10 domande a psicologi

Che cosa è la felicità, come sviluppare capacità creative e da che dipende l'umore?

Che cosa è la felicità?

Aristotle ha dato questa definizione: "La felicità è l'attività dell'anima nell'abbondanza di virtù". Niente più serio per molto tempo non ha apparito. Ma oggi c'è altro approccio, secondo cui il felice è quel che chi si sente per essere così, e la felicità è più una vista soggettiva. Nello stesso momento, gli studi del rapporto di fattori genetici suggeriscono che la loro influenza può differire dal 10 a 40%. Ci sono parecchi geni, ciascuno di cui fa il suo contributo piccolo ma statisticamente importante. In somma, danno un contributo in modo imparziale pesante.

Quanto alla domanda comune, e se i soldi sono la felicità, allora la risposta a esso è positiva, ma per un livello certo. Quando i bisogni essenziali non sono soddisfatti, una persona non mangia bene, non ha la fiducia nella sua sicurezza, non ci sono tetto sopra la sua testa, una casa, e così via, poi nella sua vita c'è frustrazione, che lo impedisce a essere felice. Ma appena che una persona porta a termine quel livello di soddisfazione di bisogni essenziali, che oggi è inerente alla borghesia, arriva a limiti abbastanza specifici di saturazione.

Sappiamo che la felicità non può durare a lungo per parecchie ragioni. Siamo sempre destinati a muoverci verso il desiderabile. Solo durante un molto breve periodo del tempo possiamo completamente portare a termine questa fusione, e poi di nuovo viviamo una distanza certa dal desiderabile. E questa distanza crea la tensione, che conduce al fatto che in alcuni momenti di vita proviamo uno stato di felicità e il resto del tempo proviamo a trovare questo stato di nuovo. La felicità non è una destinazione, ma un sentiero.

È là qualche gente mentalmente sana?

Certamente, sono. Comunque, ci sono approcci diversi a comprensione della norma e la patologia. La scuola psicanalitica crede che la gente il più psicologicamente sana - i nevrotici, la gente che ha conflitti interni, provano un po' di sofferenza mentale e devono esser visitati da uno psicoanalista. Ma non hanno problemi con comprensione di realtà, hanno meccanismi protettivi vecchi.

Se parliamo dell'interpretazione clinica di questo problema, uno stato psicologico normale è quel che che non richiede una visita a un dottore. La posizione esistenziale e umanistica è basata sul fatto che la salute implica caratteristiche psicologiche certe della personalità che lo fanno capace di autosviluppo, la creazione di rapporti intimi che possono vedere la vita come un progetto di vita specifico che ha il senso.

Quando parliamo di salute e malattia, possiamo considerare questo in termini di dichotomous. Se misuriamo ciascuno di noi su una scala certa: la depressione, l'ansia, l'ostilità, l'aggressività, eccetera, allora molto probabilmente se una persona risponde onestamente, ciascuno di noi saranno in alcun punto sulla scala di depressione, in Alcun punto sulla scala d'allarme. In una situazione dove questo punto comincia ad avvicinarsi critico, è necessario pensare come aiutarsi e non portare la situazione a un livello clinico.

Come completare il gestalt?

Per spiegare quale un gestalt è, può usare un esempio da vita quotidiana: prima di iniziare un viaggio di auto, una persona ha una necessità di determinare l'itinerario più corto, e il gestal è l'installazione del navigatore; Ma in caso vede una lampada indicatrice del carburante illuminata, un allarme e un'esperienza passata organizzeranno nuovo gestalt - inizierà a cercare un distributore di benzina. Nel caso di una telefonata da sua moglie, di nuovo ha un cambiamento di gestalt. Questi gestalt rimarranno aperti durante il viaggio, durante cui la persona sarà occupata con il loro completamento: la conversazione, l'atteggiamento altruista, la guida, avanzando a casa - le azioni che possono incontrare le esigenze effettive.

Nel processo naturale di vita umana, i gestals sono creati siccome le esigenze sono realizzate e distrutte siccome li incontrano. Se vuole completare il gestalt - lo realizzano, notano la sua necessità, restituiscono la Sua capacità ad adattamento creativo e da azione diretta o sostituente consapevolmente e spontaneamente completano, distruggono gestalt esistente.

Perché deve affermarsi una persona?

In discorso quotidiano, coscienza ordinaria, "l'autoaffermazione" è spesso associata con tratti distintivi di carattere negativi, con comportamento puntato a umiliazione di altra persona. Infatti, può incontrare molti casi dove una persona è pubblicamente ridicolizzata, insultata, umiliata, e niente affatto con lo scopo di educazione di lui, ma per portare a termine un senso del suo valore.

Ma l'autoaffermazione non è limitata a superiorità personale su altri. Facendo la domanda di perché una persona ha bisogno di affermarsi, soprattutto, associamo questa necessità con superiorità costruttiva, con il desiderio di una persona di crescere al di sopra di sé.

Che determina l'umore?

Ci sono cause esterne - questi sono eventi di vita che sono messi dall'esterno e mediati attraverso le nostre caratteristiche interne. Questo è perché la gente diversa ha atteggiamenti diversi verso la situazione, vedono conseguenze diverse e le prospettive in lei. Ci sono cause interne - questi sono fattori di umore biologici, come: il ruolo somatico di salute, il tono del sistema nervoso, l'equilibrio biochimico e le oscillazioni di umore hanno frequentato seasonality o il tempo quotidiano.

Fattori psicologici: quando i bisogni essenziali sono incontrati, l'umore è spesso buono. In primo luogo, è la sicurezza e la prevedibilità - qualcosa che provvede una persona senza ansia. In secondo luogo, è la capacità di provare il piacere e creare per sé le situazioni in cui è provato.

Esperienze su Lei. Una persona non può essere di buon umore se prova emozioni negative nella sua personalità. Se è infelice per sé, non può rispettarsi, se ha l'autostima bassa, è a ogni passo imbattersi in esperienze negative che influenzeranno il suo umore.

L'autorealizzazione, capendo che la Sua vita è necessaria per qualcosa, che lascia una traccia significativa su questa terra e che questo è buono non solo per Lei, ma per tutto il mondo.

Perché sentiamo la pressione e dobbiamo evitarlo?

La pressione è una condizione che si alza quando gli stimoli sono applicati al corpo umano, a cui è difficile da adattarsi. Questi possono essere le condizioni ambientali in cui viviamo (l'aria inquinata, il rumore d'auto), un gran numero della gente che incontriamo (in trasporto pubblico o ingorghi stradali), il limite di tempo, le attività fisiche pesanti, i problemi nella famiglia e a lavoro. Tutto questo può provocare la pressione. Ma la pressione è non emozioni sempre negative. L'euforia - questo è anche la pressione, e perciò, purtroppo può morire con gioia.

La parte della pressione succede a causa di caratteristiche genetiche individuali. I corrieri di alcune varianti di geni reagiscono più fortemente per mettere in rilievo o ritornare alla norma più lentamente dopo la reazione e, come risultato, più probabilmente otterranno disordini collegati alla pressione. Se parliamo di cultura ed educazione, i fenomeni lontani da genetica, i geni non possono esser completamente tenuti in poco conto. È il lavoro di geni che ci permette di fissare nella forma di connessioni di nervo quello che la vita e i genitori insegnano ai bambini.

La pressione colpisce la condizione di una persona sia beneficamente sia dannoso. Può mobilitare la forza del corpo, contribuire ad attività umana crescente. Ma la pressione accumulata, cumulativa è il risultato di provare una moltitudine di eventi negativi. Le conseguenze di una tale pressione possono esser espresse in diversi modi: il livello normale d'insonnia è disturbato, ci sono problemi con sonno, le reazioni somatiche come le palpitazioni cardiache, la respirazione, eccetera appaiono. Con una tale pressione, problemi con il tratto gastrointestinale, le varie malattie della pelle e gli effetti di altri.

Che cosa è il trauma mentale?

Un trauma mentale, o, come gli psicologi dicono, un trauma mentale, è una condizione che si alza da un evento di pressione estremo severo. Un tal evento necessariamente coinvolge una minaccia per la vita o l'integrità fisica sia dell'individuo stesso sia di altra gente, per esempio i suoi parenti. In coscienza quotidiana, i traumi spesso significano eventi negativi interni: lagnanze, conflitti, insulti o guasti mentali. Ma spesso i clienti di psychotherapists e perfino gli esperti in questa area in modo errato definiscono questo concetto.

Ci sono due tipi di stressors traumatico. Il primo genere è eventi soli estremi: incidenti automobilistici, rapine, attacchi, violenza sessuale sola. Gli effetti di un tale stressors sono dati nella variante clinica a PTSD classico con i suoi sintomi principali. Il secondo tipo di situazioni traumatiche è ripetuto le influenze traumatiche: le azioni militari, che risiedono sul territorio di operazioni militari, hanno ripetuto casi di violenza sessuale nella famiglia. Questo è un trauma cronico, è portato dalla persona molto più difficile, perché oltre all'effetto più traumatico una persona prova anche la sua ripetizione, vive in tensione costante. Qui la personalità stessa soffre, il sistema della sua concezione del mondo, il mondo per uomo diventa ostile.

Perché succede la depressione?

Le cause di depressione non sono mai non ambigue. Il contributo di fattori genetici è generalmente basso, ma ci sono violazioni nel metabolismo di neurotransmitters. Le ragioni principali sono psicologiche, e soprattutto è una violazione di autostima e autostima, quando una persona ha una propria idea certa stesso come un amore non degno e un rispetto. Può comprare Phenazepam.

Per ragioni psicologiche, le depressioni anche includono problemi in stretti rapporti. Quando una persona ha bisogno di altra persona per sentirsi viva e capace di adattarsi a realtà, è propenso a fondersi con altra persona e riduzione massima di distanza. In tali casi, una persona si prova attraverso altra persona, e il compagno spesso si sente strangolato. Tali rapporti spesso si disintegrano, e la persona che ha bisogno di questa fusione sente questo come una perdita di stesso.

Inoltre, la depressione ha meccanismi sociali. Qui, il culto di successo, la razionalità, la prosperità, che è piantata attraverso i media e la genitorialità, viene all'avanguardia. I meccanismi di confronto sociale sono attivati, e quando una persona si confronta con altra gente, il confronto non è nel suo favore.

Come sviluppare la creatività?

Le capacità creative sono un termine collettivo per un "mazzo" intero di capacità. Può condursi molto in modo diverso per sviluppare queste capacità creative. Il ballo, il disegno, l'arte teatrale, la discussione di problemi scientifici, invenzione - tutto questo in una forma o l'altro positivamente intacca le capacità creative.

I metodi più ben noti di sviluppare queste capacità sono legati nella nostra cultura a età relativamente prime quando provano a sviluppare la creatività in bambini. Per adulti, questo è molto più cattivo scritto e rintracciato. Lo sviluppo di creatività in età adulta richiede azioni nonbanali, le parole nonbanali, le azioni. Qualsiasi sfera classica - la creatività artistica, la creatività teatrale, il ballo, i giochi di parola, dipingendo - sono adatti come un materiale dove uno può sviluppare le sue capacità creative. Comunque, è molto importante affrontare questo sistematicamente, il risultato non può esser portato a termine in 10 minuti.

Vale darsi la colpa per pigrizia?

Abbastanza correttamente, la pigrizia è vista come un inconveniente, un vizio e perfino un peccato mortale. La psicologia distingue parecchi tipi di pigrizia (da mancanza di motivazione, da debolezza di volontà). Dal punto di vista di biologia, la pigrizia è una realizzazione eccessiva del principio di energia facente economie. Tutti gli organismi di modo di vivere tendono a ottimizzare il rapporto delle risorse vitali ricevute e l'energia spesa per questo, cioè provano ad arrivare più spendendo meno.

Questo modello non è soltanto una conclusione speculativa, ma una deduzione fatta sulla base di misurazioni. Certamente, salvare l'energia (che è, l'energia spesa per incontrare una necessità certa) è biologicamente giustificato, com'è biologicamente necessario ricevere l'energia (che è, per mangiare). Per vivere, ha bisogno di mangiare. Ma se una persona vive per mangiare, è cattivo, maladaptive.