Il Combattimento di Glycine Sub - la depressione Di autunno è cancellato

La depressione di autunno è cancellata, cinque senza problemi intende combattere il blues di autunno:

Anche se pioggia morbida e foglie gialle creano per Lei l'atmosfera di comodità e storia d'amore, prima o poi, la depressione di autunno può raggiungerLa. Le leggi di ritmi biologici ci fanno cambiare la percezione del mondo alla vigilia dell'inverno, abbassarsi la temperatura e la riduzione della quantità di luce del sole intaccano il metabolismo, la stagione delle vacanze è finita e è ora di ritornare di una vacanza durante giorni feriali.

Gli adattamenti stagionali possono prendere molto più facile se ha cura di questo in anticipo e aiuta il Suo corpo a riaggiustarlo dolcemente.

1. Mangi frutta locali e le verdure senza restrizioni. Chi decise di accettare preparazioni di vitamine e minerali per agevolare l'adattamento, ma fu all'inizio di autunno ci sono vitamine molto più utili nella loro forma naturale. Dal frutto dell'impianto le sostanze biologicamente attive incorporate nel complesso naturale, e in questa forma è meglio assorbito. L'autunno è il frutto particolarmente utile con un contenuto alto d'iodio, come cachi, mele, chicchi d'uva.
2. Inizi qualcosa nuovo. Un nuovo progetto o un cambiamento il fitness club - tutto che può infondere la novità alla Sua vita e cambiarlo un po' per il verso giusto è un buon modo di battere il blues di autunno. Questi cambiamenti contribuiscono alla produzione di ormoni che fanno il corpo accordare e sollevare l'umore: epinephrine, dopamine, endorphins. Autunno - un buon tempo per il sogno.
3. Abbracci. Contatto fisico con i Suoi amati - il miglior antidepressivo. Gli ormoni che ottiene in risposta a un'espressione di sentimenti teneri, non solo La sostengono moralmente, ma anche aiutano il sistema immunitario a lavorare a capacità piena nella stagione di SARS. Se non vuole è chiunque per abbracciare una base regolare, può diventare un'alternativa a indennità speciale globale.
4. Inizi il giorno dalla musica. Faccia per Lei una selezione musicale ideale, o usi già creato da qualcuno e vada per lavorare nelle cuffie. La musica scelta deve essere ritmica, ma non importuna. I ritmi e le melodie hanno influenzato e lo sfondo emotivo, e sui processi fisiologici: per la percezione di suono e la vibrazione del cervello sono stimolati, il ritmo della musica intacca il cuore, tutto questo permette la produzione di ormoni e stimola il metabolismo.
5. Prenda Glycine combattono sub per aiutare a riorganizzare il sistema nervoso. L'amminoacido glycine è adaptogen universale, che è prodotto nel tessuto nervoso e protegge contro sovraccarichi. Con una mancanza della gente glycine molto più cattiva si adatta a cambiamento, può provare l'ansia e la tristezza gratuita, le sue emozioni sono instabili, peggiorando la memoria e l'attenzione. La formulazione di sostanza attiva Glycine ha la stessa struttura molecolare che glycine naturale e completamente assorbito dal sistema nervoso.