Depressione di Glycine

Come aiutare lo studente ad andare a letto in tempo?

Sufficiente sonno per uno studente - è la fondazione per successo. Durante sonno, c'è un'elaborazione delle informazioni che sono state ricevute durante il giorno, così come il processo di ricupero di risorsa del sistema nervoso. Ma la pressione mentale ed emotiva grande può condurre allo sviluppo di disordini di sonno nel bambino, e soltanto non può addormentarsi in tempo. Di mattina, così forte per arrivare a scuola. È ci una strada da questo circolo vizioso?

Il corso di studi di volume ordina più tempo di studiare e osservare che un regime sano del giorno è quasi impossibile. Comunque, la salute di studenti, le classi sia giovani sia più anziane - è la responsabilità di genitori. Aiuto il Suo figlio mantenere il buon sonno è abbastanza nel Suo potere.

Distribuisca il carico uniformemente nel corso della settimana
Spesso, oltre ai bambini di ore scolastici principali sono presenti supplementare - con gli stessi interessi. Sviluppare il talento in una musica il prestigio inglese di studio scolastico o approfondito. Comunque, questo considerevolmente aumenta il carico sullo scolaro di sistema nervoso.

Provi a mettersi d'accordo su un programma la formazione supplementare in modo che non coincidano con i giorni scolastici più intensi. I compiti a casa per queste attività, anche, sono meglio fatti in parecchi stadi, uniformemente distribuendo il carico nel corso della settimana. Progetti l'esecuzione dei compiti a casa su una dell'uscita (meglio sabato), e un giorno parta dalle lezioni libere e lasci il bambino rilassarsi. Questo giorno è migliore per spendere l'aperto attivo.

Si deve anche annotare che i dottori non consigliano di unire qualsiasi altra occupazione alla scuola i due o tre primi anni di studio.

L'occupato il Suo figlio quando ha nelle sue mani una targa?
La targa o il computer aiutano lo studente in scuola. Ma questo dispositivo anche Le permette di giocare, e comunicare in reti sociali. A sua volta, l'attività in reti sociali e giochi elettronici può causare disordini di sonno, per due ragioni: il bambino gioca o parla fino a tarda notte, allora è difficile addormentarsi, o il suo sistema nervoso è troppo eccitato e scende dal modo di sonno.

Spesso entrambi i fattori sono presenti contemporaneamente. In questo caso, non deve semplicemente proibire l'interpretazione del gioco, ma provare a sostituirli con qualcosa più interessante, che anche causa emozioni forti, ma è collegato al mondo materiale. L'apparizione di gioco per computer di entusiasmo eccessivo può esser associata con ansia severa, che causa meglio trovano uno specialista.

Sia un esempio positivo per i bambini. Non importa quanto può provare a spiegare e persuadere, il bambino sarà sordo a lui, se vede che i genitori sono anche appassionati su giochi e reti sociali.

Prenda accordi il Suo figlio la dieta corretta
La colazione leggera semplice deve essere presente sempre, e sempre siccome un bambino in scuola deve pranzare e il pranzo. Se la scuola organizza pranzi, non può fare male portare con sé uno spuntino supplementare. Si assicuri che è stato sempre un dolce frutto, biscotti o spuntini di cereale - qualcosa che darà un rifornimento di energia veloce nella forma di porzione di glucosio. Comunque, è importante che la parte principale del pasto fosse ricca di proteine, completare il lavoro del sistema nervoso ha bisogno di rifornimento costante di amminoacidi.

L'ultimo pasto non deve essere troppo tardi. Se vuole che il Suo figlio vada a letto a 22-00, allora il pranzo non deve essere più tardi che 20-00. Ma spesso si chiede che i bambini mangino e in ora di andare a letto. In questo caso, può dare un bicchiere di latte, yogurt o biscotti con tisana (eg la zecca), una mela al forno. Il glucosio rapidamente entra nel sangue e soddisfaccia la Sua fame.

Glycine aggiusterà il sonno sotto carichi pesanti

Proteggere il sistema nervoso studentesco deve esser trattato in modo comprensibile. Oltre al regime e la dieta e i disordini di sonno è necessario più lontano sostenere.

Gli amminoacidi che sono i componenti per tutti i tessuti del corpo, particolarmente il cervello sono urgentemente necessari, siccome l'attività metabolica è la più alta. Glycine - l'amminoacido, che può esser formato nel tessuto cerebrale, - protegge il sovraccarico di sistema nervoso, calmando l'effetto, è un componente strutturale di tessuto nervoso. Ma a pressioni psycho-emotive alte la necessità di glycine è aumentata decuplo, e gli amminoacidi della sua produzione è insufficiente. Questo conduce a una violazione di attenzione, memoria, stato emotivo di deterioramento, i disordini di sonno. Questo gli studenti scolastici moderni spesso si trovano in tali condizioni.
Oggi c'è amminoacido Glycine e un medicamento. Glycine di medicamento non ha restrizioni di età, poiché è stato collegato al componente del corpo. Poiché la prevenzione e la cura di disordini di sonno in schoolchildren raccomandano all'immissione regolare corsi di Glycine.

Ricordi, comunque, che insieme con l'immissione glycine deve consultarsi con uno specialista: un disordine di sonno in un bambino può esser causato da una malattia seria - la depressione, quindi sempre richiede la diagnosi attenta.