dosaggio di Glycine aiuta a occuparsi d'insonnia in incinto naturalmente.