Caffeina

Ciascuno di noi non una volta affrontato con un desiderio di vincere la sonnolenza del mattino o la sonnolenza di sera. Per rincorarci siamo già fuori da abitudine di arrivare a un bicchiere di tè forte o una tazza di caffè. L'effetto è portato a termine grazie alla sostanza contenuta in queste bevande - la caffeina. Dunque, quale è questa sostanza e come veramente intacca il nostro corpo? La caffeina è un alcaloide trovato in foglie di tè (il fino a 4%), i semi di caffè (il fino a 2%), le noci di noce di cola (il fino a 6%), i fagioli di cacao (il fino a 4%). Come vediamo, questa sostanza in natura è largamente distribuita. Con scopi medici, comunque, la caffeina è prodotta artificialmente. Da un punto di vista medico, la caffeina è uno stimolante psicomotorio classico. Ha la proprietà di eccitazione il sistema nervoso, riducendo il sentimento di stanchezza, aumentando l'attività mentale, guidando il sogno. Comunque, deve esser tenuto a mente, particolarmente ad atleti, quella caffeina non aumenta l'attività fisica, ma, anzi, la riduce. L'effetto emozionante di caffeina è collegato alla sua capacità di bloccare i recettori del mediatore inibitorio dall'adrenalina del sistema nervoso centrale. La caffeina riduce la sensibilità di cellule nervose ad adrenalina e così, indirettamente, ha un effetto emozionante. La caffeina, comunque, è capace di avere un effetto diretto ed emozionante. Come altro methylxanthines, blocca l'enzima (phosphodiesterase), che limita il portare (il trasferimento) di impulsi di nervo alla cella. Come risultato, qualsiasi segnale emozionante comincia a funzionare sulle cellule nervose più fortemente. Se la caffeina esagera può sviluppare un'agitazione psicomotoria pronunciata (l'eccitazione della sfera mentale e attiva).At l'alba di questo secolo, la caffeina è stata usata in grandi dosi per provocare i sintomi della malattia in malati di mente. Contemporaneamente con il sistema nervoso centrale, la caffeina anche stimola il vegetativo (innervating gli organi interni). La frequenza e la forza dell'aumento del tasso cardiaco, la secrezione di aumenti di succo gastrico, aumenti sudanti, aumenti di temperatura del corpo, eccetera. La pressione del sangue non cambia, perché. La caffeina, sebbene stimoli il rilascio di fattori vasoconstrictor, contemporaneamente stimola e l'espulsione di vasodilators. Inoltre, la caffeina ha un effetto diuretico, che a sua volta, non tiene conto di un aumento di pressione del sangue. Dopo caffeina prendente (le bevande contenenti la caffeina), si sente migliore, un sentimento di allegria, processi per i muscoli e sfera motrice diventa attivo. Gli studi complessi sull'effetto di caffeina su prestazione hanno mostrato che dopo un'immissione sola di esso, la concentrazione di attenzione e forza muscolare manifestata nello stesso momento aumenta. Insieme con questo, tutti i tipi di diminuzione di resistenza e aumenti di consumo di ossigeno, e questo già sfavorevolmente intacca il muscolo cardiaco. Le navi del cuore possono non sempre provvedere la corrente sanguigna adeguata e rifornire il cuore di ossigeno. La tolleranza di temperature alte peggiora, ma la tolleranza di freddo si perfeziona. Questo è causato da un aumento affilato dell'intensità di metabolismo. La caffeina piuttosto riduce il sangue coagulability, urination di aumenti, attiva i processi di ossidazione di tessuto. Questo aumenta il guasto di glycogen. I suoi depositi nel fegato e i muscoli diminuiscono. Le navi del cervello, i muscoli scheletrici, il cuore, i reni si allargano. L'aumento del guasto di glycogen conduce a un aumento del contenuto di zucchero nel sangue. La caffeina anche ha la capacità di distruggere il grasso neutrale sottocutaneo e aumentare i livelli di sangue di acidi grassi. L'aumento di glucosio e acidi grassi - una delle ragioni per l'apparizione di un sentimento di allegria e un'ondata di energia. Sono gli acidi grassi che entrano nel sangue che causano un aumento di trasmissione del calore e un aumento di temperatura del corpo.

L'immissione a lungo termine permanente di caffeina che blocca recettori di adenosina inibitori causa una risposta dal corpo - la formazione di nuovi recettori di adenosina e la sintesi di più che quantità normali di adenosina. Come risultato di una tale regolazione adattabile del sistema nervoso centrale, l'effetto emozionante della caffeina è ridotto. Lo sviluppo di dipendenza, che ordina già grandi dosi di caffeina di portare a termine lo stesso effetto stimolante. L'abolizione improvvisa di caffeina, voluta molto tempo, conduce al fatto che l'adenosina sostituisce tutti i recettori. Nel sistema nervoso centrale c'è un'inibizione forte. Ci sono lentezza, depressione generale, sonnolenza, depressione nervosa. L'immissione di caffeina cronica vuota il sistema nervoso. Il rallentamento di processi di pensiero, l'indebolimento di si moverà velocemente e con potenza si sviluppa, e l'incertezza si alza nel suo potere.

L'uso di caffeina (caffeinated le bevande) conduce alla formazione di dipendenza fisica e mentale da questa sostanza.
In vista di tutti i suddetti, la caffeina non può esser raccomandata per uso quotidiano permanente come mezzi di prestazione perfezionante e resistenza. Per aumentare l'attività intellettuale, può usare la caffeina, ma non più che una volta in tre giorni e solo di mattina. Con questo metodo di ricevimento, la possibilità di abituare e l'esaurimento delle riserve del sistema nervoso sono completamente esclusi. L'immissione del mattino di caffeina Le permette di evitare il disturbo di bioritmi quotidiani del corpo umano.
La caffeina oltre alla sua capacità di aumentare la secrezione di succhi gastrici e intestinali in modo straordinario aumenta peristalsis intestinale. La promozione del cibo attraverso il tratto gastrointestinale è accelerata. Il cibo non ha il tempo da esser completamente digerito. Come risultato, i putrefactive e i processi agitanti nell'intestino si sviluppano. I componenti di proteina del cibo cominciano a imputridirsi, e i componenti di carboidrato - per vagare. Per questo motivo, non deve mai bere il tè o il caffè. Queste bevande devono essere bevute separatamente, almeno una ora prima del pasto principale. Sebbene perfino in questo caso, il progresso del cibo sia accelerato.
Il consumo di bevande caffeinated intorno al mondo cresce molto rapidamente. La gente si abitua a stimolanti di tipo della caffeina interni molto rapidamente, ma si abituano a esso con grande difficoltà. Alcuni non possono abituarsi a esso affatto.
L'impianto caffeinated più comune è il tè. La sua cultura è la più vecchia. Più di cinquemila anni fa, i pastori cinesi notarono che gli animali, avendo disteso alcuna piantagione d'arbusti, diventarono insolitamente pignoli e mobili. Le foglie cinesi hanno cominciato a esser usate come una cura per sonnolenza eccessiva e letargo. "cha" cinese significa un depliant giovane. I monaci cinesi preparavano il tè come una bevanda, cacciando il sonno durante molti giorni di celebrazioni e cerimonie.
Gradualmente, il tè ha cominciato a coltivare come una cultura. Da Cina, è penetrato in Giappone e Corea, e da là all'Indonesia, l'India e la Ceylon. Da Ceylon il tè è stato sparso in tutto il mondo. Ci sono due generi di tè come impianti: cinese e Ceylon. Tutte le varietà disponibili sono le loro varietà.
In Russia, una bevanda di tè è stata consumata dal 1638, quando Altyn Khan mongolo mandò 4 poods di foglia di tè come un regalo per lo zar Mikhail Fyodorovich. L'ambasciatore zarista all'inizio non ha voluto accettare dal khan come un regalo alcun erba invece di zibellini donati e ornamenti d'oro. Comunque, a iarda di corte la bevanda è stata provata e immediatamente apprezzata. Nel 1679, il primo contratto fu firmato per il rifornimento di tè da Cina. Da allora, il livello di consumo di tè in Russia si è sviluppato solo su una linea di ascensione. Alla sua capacità di mobilitare lo zucchero da magazzini glycogen e gli acidi grassi dallo strato grosso sottocutaneo, il tè elimina la fame e ha un effetto scaldante. Proprio per questo il tè è così popolare in posti di privazione di libertà, dove una mancanza del cibo è spesso unita a un clima freddo.
In grani di caffè, il contenuto di caffeina è molto più basso che in foglie di tè. Un effetto stimolante più forte della bevanda di caffè è spiegato semplicemente dalla grande quantità di caffè usato per fare la bevanda.
I fagioli di cacao contengono molto poca caffeina. La bevanda di cacao e il cioccolato, che sono fatti di fagioli di cacao, non hanno quasi effetto stimolante, ma contengono una grande quantità di grassi.
Abbastanza di caffeina nelle noci di noce di cola. In totale ci sono circa 125 specie di arbusti di noce di cola. Le noci di coca oltre a caffeina anche contengono la cocaina.
L'uso costante di caffeinated beve per stimolare e aumentare la prestazione mentale conducono agli stessi effetti collaterali che l'immissione di caffeina pura. Gradualmente, la dipendenza si sviluppa, che richiede la preparazione di bevande più forti. La cessazione dell'uso di bevande caffeinated conduce all'apparizione di letargo e sonnolenza, un'incapacità a riflessione produttiva, che è una conseguenza dell'iperattività dei meccanismi frenanti nel sistema nervoso centrale.
L'esaurimento del sistema nervoso in uso cronico di bevande caffeinated accelera lo sviluppo di malattie collegate all'età. Parecchi scienziati seriamente intenzionati considerano l'uso di tè e caffè come una delle cause principali dell'indebolimento della salute della popolazione in ogni parte del globo. Tali effetti collaterali come dipendenza ed esaurimento del sistema nervoso possono esser evitati solo se li usa non più di una volta in tre giorni e solo di mattina. Una pausa sufficiente tra tè o ricevimenti di caffè permette alle cellule nervose non solo di restaurare le loro risorse, ma perfino portare a termine alcun supercompenso. Il ricevimento del mattino permette all'azione emozionante della bevanda di penetrare nel ritmo naturale dell'attività dell'organismo.

Tutto caffeinated beve la Vitamina B1 di exCreta (la tiamina) dal corpo. Può comprare la vitamina B1. Perciò, quando sono usati, è necessario includere una quantità sufficiente di questa vitamina nella dieta. È meglio prendere la vitamina B1 nella forma di phosphothiamine, in cui un residuo di fosforo è attaccato alla molecola di tiamina.

Riassumendo il suddetto, possiamo concludere che può consumare bevande di caffeinated, ma solo al posto e a quel punto.