Caratteristiche di una formazione con steroidi

Uno dei fattori principali di applicazione di successo di steroidi anabolici è la riorganizzazione corretta di una formazione. In generale, la formazione in caso dell'uso di steroidi un po' in quello che differisce da programmi regolari di formazione, comunque c'è alcuni accenti e caratteristiche che considereremo in questo articolo.

Programmi classici di formazione:

• Programma di formazione per principianti
• Programma di formazione per professionisti

Può essere impegnato secondo questi programmi, soddisfacendo a parecchie condizioni per ricevuta dei risultati massimi.

1. Riposo

Si sa che in caso dell'uso di steroidi è possibile e è necessario fare pratica più spesso e più intensivamente. Comunque non presume che deve esaurirsi con loadings ogni giorno. I muscoli anche così come in caso di formazioni regolari devono riposare. A optimum caricano un gruppo muscolare di 1 volte in 4-7 giorni. Con questo scopo può costituire triplo una formazione di Spacco (per rompere tutti i gruppi muscolari in 3 parti, ciascuna di cui cadrà durante un certo giorno) ed essere impegnato un giorno sì e uno no. Non dimentichi che è necessario dormire almeno 8 - 10 ore al giorno. Anche in caso di un'opportunità il sogno di polifase è desiderabile. Non dimentichi prendono Mildronate per migliori risultati.

2. Ripetizioni e serie

La quantità di serie e ripetizioni non differisce da una formazione regolare:

Esercizi - 2-3 su un gruppo muscolare

Serie - 3 - 4 su un esercizio

Ripetizioni - 6-8

3. Durata di formazione

La durata ottimale di una formazione è 1-2 ore.

4. Caldo su

Gli steroidi considerevolmente aumentano indicatori di potere per brevi termini, in anche tempo il livello di durevolezza di tendini e una cartilagine rimane stesso a causa che il rischio di traumatizzare aumenti. Perciò sempre effettui attento caldo su. Se subisce una lesione grave, l'efficienza di un tasso bruscamente diminuirà siccome non sarà capace di continuare il risultato di formazioni a tutti gli efetti.

5. Formazione ad alta intensità

Ha bisogno di creare il massimo rostostimuliruyushchy l'effetto su muscoli durante un ciclo. È possibile portarlo a termine da aumento progressivo di scale e uso di elementi di una formazione ad alta intensità.

Cominci un ciclo con una formazione d'intensità media (la Sua formazione regolare) e durante tutto il ciclo, costantemente aumenti l'intensità. All'atto di ogni nuova formazione Lei la volontà deve lavorare con scale più pesanti, così, dopo ogni visita della palestra di un muscolo per ricevere la superstimolazione che provvedrà la crescita per i muscoli intensiva.

Non aumenti bruscamente il carico proprio dal principio di un ciclo come in questo caso ci sarà non sufficienti opportunità per progresso in successivo, oltre a esso è rischioso per salute. A portata ottimale il 30% di aumento graduale di scale dell'inizio di un ciclo, prima della sua fine.

Formazioni dopo un corso di steroidi anabolici

È importante sapere non solo come fare pratica durante un ciclo, ma anche dopo esso. Durante la fine di ricevimento di steroidi anabolici il livello di testosterone cade sotto iniziale e se durante questo periodo per non prendere le misure preventive adatte, allora in un mese tutti i risultati saranno persi.

Dopo un ciclo PCT è richiesto

Appena che ferma il ricevimento di steroidi anabolici, comincia a ridurre l'intensità di formazioni. L'intensità di concetto include, prima di tutto, il peso e il numero di esercizi, e anche la durata di formazione (molti avvisano per calare a 30-40 minuti). Più intensità - più muscoli è esposta a carico.

Dunque, se ha cominciato un ciclo con il 100% con intensità, entro la fine di un ciclo sono arrivati al 130%, in una settimana dopo che un'intensità di ciclo deve diminuire al 70%, e in 2 settimane al 50%!

Così, in 2 settimane dopo un ciclo deve lasciare la sala senza sentirsi di stanchezza. Se continua di essere impegnato secondo antico programma, i Suoi muscoli cominceranno a crollare rapidamente sotto l'influenza di processi di catabolic potenti. Nello stesso momento è necessario provare a tenere grande il peso (per dare a muscoli la stimolazione sufficiente), ma ridurre il numero di ripetizioni e aumentare il riposo tra approcci. Le formazioni in alto ripetute non sono consigliate di esser effettuate siccome attivano processi di catabolic più forti.

In 4 settimane dopo un ciclo è possibile aumentare il carico al 80%, in 2 settimane al 100% allora continuano di essere impegnato secondo il programma solito.