L'alimentazione a nevrosi e depressione, pressione

La nevrosi - è una violazione del sistema nervoso causato da tensione mentale prolungata. Psychoneurosis caratterizzato da vari disordini neuro-psicologici.

Nel nostro tempo, i disordini nevrotici sono abbastanza comuni e succederanno nella gente con congenito o svilupperanno la debolezza del sistema nervoso. Il bambino ha la debolezza del sistema nervoso può succedere a causa del periodo sfavorevole di gestazione.

Le cause di debolezza congenita del sistema nervoso possono servire come gestosis, transitorio o hanno prolungato il modo di vivere di lavoro, malaticcio della madre (l'uso di alcool, farmaci, fumo o uso di parecchi farmaci durante gestazione, lavoro dannoso). Le varie malattie infettive da bambini, la commozione, la soppressione psicologica del bambino può rompere lo sviluppo dei processi adattabili del sistema nervoso.

La repressione psicologica, la violenza nella famiglia fa il bambino aggressivo o soffre di complessi. Comunque, la cura eccessiva e soddisfacendo tutti i capricci di un bambino conduce alla formazione di una personalità capricciosa, i ruscelli nessun fallimento di altri. Contatti un uomo con società reale, non se lui l'attenzione solita, può causare il grave danno alla sua psiche.

In periodi diversi di vita, molte persone in qualche modo si sentono depresse come risultato di pressione fisica o emotiva, che spesso succedono in vita adulta.

Sentiamo la pressione emotiva dalla perdita di amore, la perdita di amici, delusioni nel rapporto con il Suo amato, da fallimenti a lavoro. Il carico di pressione a volte psycho-emotivo è troppo pesante, e il nostro possesso di depressione.

Questa forma situazionale di depressione - una conseguenza delle esperienze emotive pesanti. Comunque, è solo necessario guarire il tempo, la pazienza e un'atmosfera calda nella famiglia, a meno che la depressione non si sia sviluppata troppo in profondità o va piano anche.

Altre forme di depressione si sono sviluppate sulla base di ragioni meno astratte. Per esempio, lo squilibrio ormonale, che spesso succede in donne durante menopausa, può provocare la depressione abbastanza grave.
Nonostante la terapia classica e la prescrizione di medicine siano spesso necessarie, l'uso di supplementi dietetici certi aiuta molta cura di depressione.

Di solito la depressione si sviluppa nella gente con un'insufficienza di vitamina B9 e pyridoxine, con una carenza di cui c'è un'insufficienza nel cervello di serotonin - un ormone che gioca un ruolo chiave nella manutenzione di umore normale.

La mancanza di tiamina, riboflavina e cyanocobalamin può anche contribuire allo sviluppo di depressione.
La depressione è uno dei primi segni di una mancanza di acido ascorbico nel corpo.

La mancanza di ferro nello stesso momento provoca la depressione e l'anemia, ma i passaggi di anemia dopo l'inizio dell'uso di ferro più velocemente che i sintomi di depressione.

La causa di depressione è anche un'insufficienza nella dieta di acidi grassi polyunsaturated, siccome sono la materia prima di cui il corpo crea un gruppo di prostaglandins chiamato di sostanze fisiologicamente attive, aveva bisogno di mantenere un buon umore.

La gente che regolarmente consuma grandi quantità di caffeina (più di tre tazze di caffè forte un giorno) tende a esporre sintomi più severi di depressione.

Molte persone che sentono la depressione, cominciate a mangiare caramelle come una consolazione, ma gli studi scientifici hanno mostrato che il consumo di zucchero aggrava la depressione, il letargo e l'umore basso.

È necessario limitare l'immissione di zucchero e tutti i cibi la cui composizione include lo zucchero. Abbondanza nella dieta dei cibi in alto in grasso di animale può anche peggiorare la depressione.

L'alimentazione sana e uno stile di vita sano considerevolmente riducono il tempo di depressione.