Cibo – antidepressivi

Tutti, probabilmente sa uno stato dove tutto è noioso, niente piace, niente che vuole. Questo significa che siamo in uno stato di pressione costante, da cui gli antidepressivi naturali aiutano a uscire, questi sono prodotti che hanno effetti benefici sul corpo.

Perché aiutano questi prodotti contro depressione? In primo luogo, stimolano lo sviluppo di serotonin, che aumenta il tono muscolare e solleva l'umore. Migliora l'autocontrollo e crea la stabilità emotiva, grazie a questo, ci sono sentimenti di gioia e soddisfazione. E come noripinefrin che alza il vigore, risveglia la reazione di disponibilità, la concentrazione

Cioccolato
Uno degli antidepressivi più famosi è il cioccolato amaro. Bianco, la qualità di antidepressivo non possiede. Non ha il theobromine, il materiale tonico, che è contenuto in prodotti di cacao. E in cioccolato amaro è. Il suo aroma allevia l'irritazione, e contenuto in esso phenylethylamine, stimola la produzione di endorphin, un ormone di felicità. Il cioccolato contiene sostanze che migliorano la digestione, l'efficienza di aumento.

Mandorla
Aiuta il corpo a occuparsi di pressione. Come in cioccolato, le mandorle contengono il magnesio, che aiuta il sistema nervoso a occuparsi di disordini mentali. La neutralizzazione di radicali liberi che conducono il corpo in uno stato stressante è provvista da vitamina E.

Almond aiuta a occuparsi d'irritabilità, aggressione, stanchezza. Questo è in modo imparziale il prodotto di caloria alta, il que significa che ha bisogno di consumarlo in piccole porzioni, fino a cinquanta grammi al giorno.

Frutti di mare
Nel nostro tempo, i frutti di mare sono diventati il cibo quasi indispensabile, e si è scoperto che non per niente.

Anche hanno proprietà di antidepressivo a causa di vitamine: A, D, B12, B2, PP., così come zinco, fosforo e proteina. Il salmone contiene una quantità enorme di omega 3 acidi grassi che alleviano il corpo di pressione.

In trota ci sono acidi grassi, vitamine grosse e solubili, le vitamine B6 e B12 (cyanocobalamin), stimolando la riproduzione di ormoni di felicità. L'acido di Pantothenic, responsabile del lavoro chiaro delle ghiandole surrenali, costantemente producendo l'adrenalina, è una parte di cavolo verde di mare.

Broccolo
Questo cavolo contiene vitamine E, B1, B2, C, A, le PP. Inoltre, include: potassio, ferro, calcio, iodio e altri. È ricco di acido folic. Questo acido aiuta a occuparsi di ansia.

Il cavolo di broccolo fortemente contribuisce alla depurazione dell'organismo intero e neutralizza agenti cancerogeni e le tossine, restaura l'equilibrio ormonale.

Latteria
Da prima infanzia beviamo il latte e facciamo la cosa giusta. Si scopre che, non solo satura i denti e le ossa con calcio, ma anche sopprime la produzione di ormoni di pressione. Le vitamine Microelements e B, così come gli antiossidanti con successo si occupano di disordini nervosi, livelli di sangue di aumento di livelli tryptophan.